Nic głupieć nie trzeba tylko nie zaniedbywać żadnej partii. Przeczytaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ%21%21%21-t889338.html. Idąc Twoim tokiem myślenia po co w ogóle ćwiczysz trica w osobny dzień? Przecież to mięsień pomocniczy przy wycisku na klatę i [...]
panie ja zaraz kretaanabol nosem wciagne.Paweł jak nos i gardło nie wyrabia to zostaje tylko kanał%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-31 11:20:55
Żadko mi się coś takiego zdarza bo unikam tych much jak nie wiem, wiec nie łykam nic. Dzisiaj jest lepiej, domowe sposoby daja rade :-) Zastanawiam sie co by do alergologa sie nie przespacerować, bo zaczyna mi nos zatykac jak co wakacje... tak przespaceruje sie na siłownie %-)
No dobra. Nie jestem dzisiaj w nastroju do forsownego treningu, ale zaczynać tydzień od opierdzielania? Nie, to zupełnie wykluczone. Zjem obiad, odpocznę, poczekam aż to białe gorące pochyli się nieco ku zachodowi i pobroję kontrolnie godzinę. Plan mam iście kozacki, a jednocześnie minimalistyczny i wymagający. Jako się rzekło wcześniej popracuję [...]
wiek 17 - staż treningowy 2 - najbliższy cel sportowy : Przygotowanie się do nadchodzących zawodow,powrot do formy po kontuzji - planowana dieta zgodna z celem : 2gr/b węgle roznie ogolnie nie licze(schodze wlasnie z redukcji z 92 na 87,5 kg) - MMA,ciwczenia silowe,bieganie - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Białko, [...]
Dlaczego ja? Nie potrafie wysiedziec dnia nie robiac nic,sporty walki to dla mnie jedyny sport w ktorym czuje to cos-pelno wyzwan,udoskonalanie siebie w kazdej plaszczyznie i wszechstronnosc,jestem mlody i zmotywowany ,przede mna jeszcze dluga droga ale pomogloby to mi przygotowac sie do nastepnych zawodow i startow oraz powrotu do pelni formy po [...]