Mi

aha spoko...ale wydaje mi się że więcej mięśni niż tłuszczu zrobiłem teraz będe robił redukcje to sie okaże

dzięki za odpowiedzi, powiedzcie mi jeszcze jak możecie jak najlepiej kupić cenowo ?? Bo widzę różne ceny od 50zl do 170zl... Linku z allegro nie wkleję bo chyba nie można ;/

Ja max opuszczam do polowy uszu bo nizej juz mi barki ida

nooo i to mi sie podoba! :) takich ludzi brakuje na tym forum..niestety. Dzieeki wielkie :):)

powiedzcie mi jakie bialeczko jest dobre i tanie

Jak to mowi moj trener "Siła to bark i biodro", ale nie chodzi tu o miesnie tylko o ruch tułowia. Sporo o tym juz bylo, a z tego co pamietam to: triceps, barki, plecy, klatka i skosne brzucha, ale ciezko mi to dokladnie okreslic.

wydaje mi się że trudno tu wyszczególniać mięśnie które mniej lub bardziej pracują przy zadawaniu ciosu, bo przeciez dobry cios to także dobra stabilna pozycja i poprawna garda, także bardzo duzo grup mięśniowych zaangażowanych jest w cios. zazwyczaj kiedy mówimy o sile danej grupy mięśniowej jest mowa o sile statycznej, a przy wyprowadzaniu ciosu [...]

tak chodzi mi o plan cwiczen i o powtorzenia

link nie działa sorki chodzi mi o strone kulturystyka .g3 . pl i dalej trzeba na sterydach poszukac

Dzieki chlopaki niestety muj dostawca niemial clena dal mi 2 tabsy efki na prube ale ja jakos niejestem za tym boto trohe cpanie tak jakby... i Serce siada a wedlug was co lepsze clen czyt mixik efki kofeiny i aspiryny??

Dzieki clopaki sogi duchowe bo juz niewchodza tak efedryna mi przypomina cpanie wpisz sobie w wikipedi efedryna albo amfetamina o ile dobrze pamietam to tabelka szla mniej woiecej tak: AMFETAMINA METAAMFETAMINA EFEDRYNA

ebook'a to i ja mam xD ale książka mi się spodobała i chce ją mieć razem z planszami bo tych nigdzie nie mogę znaleźć

raz tego próbowałem i fakt pompa jest wytrzymałość jako tako zwiększona ale po wypiciu takiej ilości wody (1l przed treningiem i 0,5 na treningu) nie chciało mi się już nic jeść do końca dnia. Da się tym zwiększyć wydajność treningów ale uważam to za półśrodek lepiej wybrać odżywkę pompującą.

ze za duzo tego wyjdzie i bedzie pieklo. mi osobiscie to przeszkadza.

Chodziło mi tu o jeszcze bardziej "szczegółowe" rozłożenie (3-4 posiłki).:) Ale tak jak mówisz też się da:)

enan 300mg 13 dni temu .mam 35lat pierwszy to byl cykl .nie mam zadnych badan.zalezy mi na czasie

chodzi mi o diete na mase

Chodzi mi o to ile artykułów już napisałeś do sfd.

K u rwa odpowie mi ktoś ?

dzinx panowie a gejnerek smakuje mi niesamowicie:)mniam Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)