Mi

No spoko chyba się wyrównały te doły wyrąbane przez rylskiego ,ciekaw jestem efektu za jakiś czas ,oby dobrze wyszło, to też naprawiam to co rylski mi zepsuł.

20.11 niedziela W końcu długie wybieganie po Lasku, nie na dystans tylko na czas. Na początek 1,5h. Ciężko było się zebrać, bo na termometrze -7, jakoś nie przywykłam jeszcze do zimy i mrozów. Trochę marszu było, ale większość podbiegów zrobiłam truchtem. Jeden "testowy" wyszedł na tętnie 150-153 czyli jest progres, bo był czas że musiałam [...]

Słuchajcie miał ktoś może podobnie? Gh wbilem 20min po śniadaniu 3.3iu, jakoś 15minut po wbiciu blady, fala gorąca przeze mnie przeszła, tetno 120...potem sobie skakało 80-120-70-110. Po 30minutach drzenie ciala, już wiedzialem, że cukier w dole. Sok jabłkowy, baton i polepszyło się. Gh już trochę bije, samo. Zazwyczaj co 3msc gdzies jadę i wypada [...]

Witam. Od około 3 tygodni bije boldenon długi 250mg 2 razy w tygodniu plus cypio 250x2. Odkąd zacząłem bic bolda firma PMP moje libido spadło, dziwnie się czuje ,mniej energii a po dzisiejszym strzale czuje się jakbym miał grypę. Wydaje mi się ze w tym Boldku może być deca? Bo poranna erekcja jest rzadko.. [...]

Krzyżacy, a nie my.paczcie go!! Na facetach się nie zna i na historii tez nie!!! Łahahahahha Polacy mieli w ch** zaciężnych. W zasadzie jak mówi żaba 3 na 1 też mi chwalebny bój

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

Ooooo ludzie Ale kawał byka Goldi. Noooo szafa kurde mega. Ty Tadek na 70 tkę coś mi się wydaje że przebijesz wszystkie rekordy z wyciskania wielokrotnego. A Goldi dojdzie do 60 cm w bicepsie i 100 kg na uginanie ze sztangą. Aaaa przecież jeszcze Goldi głównie siłownie się rękę przejdzie wielkich byków jeszcze no i w wyciskaniu WL da czadu [...]

Wiem bo wiele środków biore od nich ale nie oxe . I chodzi mi głównie o to tylko ? Stosowałeś sam oxe od nich ?

Standardowo na początek 2g białka , 1 g tluszczy i reszta kalorii z węgli Dziękuję za odpowiedź! Jestem weganem, dlatego też ciężko mi nabić nawet ten 1g białka na 1kg masy ciała...czy 2g są konieczne? Dobrze czuje się z dużą ilością węgli w diecie.

Dodam ze nie zależy mi juz na sile tylko na jak najwiekszej hipertrofii

Bede, ale ani razu mi się nie udało %-)

47,5 cm mi zmierzyli przy wadze 105 kg :-) wyjazd się mega udał :-) /SFD/2022/11/20/720ea887ad8a48d0a6130f63dcbf3483.jpg

no a jak inaczej mam 190cm to niech mi bary rosnom

mi się linia włosów jeszcze nie zmieniła w moim życiu to sie nie znam na jej przywracaniu

Działa Ci Żaba ten link? Tam jest masaż skóry na głowie po ,którym mi odrasta linia włosów z liceum. Mature hairline idzie się j**ać i wraca justin bieber hairline https://vimeo.com/310444236/bed6eb03c2

no to dlaczego o niej myślisz? bo ja np wtedy nie czuje pociągu najlepiej to se znajdź inną na przeczekanie albo znajdź sobie jakieś czasochłonne zajęcie Nie chce mi dziadyga wyjść z głowy, a uśmiechała się jak wszedłem w ten zakochany sposób i żegnała jakby miała nadzieje, że wrócę za 20 minut na strzyżenie i teksty typu "czekałam tutaj sama! i [...]

Witam mam pytanko kiedyś miałem mocne bóle w stawie kolanowym tzn. bardziej chyba jakieś ścięgna bo to przeważnie się nasilało po dniu pracy a pracuje fizycznie , robiłem różne badania i nic nie wyszło , ćwiczyłem brałem suple i różne witaminy takie jak : Kreatyna D3+K2 Omega3 Kompleks VItamina C Mag+Pot+B6 Q10 Ashwaganda Cynk NAC [...]

powiedz mi lepiej bo mam w kursie teraz blok z html i css i czy to sie w ogole przydaje

a dlaczego miałaby się mi podobać i nie być dobrym fitem? w sensie głupia czy co?

Ok, musiałem sobie z czapy jakąś wartość progową wpisać do Training Peaks, bo mi wywalało TSS'y w kosmos %-)