Mi

Pilek. Zło dobrem zwyciężaj! Chłopaki dziś oficjalnie już mi ćwiartka na kark wjechała. Człowiek coraz starszy, bliżej tej grobowej deski.

https://streamable.com/ws1fxw Na własną odpowiedzialność Błagam, powiedźcie mi, że to fejk. A jeśli nie to jaki jest tytuł tego programu.

Koledzy! Powiedzcie mi co tam w weekend planujecie robić?

No to jak za darmo to git, a wiadomo o której godzinie będzie walka, bo jak o 4 nad ranem to nie opłaca mi się trochę wstawać. Najlepiej jakby u Arabów organizowali walki, bo wtedy Main eventy zaczyna ją się o godzinach typu 21-22 u nas

No mi się teraz waga zyebała. Nie kupujcie wagi elektronicznej. Strasznie wrażliwe govno, cos tam spadnie, albo mocno się poruszy nią i już się spyerdoli i nie wiem jak stoję z wagą. To ja chyba zostanę przy swoim, czyli ćwiczenia z własną masą ciała, treningi szermierki + trochę biegania jak idę na siłownie zewnętrzną, ale nie jakoś dużo.

Ja sobie zrobiłem wczoraj taki trening w formie zabawy gdzieś na YT widziałem Biegniesz 1,6 km 100 podciagniec 200 pompek 300 przysiadów Te ćwiczenia to wg wlasnego widzi mi sie mozna dzielic na serie mieszac kolejnosc itp i potem znowu 1,6km biegu

Pobiegniecie 1,6 km dwa razy dla mnie bez problemu, ale 100 podciągnięć bez szans. Te 200 pompek może bym i zrobił, 300 przysiadów chyba najłatwiej, ale i tak byłbym zmachany jak skvrwysyn i by mi dluuugo zeszło. Ale bym sobie ilość powtórzeń pod siebie dopasował i by jakoś poszło. Kupiłem se podkładkę gumową pod łóżko, bo jak sąsiadka chodzi to [...]

Pobiegniecie 1,6 km dwa razy dla mnie bez problemu, ale 100 podciągnięć bez szans. Te 200 pompek może bym i zrobił, 300 przysiadów chyba najłatwiej, ale i tak byłbym zmachany jak skvrwysyn i by mi dluuugo zeszło. Ale bym sobie ilość powtórzeń pod siebie dopasował i by jakoś poszło. Mnie 300 przysiadów poskładało jak japoński taboret 200 pompek to [...]

już pyknęło 2 miesiące ... Byle do końca roku byle do wiosny byle do lata byle do jesieni ... Małe kroki Wielkie drogi ! #trzeźwyprosiak pewnie was to chvja obchodzi ale mi pomaga

Stawiam na Dubois. Choć ciekawe jak jest u niego z kondycją. Ale się w tym tygodniu chvjowo czułem. Co do życia towarzyskiego, bo Pilek o nim wspomniał, to chyba bym nie dał rady bez niego. Cokolwiek w weekend wyjście z kolegą jakimś, bratem, ludźmi z zakładu, a w tygodniu praca na miejscu, bo przebywanie samemu dłużej niż jeden dzień to jest [...]

Ja planuję przeskanować, żeby sprawdzić, czy nie sprzedali mi wadliwego i przy transporcie, ktoś nim nie walnął o ziemie czy coś. Aha to dlatego mieszkałeś w czterech, bo powiem ci, że na studiach miałem mnóstwo znajomych i ludzie mieszkali w trzech czasem, ale w czterech to chyba nie spotkałem nikogo z tego co pamiętam. Ja mam w miarę twardy jak [...]

Ja mam problem ze snem w ciagu tygodnia. Co chwile sie budze i patrze na zegarek ile mi czasu jeszcze zostało do spania.

Chłopy i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele

Chłopy i się odj**ało. Nie mogłem zrobić treningu w piątek i sobotę to chciałem zrobić siłkę w niedziele. No to sobie elegancko pojechałem robię siady rozgrzewam się i przy 90 kg jak mi coś nie j**nie w kręgosłupie(odc. lędźwiowy), że aż prąd przeszedł. I teraz nie mogę stać, siedzieć i leżeć też nie za bardzo.. Jak tu żyć.. Pomóżta przyjaciele [...]

Ja pyerdole panowie, ale miałem dziwną noc. Obudziłem się w środku nocy i nie mogłem oddychać, wstałem szybko i próbowałem złapać oddech, za jakieś 15 sekund mi przeszło. Wystraszyłem się w chvj, i teraz nie wiem czy źle spałem np głową w poduszce czy o co chodzi %-)

Ja pyerdole panowie, ale miałem dziwną noc. Obudziłem się w środku nocy i nie mogłem oddychać, wstałem szybko i próbowałem złapać oddech, za jakieś 15 sekund mi przeszło. Wystraszyłem się w chvj, i teraz nie wiem czy źle spałem np głową w poduszce czy o co chodzi %-) Może bezdech senny?

Ja mam problem ze snem w ciagu tygodnia. Co chwile sie budze i patrze na zegarek ile mi czasu jeszcze zostało do spania. Duży błąd. Nie patrz na zegarek tylko idź spać. Jak masz budzik to i tak cię obudzi, więc po co sprawdzać. Sprawdzanie godziny powoduje jedynie narastanie lęku. Poziom kortyzolu się podnosi przez co twój sen jest płytszy i też [...]

Ja mam problem ze snem w ciagu tygodnia. Co chwile sie budze i patrze na zegarek ile mi czasu jeszcze zostało do spania. zmora /SFD/2020/11/30/e17d8a8a2fc940cb805cc839766f0fd0.jpg dawniejsze źródła podają że nie zawadzi się przed snem pomodlić i trzymać pod ręką solidny kij siekierę albo nożyk w ten czas jak zmora przyjdzie i będzie dusić zaraz [...]

Ja pyerdole panowie, ale miałem dziwną noc. Obudziłem się w środku nocy i nie mogłem oddychać, wstałem szybko i próbowałem złapać oddech, za jakieś 15 sekund mi przeszło. Wystraszyłem się w chvj, i teraz nie wiem czy źle spałem np głową w poduszce czy o co chodzi %-) Może bezdech senny? Też bym bezdech obstawiał. Warto odwiedzić lekarza.

prosze wyjdz mi stad i nie odzywaj sie bo ja nie uwielbiam z tobą rozmawiać i nie chce dostac znow żadnego bana