Mi

Mi tez sie wydaje ze za szybko i to jeszcze po tak malej ilosci ale plynie ze mnie caly czas hahaha Tylko jak leze na lozku to jest okay

Raczej nie możliwe żeby się tak szybko wkręcił tren E wydaje mi się że sobie wkręcasz...

Witajcie, jestem Łukasz i od około 4 lat zmagam sie z nadwagą,sytuacja jest ogólnie trudna, bo chcąc niechcąc jestem szefem kuchni, niestety nie jest to fitfood. Wszyscy wiedzą jak wygląda praca kucharza, próbowanie po x razy tej samej potrawy w celu uzyskania odpowiedniego smaku.Sałatki,zupy,dania główne czy desery, ma się z tym styczność [...]

Wczoraj dokonałem pomiarów ponieważ od dziś jadę na tej diecie :) Dane na 19.05.2019 Waga - 59,4 Biceps - 30,2 Klata - 88 Brzuch - 75,5 Dziś pierwszy trening po powrocie więc zrobiłem sobie maksy by wiedzieć od czego zaczynam: Przysiad ze sztangą - 45,5kg x1 Wyciskanie leżąc - 48kg x1 Martwy Ciąg - 63kg x1 Ćwiczenia wykonywałem dokładnie w takiej [...]

mi ostatnio z mieszanek pasuje super hmm z kotanyi nazywa się toskańska chyba, a w mieszankach to szukam żeby miała suszone pomidory i ma podobny smak :-)

O! przyda sie Domer Co do wykluczenia glutenu, wyszla mi srednia nietolerancja.. Prawie nic dobrego zjesc nie moge

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. czyli takie fit gołąbki co się nadają :-D mi sie wydaje ze gołąbki raczej sa ok, my zawsze farsz robimy mieso , ryz, przyprawy i jajko (teraz nie dałam). Cos jak pulpeciki ale w kapuście. No i my gotujemy.

Wasyl, mi na 8 zrobilo mi sie dwa razy , dalem koledze 4 propki bo mu braklo i z kolega wbil z kolega po jednym i mieli dokladnie tak samo jak ja czyli pileczke tenisowa. Bije dalej jak sytuacja mi sie powtórzy to zmienie firmę towaru

Z tego co widziałem w przekazie live kobiety startowały na ciężarach : 25kg,35kg.55kg i wszystkie wyniki z poszczególnych bojów połączono razem wyłaniając wygranych w Open (miejsca I-III ) na podstawie współczynnika osobna była klasyfikacja dla gr. wiekowych też na podstawie współczynnika. Zarówno Ty jak i ja najlepiej wypadlibysmy startując na [...]

Nie chodzi mi tu o nagrody tylko o to że firma dysponuje zapleczem pozwalającym na dokładne sprawdzenie produktów i surowców na różnym etapie produkcji.

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

[...] Na bieg pojechałam z ciekawości i nie planowałam kolejnych edycji ze względu na dużą odległość (prawie 400km) ale mam zamiar pojawić się na kolejnym biegu pod koniec sierpnia ;-) Miało być treningowo i wyszedł świetny trening na przeszkodach :-D /SFD/2019/5/20/5a0983b0613748aeafc727b6dd71d5da.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-20 11:04:24

Ja uwielbiam omlety z batatów i jajek :-D dobre węgle nie są złe ;-) powyzej 20g wszystkie wegle sa zle haha :-) Nie są. przestan mi tu nawijac makaron na uszy :-) no dobra jak juz jestes zaadoptowany to mozna sobie pozwolic wiecej :-) Nie o to chodzi. Nie można demonizować grupy makroskładników. Tak nie są one niezbędne, ale są ludzie, [...]

Ja uwielbiam omlety z batatów i jajek :-D dobre węgle nie są złe ;-) powyzej 20g wszystkie wegle sa zle haha :-) Nie są. przestan mi tu nawijac makaron na uszy :-) no dobra jak juz jestes zaadoptowany to mozna sobie pozwolic wiecej :-) Nie o to chodzi. Nie można demonizować grupy makroskładników. Tak nie są one niezbędne, ale są ludzie, [...]

Ja uwielbiam omlety z batatów i jajek :-D dobre węgle nie są złe ;-) powyzej 20g wszystkie wegle sa zle haha :-) Nie są. przestan mi tu nawijac makaron na uszy :-) no dobra jak juz jestes zaadoptowany to mozna sobie pozwolic wiecej :-)

Lodzianin1 to nie byl 1 raz wbilem juz 8 strzałów i drugi raz mi cos zle wszedł pierwszym razem w prawym posladku mialem jak by pileczke tenisowa ale bylo do wytrzymania a drugim razem to masakra. Wasyl wlasnie stosuje tą maść, jutro strzal wleci jak znów cos sie takiego stanie to przerywac cykl ? Moze byc trefny towar?

1. WIEK: 21 2. WAGA: ~78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38? -klatka: 98? -udo: ponad 60, nie mierzę -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Ogarnięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: Ogarnięty 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Panowie susta dna, androchem czy może alpa zeneca? Osobiscie DNA bym wzial, enan dobrze mi sie rozkrecil juz.

zerknij w link ktory podalem, czy sposob jest taki sam, wydaje mi sie, ze w linku od Ciebie autor liczyl linijka grubosc faudu skornego

Haha dokładnie tak :D Chociaż powiem Ci że ja lubię kurczaka z ryżem :D serio dziwne to może ale smakuje mi mega :D tylko może nie brokuł a pomidor/ogórek zielony/fasolka szparagowa/ szpinak rozdrobiony/ papryka :D to moje takie ulubione :D