Mi

Mi się wydaje, że to zła nawierzchnia(niewygodna).

powiem strzeże na temat wina nie za wiele wiem ;) tak mi poradzili żebym wziął propa z winem i dlatego tu moje pytanie

strzeże wam powiem to tez nie wiem o co chodzi do konca moze mi ktos wyjasnic ?

ktos moglby mi pomoc?

to chcecie mi powiedziec, ze stosunek carbo do bialka po treningu jest zalezny od wagi i od typu budowy ciała?

Wysłana - 10 marzec 2010 16:46 Zależnie od wagi i budowy. <kilka postow w tym 2 autora> Wysłana - 10 marzec 2010 18:00 to chcecie mi powiedziec, ze stosunek carbo do bialka po treningu jest zalezny od wagi i od typu budowy ciała? bystrzacha Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-03-10 18:43:17

no pewnie, bo inaczej potrzebuje osoba ważaca 50kg a inaczej 100kg Dlatego pytam o stosunek bialka do wegli a nie o ich ilosc na mase ciała. Wiem, ze inne zapotrzebowanie na bialko, czy weglowodany bedzie mial koles wazacy 100kg a inne osoba wazaca 50 kg, to jest sprawa jasna. Chodzi mi o to ile mam wziac carbo do bialka, zeby te bialko nie [...]

no wkoncu ktos obczail o co mi chodzi Czyli mowisz, ze stosunek bialka do weglowodanow powinien wysnosic 1 : 2? Nie jest przypadkiem za malo tych weglowodanow? Czy moglbys podac zrodlo swojej wiedzy? A tak przy okazji sog for you

ja tam technike mam . tylko brakuje mi sily w prawym tricu . ale moze jakos sie to zredukuje . pzdr

Ja biłem w wakacje 2cm ed rozlożone po 1 shoot 11-12 godzina i drugi 18-19. Leciałem 6 flakonów i wyszło mi to koło miesiąca, poklepalo konkret, siła i masa dużo na +++

podstawy opanowane, będę starał się jeść często i jak najbardziej zdrowo - ale nadal pozstaje pytanie co do odzywek. Mam dosc szybki metabolizm i mimo ze odzywiam sie caly czas dobrze to nie nabieram masy, moze powininem w cos zainwestowac? Jak tak to w co? Zależy mi na kopie kalorii zebym mogl nabrac masy.

Jak widzę post jak wyżej, to mi się odechciewa wchodzić do tego działu... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek [...]

Jestem mezomorfikiem jak juz przytyje to mi zostaje i to nie w tluszczu.Ale zeby przytyc potrzebuje duzej ilosc weglow ktorych nie dostarcze z jedzenia, dlatego stawiam na ilosc.Ograniczam wybor raczej do xxl lub gainera 1.Ale nadal zdecydowany nie jestem :]

A ja Ci polecam 2 razy Olimp super Whey Gainer 4000 wyjdzie okolo 270 ale wart swojej ceny. Co do Olimp Gainer MCT mi srednio "lezy" zdecydowanie wole dolozyc i wziasc SWG 4000.

To kwestia gustu. Przyznam, slodki jest jak cholera (truskawka), ale akurat mi to pasuje. Nie mialem jak uzupelnic w ciagu dnia wegli, a z bialkiem dawalem sobie rade wiec wybralem jedynke, a jezeli ktos bedzie zarl gainera nie jako uzupelnienie do odpowiedniej diety to niech bierze byle co. Moga byc to albo wywalone pieniadze w bloto, albo [...]

Mieszałem bo takie proporcje mi sa potrzebne. dodac białka mozna choćby np. mlekiem, wiec to nie jest aż taki duży problem,zwłaszcza że i tak się liczą dzienne ilosci zjadanych białek a nie konkretne jego zawartosci w poszczególnych posiłkach. Zdr.

niee moze zrobie tydzien- dwa krocej cykl to mniej mi uklad chormonalny rozwali bo moze jak an 1 raz to przy dlugi ebdzie :P:D:]

poprostu mialem brac Triamofex na PCT ale ktos mi powiedzial ze proviron to praktycznie to samo a u mnie braciak ma to ejszcze wiec mial bym to za free ... a wole cos wziasc zeby gino nie bylo

tez mam konto na interii cały przez cały wczorajszy dzień nic mi nie doszło. dzis juz jest chyba si.

Mi wlasnie nie dochodza powiadomki juz z 2 dni mam konto na interi ale zmienie sobie na gmaila i zobacze. Pozdro PS. Zmienilem konto na gmaila i wszystko hula nawewt przychodza powiadomki o nowych tematach w dzialach wczesniej nie przychodzily. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-03 10:40:09