Mi

u mnie dziś świąteczna klata i bary,na siłce ludzi w upór to nie to co kiedyś,że przychodziła tylko grupka zapaleńców,w wigilie w sumie zjadłem może ze 300g ryby w pomidorach trochę śledzi z 6-7 pierogów,jeden mały kawałek ciasta i doszedłem do wniosku,że jednak zdecydowanie bardziej mi smakuje moje codzienne mielone z ryżem%-) -wyciskanie na [...]

mi do lustra pić nie wypada więc zostaje acard %-)

Panowie z którymi mieliśmy razem ćwiczyć w tym tygodniu - niestety nic z tego nie wyjdzie, bo mam chuyową drugą zmianę w tym tyg, a przed pracą przewaźnie mam personalne... Więc opcje takie - ale umówimy się w jakiś weekend, co wydaje mi się najsensowniejsze bo większość ma wolne, albo jednak w tygodniu, ale przyszĺym czy jeszcze następnym, jak [...]

Mi pomogło przestawienie palców mocniej na zewnątrz :)

Pomijając fakt, że co dwa tygodnie go coś boli to masz racje ;p byłem dziś u fizjo i plecy jak nowe8-)nastawił mi miednicę i jest pięknie czuję się jak bym się urodził na nowo jutro idę j**ać ciągi 300+%-) przyczyna bólu kolan też jest znaleziona i jest mniej skomplikowana niż się spodziewałem,więc niedługo w końcu powinno się wszytko unormować i [...]

Też bym chciał trafić na takiego fizjo. Bo póki co średnio mi się udawało...

Łuki, długo temu fizjo zajęło postawienie trafnej diagnozy? kurde,szkoda że tak daleko mieszkam,bo bym się wybrał do niego. Raz a porządnie,a nie jakieś hasła w stylu"wydaje mi się..." albo "to prawdopodobnie to..."

Łuki, długo temu fizjo zajęło postawienie trafnej diagnozy? kurde,szkoda że tak daleko mieszkam,bo bym się wybrał do niego. Raz a porządnie,a nie jakieś hasła w stylu"wydaje mi się..." albo "to prawdopodobnie to..." szczerze to już jak z nim gadałem na siłce to po moim opisie już obstawiał co jest i z plecami i okazało się trafne,a wczoraj po [...]

[...] brzuchu, straszny dyskomfort przez cały trening. No ogólnie w ogóle bez szału. SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym

Z takim ciężarem nie ma prawa nic mi się stać, robię to w łączonej z wyprostami :P Na nawalenie ciężaru wolę inne ćwiczenia. Mati - chwile dupe masowałem po treningu, to prawie płakałem z bólu %-) Ale muszę filmiki poobczajać jak to dobrze robić.

Luzik mi Pawel pokazal jak stope tym rozbijac a właściwie rozciegno podeszwowe miedzy seriami bol straszny %)

Może będę miał okazję się przekonać %-) Ja mam krótkie nike pro combat, to w ogóle mi nie pasują, słabo się rozciągają. UA znacznie lepsze.

W sumie nie rozgladalem sie za lajkrami na allegro, zawsze Nike albo UA a ze kazda para mi sie rozrywa to moze pomysle nad tymi. Oddycha to? Po kilku praniach nie zrobi sie z tego szmata?

Marian - nie wiem czy na długie też są chętni %-) Mati - mnie właśnie też poundout ciekawi, ale średnio mi się wizualnie podobają, może kilka mają tylko fajnych. Wszystko takie za bardzo wydziwione jak dla mnie.

Tak samo mi sie bzyku wydaje ze sie poprawili z jakoscia. Jestem tego samego zdania bo tez je mam . Z tych underow Przem tez bedziesz zadowolony bo tez moro i mega wygodne

Metcon 2 polecał mi uznany zawodnik CrossFit. Mówi, że Reeboki wymiękają przy nich. Gdzie kupiłeś i jaka cena? Poniżej 300zł nie znalazłem :-)

Przemo, no jakis nie taki... Patrzylem rano na Reeboka, klikałem juz moj rozmiar do koszyka czarno-czerwone, i ktoś ostatnia pare wziął przede mną. A cena po rabacie zacna była. Wlasnie mierzyłem w Nike Metcony 2 za 199, ale rozmiaru nie było. I ta podeszwa mi nie podchodź wizualnie. Na nodze tez lepiej czułem Nano 6.0. Znalazłem czerwone na [...]

No mi onWładka chodziło, tak z przyzwyczajenia napisałem Sopot.

Nie jest tak trudne, tylko trzeba znać swój organizm, no i postawić na max regenerację, nie płynąć z żarciem. Ja w weekendy jadłem jak świnia, ale w tygodniu micha czyściutka i kcal nie za wiele. Do tego nie wiem czy pamiętacie jak wrzucałem zdjęcie wszystkich tych ziółek typu maca, ashwa, rhodiola itp, z których niektórzy się śmieli. Akurat [...]

Tak, Metcon 2. Polecił mi je czołowy zawodnik CF w PL więc ufam :-)