Mi

Ja ćwicze planem na mase,robie rozpiętki i w ostatnich powtórzeniach też mi drżą ręce,czy jest to normalne? Zmniejszyłem ciężar żeby wykonać dokładnie,ale dalej to samo

Gratulacje, mi sie podoba

podobaja mi sie prostowniki

witam!ja mialem to samo przy uginaniu ze sztanga,na modlitewniku rowniez.zmien gryf na lamany-to chyba jedyne wyjscie.glukozamina nic mi nie dala w tym przypadku.czytalem gdzies,ze niektorych matka natura obdarzyla takimi przedramionami i niewielki wplyw na to mamy.pozdrawiam

mi chodzilo o to czy jak mam okazje to unikac gainera i zjesc normalnie czy pic to codziennie tyle samo :)

Pisalem, ze mam diete, ale nie zawsze uda mi sie tyle zjesc/kupic i dlatego mysle o gainerze. Emotions ty se czasem nie przywlaszczyles tego posta?? xD Dzieki za odpowiedzi

Ale ja wiem jak, kiedy spożywać wode itp! Nie mówie nic że pije odrazu do jedzenia tylko ogólnie. Chodzi mi tylko o zależność woda-węgle-fat. Skoro ktoś taki jak Dorian stosuje tą zasade to chyba nie jest ona wymyślona?

wassup szczerze nigdy się nad tym nie zastanawiałem, i badań na ten temat również sobie nie przypominam. patrząć logicznie po pełnym pogryzieniu i połknięciu pokarmu, ta woda będzie zmiękczac pokarm tak. czy zadziała tak samo jak wypijemy wodę po spożyciu całego posiłku? zadziała tak samo dlatego zaleca się odczekanie co najmniej 30 min. Ja [...]

chce wziac razem z bcaa i carbo. Przydalo by sie pare kilo. Na poczatku chcialem bialko i carbo. Ale poradzono mi zeby zamiast bialka wziac l-glutamine i bcaa.

Jesli chodzi o diete, carbo i bialko to akurat jest wypowiedz osoby w Muscular Development, dla osoby dokladnie takiej jak ja. czyli, nie majacej czasu na zabawe z super dieta i poteżnych wymiarach (184cm - 75 kg. I chialem do jego rad sie zastosowac. Ale p0otem wlasnie poradzono mi, zeby zamiast bialka poszlo bcaa i l-glutamina. Dlatego tez [...]

ehh ty mi przesłałeś link jak sie rozciągać ... a ja znam te ćwiczenia i je robie ... tylko ze mnie biodra bola podczas ich wykonywania ... i rozgrzanie dobrze bioder nic niedaje

Kwestia gustu, mi też oliwa z oliwek smakuje jako dodatek do różnych potraw.

Ja jestem rocznikiem 95 i ten wynik pobiegłem na tartanie w kolcach.Sam nie wiem jak to zrobiłem po prostu pobiegłem i tyle.Co do klubu to jest kilka w okolicy ale bardzo daleko ode mnie i nie mam jak dojeżdżać na treningi. I przed tym troszkę trenowałem tylko biegałem a tak nic poza tym czy mógłby mi ktoś dać jakiś link na temat treningów na [...]

Też mi się wydaje nieprawdopodobne... Ale tak czy inaczej rada ta sama: jeżeli ma się wyniki to iść do klubu i się sprawdzić :)

Witam, mam pytanie. Jestem w II klasie gimnazjum (rocznik 96), na 100m mam czas 12.8. Moglbys mi doradzic cos w sprawie treningu? Nauczyciel wf powiedzial ze na wiosne na 100% pojade na zawody, o ile moglbym poprawic swoj czas ( z 12.8) trenujac regularnie? Dziekuje i pozdrawiam

no to jak to nie jest org to pokażcie mi korwa orginał ?? kady pisał ze robowate holo to org a te prostokątne nie pozatym na zdjeciu nie widac cały papier jest pokryty znakami wodnymi od genesisa pieknie to wygląda w słońcu pozdro

Z tego co mi wiadomo, to jest wiele różnych wersji Genesis. Niektóre mają takie hologramy, jak Twój, ja natomiast spotkałem się z prostokątnymi, gdzie rozmowa była wyżej. Sam nawet miałem obie wersje w ręku i ta podobna do Twojej jakoś bardziej przekonywała mnie. Kod tam nawet masz, ale ich stronka chyba już nie działa z tego co patrzyłem.

Powiem tak insuliny nie podnoszą jednak po części bynajmniej u mnie wpływają na ośrodek głodu było już kilka takich tematów. Jeśli wybierasz i masz kase polecam stevie. Ewidentnie zwiększa mi sie aptetyt po słodziku opartym na cykalaminianie sodu. To w dużym skróice. Jednak stosuje na codzień do kawy.

dokladnie mam to samo, jezeli nie podnoszą insuliny to jest ok bo wiadomo ig nasz wróg :D głodny moge chodzić to mi nie przeszkadza a jutro zamawiam Stevie. I dołączam sie do pytania zgoran'ego Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-09-26 22:17:22

lekarz mi dal taka terapie jeden sztrzal na 2 tyg 100mg czy taka dawka blokuje