Mi

Tak się zastanawiałam, bo ciężko jest mi przeskoczyć powyżej 1.4mm, często mam 0.8 nie więcej, za to w moczu 0, czyli organizm czerpie i nie wydala ich niepotrzebnie. Nie chcę popadać w skrajności, bo mnie to juz trochę męczy %-) ale wszędzie piszą że poziom od 1.5-3 jest najlepszy i najbardziej użyteczny. Dobrze że jesteś mądralo ;-) Widzę [...]

Kupiłam te gumy imbirowe, ale to daje u mnie odwrotny efekt, bo sam odruch żucia gumy powoduje u mnie odruch wymiotnym. Tak samo mam przy myciu zębów, nie mogę myć tak długo jak wcześniej, bo mi wi unosi wszystko. Cukierków nie widziałam, musiałabym może poszukać w necie

ja pracuję 6-14, ale inaczej to wygląda, bo po pracy lecę na godzinną drzemkę, dopiero leci posiłek pre i na silke uderzam, gdzieś na 17.30, kolo 20 posiłek, kolejny o 22 i spać :-D no i też nie wstaje tak wcześnie jak Ty mimo że też leci cardio, 4.40 mi wystarcza, żeby się obrobić, no ale z domu wychodzę 5.45 %-)

Diabli dobrze dobierz mankiet.Szukaj osobny na aledrogo.Jak bedzie za maly wyniki moga byc przeklamane bez info o bledzie aparatu.Mi pokazywolo na standardowych mankietach cisbienie po 200 gdzie mialem Po 130 tak naprawde

Olo - mój Drogi - naprawdę trzymam - ale za wyniki, za kolejna próbę - nie za pouczanie kogoś... Odeszłam z Odysei za to, ze skasowano post Wycwiela z filmem tylko za to, ze miał tytuł "Fifarafa".I finito. Co do fochów - awantury na forum robią mi źle, lubię Was wszystkich - jednych mniej-innych więcej i jest mi przykro jak są takie sytuacje. Raz [...]

No niestety mi nie mijają jak na razie :( właśnie szlam do pracy i po drodze miałam kilka odruchów wymiotnych masakra :d wymiotować mi się jeszcze nie zdarzyło, ale odruchy sa. Najgorzej mam jest wstaje do pracy wcześnie rano, bo jak bylo to wolne i dłużej spałam to tego nie miałam.

Ja muszę zacząć robić przywodzenie - ale wybitnie mi się nie chce. Tak w ramach rehabilitacji bo ostatni trening nóg to była znów masakra. Dobrze że na siłowni były odważniki kulowe to dało się rozbić dość szybko to co się pospinało dość gwałtownie.

Czy ktoś z Was testował (bądz zna kogos/słyszał) niskie dawki 10mg ed Ostaryny typowo na poprawę kondycji stawów? Z tego co czytam głownie na stronach anglojęzycznych wyniki są obiecujące, ale mało kto stosuje właśnie takie dawki. Zazwyczaj poprawa w stawach jest "efektem ubocznym", a mi chodzi typowo o to. Tak, spisuje się bdb :-)) Bralem [...]

Racuchów to chyba nie jadłem z 10 lat. Aż mi się zachciało %-).

Ledwo wcisne gdzies te 20g białka wiecej :D Ale tak wracajac, to do czego mi ta dextroza ? Pomoc w czym? Energii na treningu? Ja tu probuje miesnie zrobic ;P CZemu TKD mam sprobowac? Dla nabicia glikogenem? Bede probowal jak na samym tego pare tyg nic nie pojdzie - w planach to mam awaryjnie cos w stylu jajek z boczkiem rano, jakims mieskem, [...]

Tak się zastanawiałam, bo ciężko jest mi przeskoczyć powyżej 1.4mm, często mam 0.8 nie więcej, za to w moczu 0, czyli organizm czerpie i nie wydala ich niepotrzebnie. Nie chcę popadać w skrajności, bo mnie to juz trochę męczy %-) ale wszędzie piszą że poziom od 1.5-3 jest najlepszy i najbardziej użyteczny. Dobrze że jesteś mądralo ;-) Widzę [...]

Tak :P zaraz przed końcem zmiany zjadam :P tak 13:50 bo taki posiłek pre co ja mam to w 5min wciągam nosem teraz xD hehe A jeżeli coś mi nie pozwala zjeść tak (spotkanie/ktoś przyjdzie z czymś do zrobienia) to o 14 idę na stołówkę i zjadam :)

Po pierwsze, czemu omijasz niedzielę? Po drugie, wydaje mi się, że takie rozłożenie nie będzie optymalne dla regeneracjj organizmu. Ćwiczyć 3 dni pod rząd używając jako stabilizatory mięśni zmęczonych po wczorajszym treningu? Już samo założenie splita nie jest optymalne, ale to każdego indywidualny wybór bo ważna jest chęć, ale regeneracja będzie [...]

Kurde żeby mi tak apetyt dopisywał, ja z natury zawsze byłem niejadkiem i okres masowy nie należy do przyjemnych. Zdrówka Ja się chętnie zamienię ;-) u mnie ciągle tryb studni bez dna %-) Haha piątka ! Mam to samo aktualnie , siedzę i liczę czas do kolejnego posiłku XDD Ja tak mam w Niedzielę przeważnie jak w domu siedzę i się nudzę xD Ale w [...]

Kurde żeby mi tak apetyt dopisywał, ja z natury zawsze byłem niejadkiem i okres masowy nie należy do przyjemnych. Zdrówka Ja się chętnie zamienię ;-) u mnie ciągle tryb studni bez dna %-) Haha piątka ! Mam to samo aktualnie , siedzę i liczę czas do kolejnego posiłku XDD Ja tak mam w Niedzielę przeważnie jak w domu siedzę i się nudzę xD Ale w [...]

brał ktoś moze t3 z vertutis? wychodzi w badaniach cokolwiek? bo jestem ciekaw czy zda egzamin to t3 bo aktualnie novo mi sie wykancza a mysle o chwilowej zamianie. Nie pewniej w tiro uderzyć?

U mnie odwrotnie, owsianka praktycznie w każdy weekend (plus w dni kiedy pracuję z domu) :) Chyba najbardziej mi smakowała z figami, orzechami włoskimi i masłem migdałowym, ale niestety sezon na świeże figi się już skończył. W wersji zimowej z pieczonym jabłkiem, cynamonem i orzechami też jest fajna.

Olo - jakiś filtr masz na okularach czy co? Nikt Ci nic niemiłego nie pisze - wręcz przeciwnie - wszyscy chcemy Cie traktować jako partnera, a nie jak jakiś egzemplarz 'specjalny'. Jesteś tu z nami i walczysz. Dostosuj się gdzie możesz do reguł, spróbuj. Nie foch** jak kobitka:) Trzymam za Ciebie kciuki. Ostatnio to wy fochem strzeliłyście. Co [...]

Cześć, aktualnie trenuje Planem treningowym FBW na 3 dni. Jestem aktualnie w okresie masowania, gdy przejdę na redukcje, jaki mam ułożyć sobie Plan, słyszałem że na redukcje stosuje się plany na rzeźbę, czyli ćwiczenia oraz duża ilość arebow, czy może mi ktoś doradzić i przybliżyć co wybrać.

[...] bo na forum, jak na ulicy różne osoby trafiają, a sport niekoniecznie musi dobrze kształtować charakter człowieka. Ale zaspamowałem teraz, mea culpa. No to wrzucę jeszcze mój dzisiejszy trening na pożegnanie, aby pokazać, że bark już nie boli. :-) Miłego poza konkursowego oglądania. https://www.youtube.com/watch?v=XeA1732Uxiw&feature=youtu.be