Mi

okok a czy była by możliwość zebyś rozpisał mi sensowny trening , i co z tą masa bo jem jem i jem i nic nie idzie waga stoi tak wiem ze powinienem ułożyć dietę ale co jeśli nie jetem w stanie zjeść takiej ilości pożywienia ?

Chciałem w prosty sposób mu to wytłumaczyć. Wiem co to stagnacja, spędziłem uwierz mi dni na tym forum. Ale to chyba jasne, że zastój rozwoju mięśni prowadzi do tego, że nie jest się w stanie więcej podnieść. Nie wprowadzam nikogo w błąd. Wolę powiedzieć coś co jest wynikiem czegoś, żeby ktoś zastosował się do rad. Także, jeśli ktoś zrozumiał mnie [...]

E tam, po co od razu UA, a jak autorowi będzie lykra przeszkadzać? Mi sie strasznie ch**owo ćwiczyło z lykrą, spróbuj na początek coś do biegania z decathlonu za parenaście złotych kupić i już, zeszmacisz jedne to kupisz lepsze.

chodziło mi o ogólnik nie o jego , czemu nie bcaa na początek dla kogoś kto ma już plan i dietę

dzięki za pomoc naprawde mi pomogłes teraz juz musze uciekac ale jutro jeszcze sie odezwe miał bym jeszcze pare pytan naprawde wielkie dzieki

Ale tu nie chodzi o dietę, mój kolega co ma 180 cm wzrostu i tylko 50 kg ma szersze barki ode mnie, a nie ćwiczy, chodzi mi tu o szerokość kości.

Co za firmę bijesz mega wysoko to e2 To bardziej mi na trena wygląda;-) Robiłeś może prl bo przy takim e2 moglo ja mocno wybić

Panowie - ktoś podpowie? Bo zaraz jadę na badania i sporo byście mi pomogli.

Jeśli mogę prosić kogoś o podpowiedź... To załączam kolejne wyniki badań. Ten teść dość niestabilny. Raz 1000, raz 1500, a teraz ponad 3000. Panowie - czy ktoś mi podpowie - .... może w masterze również jest testosteron i stąd takie wyniki? /SFD/2022/7/8/115c61b18bbf4f64aeaecbd8368bf7ea.jpg

Jezeli faktycznie tak to wyglada z dostepem, to wychodzi na to, ze najprosciej bedzie mi kupic spozywczy, przefiltrowac i wysterylizowac samemu :) dodajac jeszcze tego alko

Nie mierzylem, ale wydaje mi sie ze duzo objetosci zostaje w samym czubku strzykawki. Nagle wiec irytuje mnie ten 1mL/ampulke :P

a wiec tak cwicze od wrzesnia chce zrobic narazie mase ... a sprzet to .. lawka prosta i lamana drabinka . sztanga .. hantelki ..wyciag . drazek . modlitewnik .. i jesli morzecie to najlepeij jak napo=iszecie mi jakis dobry trening .. mam 16 lat 173 cm wzrostu waze 65 kg .. z gory thx :P

a wiec jak ?? napishcie mi trening na mase ok ?? pliss bo i tak njie czaje tych cyklicznych :P

Cel,jak pisałam już-utrata tkanki tłuszczowej bez utraty mięśniowej.I okazało się,że dotychczas postępowałam całkiem słusznieAle mi ktoś namotał w główce ostatnio i zwątpiłam.ZDiękuję!

Ja mam zrobiony mialem w takiej maszynie uniwersalnej rowerek tylko to bylo do pozycji lezacej. ja go przerobilem na rozmiary mojego gorala tylko teraz mi sie pasek oporowy zerwal

no troche off topic ale mam pytanie do ciebie aferny bo inaczej moge cie nie złapac. Jak uwas wygladalo zaliczenie praktyczne z siatki? jak tez mieliscie ten durny kwadrat do przejscia to powiedz mi jak dokonales tego (jak dla mnie) cudu bo mnie juz szlag delikatnie mówiac przy tym trafia

troche?? trenuje to od x czasu i wielkiej poprawy nie ma, bo odbijac umiem, gorzej z przejsciem, dla mnie to wcale nie jest proste, siatki niegdy nie lubiłam, nigdy w to nie grałam i jeszcze oni mi ja skutecznie obrzydzili na maxa

no wiec ja juz dawno stwierdzilam ze to bardziej do cyrku pasuje niz do gry gre to jeszcze bym zaliczyła tak mi mow :*

mi sie bardzo podoba pierwsza i ta niebieska

Bardziej chodzi mi o te wyniki rtg czy można z czymś takim w ogole robić trening siłowy, ostatnia seria i nieszczęsne popatrzenie się w lustro w lewa stronę mnie zabiło niestety