Mi

W sumie to nie do końca mi chodziło o bronzer :-P ale to na pewno też dodaje do gapiostwa :-P Mimo, że na siłowniach jest duży przemiał ludzi to jednak osób z taką formą jest mało - ja zawsze wzrok zawieszam jak ktos dobrze wygląda.

Tym razem niektóre były znacznie większe, aż się dziwiłam że są w tej kategorii, a niektóre były też mniejsze, ale takie bardzo proporcjonalne, młode, mówiąc dość przedmiotowo - apetyczne, wiesz o co mi chodzi, mimo że starałam się na backstageu na nikogo nie patrzeć, to jednak samo z siebie się trochę patrzyło i po prostu jak dla mnie wyglądały [...]

Wzrost nie pomaga…. Chociaż od strony estetyki podobasz mi się najbardziej to ta niższa w środku wydaje sie wszędzie ładniej dopakowania….

Ciekawa jestem czy będą eksperymenty z lookiem. Ta poza po prawej mi się podoba - dobrze wyglądasz!

He he, to prawda, być może żeby się bardziej rzucać w oczy, no mój trener woli klasykę i nawet odradzil mi mocniejszy make-up (bo chciałam sobie przecież intensywny kolor szminki wypróbować), miało być lekko i delikatnie :-)

Dziekuje :-) no straszny niefart, jestem lekko podłamana, ale nic nie poradzę, teraz muszę podejść zadaniowo do tego bez emocji, zobaczyć czy coś da się jeszcze zrobić w tym sezonie, póki co nie odpuszczamy, hehe, dieta kardio kroki trzymane, 3 dni pelnego off od treningow, czekam na usg barku (moze uda sie w piatek, ew.poniedzialek), zobaczymy [...]

Dzis pierwszy trening od właściwie tygodnia, robiłam tylko dół tak by góry zbytnio nie angażować, kilka serii przysiadów na hack maszynie takiej, ze ciężar nie opiera się na barkach tylko jakby na odc ledzwiowym, wiec idealnie dla mnie teraz, na rir 7-8 moze, fajnie weszlo, potem uginania podudzi siedzac w superserii z wyprostami podudzi, 4 [...]

Dzis pierwszy trening od właściwie tygodnia, robiłam tylko dół tak by góry zbytnio nie angażować, kilka serii przysiadów na hack maszynie takiej, ze ciężar nie opiera się na barkach tylko jakby na odc ledzwiowym, wiec idealnie dla mnie teraz, na rir 7-8 moze, fajnie weszlo, potem uginania podudzi siedzac w superserii z wyprostami podudzi, 4 [...]

„… na pewno wiążę się to z zerwaniem nawykiem redukcyjnym i wejściem w tryb prozdrowotny/ozdrowieńczy… „ - to zabrzmiało jakbym cały czas była na wiecznej redukcji, hehe, a to przecież nieprawda, bo przez ostatnie 2-3 lata więcej byłam na masie niż na redukcji, tyle ze obecną redukcję ciągnę od ok 4 miesięcy z racji zawodów, wiadomo. Nic mnie tam [...]

No wiem niby, ale tak przykro mi po prostu z pierwotnego planu zrezygnowac, mialam jeszcze postartowac :-( czekamy tylko do tego rezonansu i sie zdecyduje

Madzia - mi fizjo mówił ze jak nie ma spuchniecia i extracprzeszywajacego bolu to jak najszybciej po urazie robić ruchy dbające o pełny zakres. Nawet bez gum, bez obciążenia - ale pracować nad utrzymaniem zakresu. Czy to można zaaplikować do Twojej sytuacji - nie wiem. Czy on ma racje - tez nie wiem. Ale moze przemysl to sobie po swojemu. [...]

Patik, ja ruchy bez obciazenia robie caly czas, są pewne miejsca, gdzie czuję większy dyskomfort, więc tam nie naciskam za bardzo, ale tak do bólu na poziomie 3-4 w skali do 10 to robie. Wczoraj naprawdę lekkie wznosy hantlami 2kg zrobiłam 3x20 rep okolo calkiem bezproblemowo, ale już np. ruchow push nie jestem pewna, czy jest to bezpieczne, bo [...]

Ja mam pelne zaufanie do mojego trenera, bardzo fajny gosc jest, nie bedzie mi dokrecal sruby bez sensu nawet jak bede miala (a mam) parcie na kolejne starty, a jaki jest cel i priorytet to wiemy (lepsza wersja w kolejnym sezonie). Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na [...]

Ja mam pelne zaufanie do mojego trenera, bardzo fajny gosc jest, nie bedzie mi dokrecal sruby bez sensu nawet jak bede miala (a mam) parcie na kolejne starty, a jaki jest cel i priorytet to wiemy (lepsza wersja w kolejnym sezonie). Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na [...]

Wiem wlasnie, na logikę dokładnie tak jest, ale kurde strasznie ciężko mi to jakoś przetrawić tak na teraz i tak sie miotam bez sensu.

Ja mam pelne zaufanie do mojego trenera, bardzo fajny gosc jest, nie bedzie mi dokrecal sruby bez sensu nawet jak bede miala (a mam) parcie na kolejne starty, a jaki jest cel i priorytet to wiemy (lepsza wersja w kolejnym sezonie). Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na [...]

Ja to już znam wyrok i wiem że czeka mnie operacja łokcia w najbliższym czasie, a i tak coś tam próbuję trenować. To nie łatwa rzecz odpuścić - także rozumiem doskonale Madzia. Niestety czasem nie ma innej opcji żeby w ogóle myśleć o dalszym trenowaniu. Na szczescie moja natura beja i przegrywa siedzącego przed kompem pomaga mi odpuszczać :)

Ja to już znam wyrok i wiem że czeka mnie operacja łokcia w najbliższym czasie, a i tak coś tam próbuję trenować. To nie łatwa rzecz odpuścić - także rozumiem doskonale Madzia. Niestety czasem nie ma innej opcji żeby w ogóle myśleć o dalszym trenowaniu. Na szczescie moja natura beja i przegrywa siedzącego przed kompem pomaga mi odpuszczać :) [...]

Uraz tydzień temu po ostatnich zawodach, wywaliłam się po zawodach na twarda betonowa posadzkę, wybiłam sobie bark, nastawiany w szpitalu w UK, ból teraz przy pewnych ruchach głównie w przedniej części barku, tutaj mam póki co Spore ograniczenia W skrajnych położeniach, ale bez potrzeby brania jakichś leków przeciwbólowych, zwykłe ruchy potrzebne [...]

Uraz tydzień temu po ostatnich zawodach, wywaliłam się po zawodach na twarda betonowa posadzkę, wybiłam sobie bark, nastawiany w szpitalu w UK, ból teraz przy pewnych ruchach głównie w przedniej części barku, tutaj mam póki co Spore ograniczenia W skrajnych położeniach, ale bez potrzeby brania jakichś leków przeciwbólowych, zwykłe ruchy potrzebne [...]