Mi

Bo to się gra w RPGi albo strzelanki, wtedy jest w miarę jednostajnie %-) Chociaż przy autkach wychylenia mi sięgają +/- 15w w jedną i drugą stronę więc bez tragedii na takim tlenie

A spoko. Ponad 2h wyszło pod górę ;-) zdjęcie mi się nie załadowało na początku ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-04 17:16:50

25, 26 & 27.12.2020 Aktywność na poziomie dwóch spacerów dziennie, średnia z trzech dni ~22k %-) Z racji, że węgle w tych dniach były tylko z ciast, owoców i warzyw to nie chciało mi się jeździć ani nic więcej robić. Kolejne dwa dni to pełne dni w pracy więc nic nie będzie, a potem już full reset i wyjeżdżam w góry do końca tygodnia. Z [...]

Ale mi przynajmniej z nich nie spadło, bo nie ma co %-)

08.01.2020 Praca i noworoczne porządki w domu. 09.01.2020 1:20h jazdy Miałem dziś dorzucić jakieś fałodwa ale wróciłem po 4h pracy więc tylko kawka i na pusty brzuch spokojna jazda. Znaczy się podwójne espresso wypiłem ale zauważyłem (dziś kolejny raz), że jak właśnie jadę "nie po jedzeniu" to to tętno jest nisko nisko tak jak powinno/chciałbym, [...]

15.01.2021 1h jazdy Miało być 2x dłużej bo się podpiąłem pod event na 100km ale nagle lider z peletonem podkręcili tempo po ~25km ponad zakładane więc mi odjechali. /SFD/2021/1/15/05a6e1fe4c4c4796b3b0b6589a3788de.jpg /SFD/2021/1/15/bdcc16f34291486cb4ddcb2c8ac54675.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-01-15 14:55:46

W to mi graj! :-D

Ja przecież jeździłem w białym podkoszulku i Nike'ach do biegania na platformówkach więc ich napis mi raczej nie przeszkodzi %-) Damian, dzięki, sprawdzę ich i jak coś to się uśmiechnę ;-) Przejeżdżałem tam nie raz w sezonie więc znam okolice. Wiem, że Deca ma dobry stosunek dlatego dla mnie pierwszy trop, bez strzelania z armaty do komara

Viki jak najbardziej, co powiedziałem, że zrobię to zrobię, nie odpuszczę. Dzięki, muszę schuść z piątkę to na podjazdach nie będą tak mi uciekać :-P

Telefon mi się w trakcie zresetował i utraciłem połączenie

10, 11.03.2021 Wolne, złapało mnie mocne przeziębienie, gorączka, tętno spoczynkowe średnio ~100 więc tragedia, jednak szybka chemia i po kłopocie. 12.03.2021 1:25h jazdy Spokojny tlen regeneracyjny. Opona mi się starła w jednym miejscu i widać dętkę na wylot, fuuck %-) /SFD/2021/3/12/6b1c8d7e811c4b758831cff408fbb46f.jpg [...]

04.04.2021 Dłuższe spacery, 21k w nogach. 05.04.2021 TOW Stage 2: Shorter Ride Nieplanowane bo tak z nudów wsiadłem przed TV i w trakcie stwierdziłem, że się spocę. Wyszło nieźle. Ujechałem główny podjazd ze średnią 319W, przeyebane być grubym %-) Do tego nowy PR z 5sek - 725W i w sumie 731W trenażer mi chyba nie złapał nigdy. Do tego dziś rano [...]

https://www.decathlon.pl/p/buty-na-rower-szosowy-roadracing-500/_/R-p-168979 Wystarczy? Kompatybilne będzie z tymi blokami co mi przyjdzie z Favero?

I jak liczysz swoje zapotrzebowanie? Zastanawiam się czy nie powinienem jeść więcej, ale trudno mi się przełamać %-)

14.04.2021 TOW Stage 3: Longer Ride 90 minut w miarę mocnej jazdy, chociaż średnia W niby mała ale jakoś się ujechałem jak świnia. Gdzieś koło 1:10h już odcinka była. Słabo, muszę w jakiś katabolizm popaść bo na górkach mi wszyscy odjeżdżają i od razu odechciewa się pedałować %-) /SFD/2021/4/14/ba7b719b9c2f4507bfe8c049096a9dfe.jpg [...]

Nazwa mi się podoba ;-)

16.04.2021 40min jazdy /SFD/2021/4/17/2662aa1ddcfb4db1a18bb183e1c06f4c.jpg /SFD/2021/4/17/dcd9d95c48914ea9933f99efd94955d9.jpg 17.04.2021 2:10h jazdy Na chomiku tyle jeszcze nie jechałem chyba. Całkiem spoko, zwarta grupa. Mało jedzenia, akuratnie. Cierpnie mi duży palec w obydwu stopach, póki co cofnąłem bloki w tył i dziś było delikatnie mniej [...]

Może wystarczy paznokcie obciąć? %-) Z mocnym sznurowaniem uważaj, na lewej stopie poniżej krawędzi buta utworzył mi się piękny żylak. Posiadam jednak mocno wysklepioną stopę co mogło się do tego dodatkowo przyczynić

Zrobiłem kalibrację na świeżo na drodze, waty pokrywają się na poszczególnych biegach jak na chomiku bo zapamiętałem mniej więcej jakie przełożenia ile mi dawały, tutaj mogę co chwilę (jak widać) przestać pedałować a nie jak na chomiku ciągle bez zatrzymania więc nie wiem czemu tak. Może dlatego, że mieszałem co chwilę przyspieszenia z luźną i [...]

22.04.2021 0:40h jazdy Szybki, bez planu co by się poruszać, wyskok przed długim dniem. Wiatr whejnał @@-) W 5s mi zaliczyło dziś 1095W. /SFD/2021/4/22/5681ca4a8ca443edaff872101903892b.jpg /SFD/2021/4/22/38ab5f26b7684d8b92f158f5e6340a25.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-04-22 12:36:00