Mi

Jakie inne ? klata 102. lydka 38 udo nie wiem jak mierzyc. odpowie mi ktos w koncu :) ...

Wielki thx i wielki soq.. mam tyko pytan jeszcze pare:) 1 w sperseri np. w poniedzialek wyciskanie sztangi w lezeniu jak zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? 3zym mozna zastapic prostowanie nog w siadzie gdyz do tego [...]

1 w sperseri np. w poniedzialek wyciskanie sztangi w lezeniu jak zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? - TAK ODRAZU ROBISZ ROZPIETKI 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? - MOZNA TAK I TAK , JA OSOBISCIE ROBIE DO PLECOW 3zym mozna zastapic prostowanie nog w [...]

jutro rzucam definitywnie jak sie sfrajerze i zaczne palic znowu to si eprzyznam i bedziecie mi mogli wrzucac oporowo

nie dzieki za mete raz sprobowalem i mi sie nie podoba a jak narazie nei pale i jem :D

decadeuko łyczylem ta odrzywke kiedys wziołem jedna kapsulke wzypalem zawartosc kapsulki na maly talerzyk wlozylem do mikrofali i zrobil mi sie kisiel rozowy bez smaki ale zgadza sie ta po0krecona nazwa co napisał decadeuko to zwieksza łaknienie nawet na opakowaniu pisze.

Wieelkie dzięki. Postaram sie coś sklecić z tego. W piątek odpowiem jak mi idzie bo dziś mam przerwę :o)

mi ojciec siłke kompletuje

A cos mi sie wydaje ze ty zielonego pojecia o diecie nie masz dlatego wpie...lasz tyle tego gainera. Carbo najlepiej pic odrazu po treningu dla uzupelnienia ww w organizmie.

chodzi mi o ten nitrobolon 150caps za 70zł

SIEMKA MI SIE ZDAJE ŻĘ KRETYNA CI NIC NIE DA ZALEZY TESZ OD TWOJEGO ORGAZNIZMU ZALEZYJAKĄ BEDZIESZ KRETYNA JADŁ JEST TESZ KRETYNA SOM RUŻNE NP;NATURELA KRETYNA 1000 I KRETYNA BOLON ROZNE SOM ALE BOLON JEST NA SPALANIE TUSZCZU NJALPEIJ JAK BYS SE KUPIL NITRO BOLON ZOABCZ SE JAKE SOM EFEKTY PARE KILO BY CI PSZYSZLO NA 100% A JA SIE KCIALEM SPYTAĆ [...]

Poszukaj w składzie. Wydaje mi się że napewno ktos to przemyslał i stworzył Gainery pozbawione laktozy, bo to nie jest tylko Twój problem.

wczoraj bylem u lekarza (bo wymiotowałem wczoraj i byłem zaniepokojony) i powiedział, że to od żąłdka kazał pic ocukrzona hjerbate lub miete i syrpo mi przepisał a dzis mnie juz dynka nie boli wiec ok

30mg z rana z kofeina po przebudzeniu... przed siłowym nie wiem... sam musisz wyczuć, mi łeb rozwala nadciśnienie na soku wiec efka nie była by u mnie dobrym rozwiązaniem....

0s_girl jak masz gg to napisz do mnie mam wiele pytań a ty mi możesz pomoóc moje gg to 8774187 napisz bo widzę że się znasz...

chodzi mi o to że samo jabłko a jabłko i skład cs po treningu to jest rożnica, tak na marginesie to mozecie wypuscic stck potreninowy jakis konkretny bo ofercie narzie pusto;]

Z olimpu pije 6 pake cytrynowego,smak do dzisiaj mi sie nie znudzil!!-jak orezadka,fajne do picia podczas treningu ogolnie tez bym wziol z leucyna z SFD Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-07 19:49:55

Dziekowac za odp. Clena nie udalo mi sie nigdy poleciec dluzej niz kilka dni. bylem juz na dawce 240mcg/6tab balcana i nie czulem jakiejs termogenezy podwyzszonej. ale odstawilem ze wzgledu na skurcze. po jednym z treningow kiedys na clenie lyka az mnie sparalizowalo ze nie moglem sie ruszyc, polozylem sie sztywno na lozku i lezalem tak jakis czas [...]

Sluchaj, chodzi mi o to ze podobno cukier rafinowany ten typowy do herbaty nie trawi sie jak powinien i jest szkodliwy dla sportowcow, a np miod i naturalny cukier zawarty w owocach juz jest zdrowy. Moje pytanie, te 90, czy 50g (ja slyszalem ze 50 to dla dzieci) to chodzi o naturalne cukry i mamy unikac cukru rafinowanego, czy to nie ma [...]

i chciałbym też abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy .