Mi

Mam pytanie do tych co mieli okazje robić iniekcje podskórne w okolicach stawów,dobrze myśle jak nie łapie skory w palce(sam robie iniekcje) wbijam pod katem ? Jeśli ktoś mi pomaga np.lapie skórę wbijam na wprost? Jakieś sugestie ? Ma ktoś filmik zdjęcia do zobrazowania? Jak sam robisz spróbuj klamerka ;-) skore złapać, sam tak.sobie pomagałem i [...]

Ty to masz szczęście! Opalony i zadowolony! A u mnie wiatr i deszcz! Napiję się wina - może będzie mi lepiej? Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-05-30 22:19:15

I kto mi teraz odda 10 min i 20 sekund życia? }:-(

k***a ale mi przylagowalo :d Co do telefonu to nie byl on istotny w kontekście dostania. Brakowało jakiegoś tam podpisu i byłem złożyć. Wnioski o którym ja pisałem czyli o te spadki dochódu termin był max do 5 maja ja składałem 4 maja Chyba ze chodzi ci o pożyczke to składałem jakoś 27 kwietnia a dostałem 24 mają Ogólnie mówiła ze wniosków mają [...]

E tam można się pobawić byłem ciekawy do jakiego wysiłku jescze potrafię się zmusić szkoda że mi się kamera wyłączyła bo o wiele lepiej mi sie robiło niż ostatnio . Jutro niedziela a w niedzielę nie pracuję ale kto wie co mi do łba wpadnie :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-05-30 21:45:47

SOBOTA Ciągnie na rowerowanie w górki,oj ciągnie :-D ,już 3-ci raz zmierzyłem się z podjazdem pod MYŚLINÓW Z Jawora mam tam 10km ,pierwsze 6km delikatny podjazd ,następne 2km to już takie 3-5 % i te 8km daję radę zrobić bez zatrzymanie ,następne 2km to 6-9% ,pierwszy raz zatrzymałem się na 8,3km ,drugi raz na 8,7km ,nie dałem rady dalej pojechać [...]

kurde nayebałem sie z deka i ciężko mi sie kmini Wg badań najważniejszy jest pociąg fizyczny, możesz mieć kase, pozycje itp, ale wtedy będziesz co najwyżej bankomatem a baba będzie z tobą z rozsądku Na pewno każdy ma jakiegoś znajomego co mimo siana pozycji itp mało rucha, bo wygląda jak g****, i w drugą stronę też to działa

[...] Deszcz jeszcze ujdzie, asfaltu nie lubię. Zobaczymy. Dziś cały dzień w biegu, pół dnia zakupy w budowlanym, remont trwa #-P Dobrze, że chociaż większość rzeczy kupiliśmy. Miska dziś taka sobie, za mało warzyw i owoców. Poza tym w śrdoę mąż upiekł ciasto czekoladowe, więc codziennie wpada 1-2 kawałki. Ciasto normalne, nie żadne fit. [...]

[...] w kąt. Teraz będzie odpowiedni czas by to powyjadać. Nawet to EAA mi idzie 'jak krew z nosa' , wziąłem 2 puchy zaraz po premierze i mam dalej 1,5 opakowania 8-) DZIEŃ 3 DNT Micha: 250g B / 90g T / 260g WW 1. Twaróg + świeżutki razowy prosto z piekarni https://i.imgur.com/Ub5Tdtj.jpg 2 i 3. Indyk + ryż + warzywa https://i.imgur.com/rgey7ZO.jpg [...]

Mam pytanie do tych co mieli okazje robić iniekcje podskórne w okolicach stawów,dobrze myśle jak nie łapie skory w palce(sam robie iniekcje) wbijam pod katem ? Jeśli ktoś mi pomaga np.lapie skórę wbijam na wprost? Jakieś sugestie ? Ma ktoś filmik zdjęcia do zobrazowania? Jak sam robisz spróbuj klamerka ;-) skore złapać, sam tak.sobie pomagałem i [...]

Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P Dzięki! dzięki za słowa wsparcia! to motywuje w tym "trudnym okresie czasu" jakim jest redukcja haha :D oby oby do lipca bo jak będe musiał wbić na 0 to tak o chociaż w sumie może potem lepiej ruszy no nic zobaczymy jutro sie pomierze [...]

Jestem na keto od dwóch miesięcy, na początku waga leciała, potem natomiast przytyłam. Trzymam węgle poniżej 20g, stosunek pozostaje B-20% T-75 W-5. Zwykle wychodzi mi dość duży deficyt kaloryczny, ponieważ nie jetem głodna. Zdarzyło mi się kilka cheatmealów. Ćwiczę kilka razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć ok. 10kg. Czy powinnam jeść więcej, czy [...]

Cześć. Jeżeli mamy wzajemnie się oceniać to niestety ta próba jest nie do przyjęcia. Można przymknąć oczy ale nie całkowicie zamknąć. Doskonale wiecie o co mi chodzi. Chyba, że robimy osobną kategorię. Pozdrawiam cieplutka, bo zimno na podwórku.

[...] raz z Pro nutrition leciał 10mg 1-3tyg i 4-7 20mg. Później z prochu sam robiłem 1-4tyg 20mg i 5-10tyg 30mg. Roznica między 10mg a 20 dla mnie kolosalna szczególnie w sile. Między 20-30mg już takiej różnicy nie było ale ,a to przedluzylem progres który pewnie by już taki nie był jakbym stałe leciał 20mg. Za drugim razem właśnie poleciał taki mix [...]

Tobie jeszcze miesiąc został, a mi dwa, ale kawał dobrej roboty odwalasz. Początek lipca - będzie sztos forma :P

[...] raz z Pro nutrition leciał 10mg 1-3tyg i 4-7 20mg. Później z prochu sam robiłem 1-4tyg 20mg i 5-10tyg 30mg. Roznica między 10mg a 20 dla mnie kolosalna szczególnie w sile. Między 20-30mg już takiej różnicy nie było ale ,a to przedluzylem progres który pewnie by już taki nie był jakbym stałe leciał 20mg. Za drugim razem właśnie poleciał taki mix [...]

[...] startów za sobą... Ale w glowie mam dalej pragnienie i nie ma dnia żebym nie myślała o Bb. Śniła mi się scena. Śniła mi się Ola Krzyworzeka jak daje mi lekcje pozowania. Miałam sen - wizję swojej sylwetki. Kobieta w pięknym stroju, czarnym. Świecące diamenty. Cekiny. Czerwone paznokcie. Brazer podkreślający moje ciężko wypracowane mięśnie... [...]

Porządki robisz na silce to nie możesz machnac treningu :-) Okropne uczucie nie moc zrobić treningu mając widok na wszystkie maszyny XD Ale też już kilka dni to wytrzymam... głupio mi się było pytać. Za rowne 7 dni będę już po cardio i treningu <3

Mam pytanie do tych co mieli okazje robić iniekcje podskórne w okolicach stawów,dobrze myśle jak nie łapie skory w palce(sam robie iniekcje) wbijam pod katem ? Jeśli ktoś mi pomaga np.lapie skórę wbijam na wprost? Jakieś sugestie ? Ma ktoś filmik zdjęcia do zobrazowania? Jak sam robisz spróbuj klamerka ;-) skore złapać, sam tak.sobie pomagałem i [...]

Witam mam na masie 469g węgli. I mam pytanie odnośnie cukrów. Liczę kalorie w Fitatu i ono pokazuje mi ilość cukrów, jaką max można spożyć dziennie - u mnie to 85g. Trzymam się tego założenia i nie wychodzę poza tę liczbę, jem ich mniej więcej tyle ile wskazuje Fitatu. Resztę jem z węgli złożonych. Czy taka ilość cukrów jest ok? Czy może jeść ich [...]