Mi

A: Kettle: C&P2KB+Pull: 5x (4,4,3)+(5,5,4) 5x (4,3,3)+(5,4,4) 5x (3,3,3)+(4,4,4) 5x(2,3,3)+ 5x(4,4,3) 1a: Swing z KB20 4x30 4x30 4x30 2KB4x12(2x16) 4x 20 (11,16) 1b: Otwieranie gazety TRX: 4x15 4x15 4x15 4x12 2a: Wyskok z KB: 4x12 4x12 4x10 1a: Snatch KB: 4x 10 pl 5xKB12+5xKB16 x p/l 2b: Bułgarski z 2KB: 4x10pl 4x10 p/lx20 kg 4x 10pl 4x10 p/lx20 [...]

Byłem na weekendowym wyjeździe co nie przeszkodziło mi utrzymać kaloryki. Dziś wieczorem kolejny trening i kolejna rozpiska :)

[...] tygodniowo Wszystko Ładnie pieknie trwało to okolo miesiąca niestety bliska mi osoba miala udar mózgu i zaprzestałem ćwiczeń i kłocia się z nerwów i opieki nad nią . Minelo chyba już około 3 tygodnie na odblok zapewnie za pózno. Więc postanowilem bez rozwagi dac sobie kolejnego shota ? I pociągnąć to jeszcze z 6-8-10 i zakończyć Hcg 1000 [...]

Ja lepiej toleruje enan. Spokojniejszy jestem, mniejsze sajdy, lepiej ze snem. Ace daje przed startem, lepiej mi się sprawuje na ostatni szlif. Ace najlepiej bić ed a enan można rzadziej, przeważnie dawałem dwa razy w tygodniu i nie czułem wahań. Zadbaj o profilaktykę

o widzisz, a ja mordkę oceniłam na młodziaka :) psy to najcudowniejsze zwierzęta na świecie, my w naszego a on w nas wpatrzony jak w obrazek, a Twoja przemiana fantastyczna, kawał pracy! dużo osób własne ocenia go na młodego, a w zasadzi enie wiaodmo ile on ma ocenili go w schornisku na 8 lat, ale wydaje mi się, że dali za dużo, ze względu na [...]

Właśnie szczerze mówiąc zastanawiałem się nad tym ale chyba nie muszę redukować (chociaż kiedyś ten brzuch mi tak nie wystawał i lekko mnie to irytuje %-) ). W pasie mam 83cm (pomiar z dziś na czczo, po kawie) przy 185 wzrostu i 76kg wagi. /SFD/2020/6/15/cf4aa92105044a108da866064831c75c.jpg /SFD/2020/6/15/a9a48271c08245469a578cb7ab2a173c.jpg

na mnie poczatkowo aszwa działaał dobrze potem natomiast miałam już tak zajechany CUN i kortyzol w podłodze, że jak jeszcze brałam do tego aszwe to czulm się jak zombie i wtedy zamiana na różeniec dobrze mi zrobiła al ejuz z pół roku adaptogenów nie brałam

BARKI + DWÓJKI 2 1. Wyciskanie z klatki siedząc 6x110 / 10x95 2. Wyciskanie hammer 8x45 / 8x45 / 13x37,5 3. Unoszenie bokiem 10x22 / 10x22 / 13x20 / 15x18 4. Podciąganie klamry do brody leżąc 4x15 40kg 5. Uginanie stojąc 3x15 25kg 6. Uginanie leżąc 10x75 / 10x75 / 12x67,5 / 14x60 7a. Żóraw na ławce rzymskiej 4x12 7b. Podciąganie piłki [...]

Nie no w Polsce formy faszyzmu :-? chyba wafelkowe . Są tu tacy w każdej opcji politycznej którzy usilnie zabiegają żeby Polacy uwierzyli ze są podzieleni by mogli łatwiej realizować swe niecne zamiary. Pewnie że jest sporo głupków dających się wypuścić .Znakomita większość posiada dobry instynkt i wie o co chodzi i potrafi działac razem. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson ma złe intencje wobec Fabricio Werduma – „Wyjdę do walki, aby pokiereszować mu twarz” Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Alexander Gustafsson powróci z emerytury, aby stanąć do pojedynku w wadze ciężkiej z [...]

[...] też trochę robiły takie spore bolące, trudnogojące zmiany, ale obwiniałam panej hormonalny #-P Muszę zaobserwować następnym razem, bo chwilowo nie biorę ;-) Dzięki za uwagę! Mi najczęściej na twarzy wyskakują takie "nastolatkowe, trądzikowe" pryszcze i kurcze niefajne to. Odstawiam i twarz znów normalna. Także na 99,99% obstawiam że to wina tego [...]

3 tygodnie 100mg e2d, zaraz się kończy flakon dlatego myślałem o przejściu na dłuższy :) a służy mi bardzo dobrze, świetna regeneracja, waskularyzacja i siła, raz mnie tylko w gardle zaczęło drapać od razu po strzale ale szybko przeszło :) A to dawkowanie lepiej trzymać co 3 dni czy pn czw i bez liczenia? :) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu [...]

Nie moge coś edytować postu. Nie wyrabiaja mi w obu rękach. Może coś jest u mnie nie aktywne albo jakiś miesień słaby. Na fizjo poszło już kupe kasy.

Od jakiegoś czasu 2h po posiłku strasznie spada mi cukier, jakie badania powinienem wykonać poza krzywą cukrową? Czy redukcja może być jedną z przyczyn, czy raczej nie ma nic wspólnego? Dodam, że trenuje rano, po treningu zjadam posiłek, własnie po którym mija 2h i zaczyna się problem, bo łapie mnnie trzęsiawka, zaczynam się pocić itp

Góry dodają energii i wyciągają stres z człowieka. Ja zawsze jak porządnie pochodzę to potem umysł mi się rozjaśnia - w górach jest coś niesamowitego :-) ten zapach, klimat i takie czyste powietrze. Natomiast morze to dla mnie taka sielanka, lubię się posmażyć na plaży, czuć zapach olejku do opalania i smak zimnego piwa, smażonej ryby :-D przejść [...]

Góry dodają energii i wyciągają stres z człowieka. Ja zawsze jak porządnie pochodzę to potem umysł mi się rozjaśnia - w górach jest coś niesamowitego :-) ten zapach, klimat i takie czyste powietrze. Natomiast morze to dla mnie taka sielanka, lubię się posmażyć na plaży, czuć zapach olejku do opalania i smak zimnego piwa, smażonej ryby :-D przejść [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA TRZECIEGO Dziś rano wlazłam na wagę, bo jakby mi się luźniej w pasie zrobiło, a tam 61.6 kg 8-O !!! Pikanterii dodaje fakt, że według mojej apki dziś mam dostać @ Ale szok, no teraz to się nie mogę już doczekać kontrolnych wymiarów za tydzień! Odżywianie idealne, czysto, odżywczo, wszystko pod kontrolą :-) Bez pizzy, czitów [...]

Trening A 1. Sumo z ketlem 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 60/60/60/60 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma Guma 3b. MC na prostych z hantlami 7/8/8/8 5/6/7/8 4. Odwodziciele z gumą leżąc Guma Guma 5a. Uginanie z hantlami 5/5/5/5 5/5/5/5 5b. Prostowanie ramion z drążkiem 8/8/8/8 8/8/8/8 6a. Uginanie ramion ze sztangą 15/15/15 15/15/15 [...]

a ja góry, oczywiście potem przeklinam, bo ledwo żyję po wyprawach, ale jednak góry mają dla mnie to coś w sobie co dodaje mi energii

U mnie ashwagandha powoduje jakieś uczulenie na skórze. Robiłem kilka podejść i za każdym razem podobny efekt. jakbym trądzik przechodził w wieku 40 lat %-). Poważnie? A mi się też trochę robiły takie spore bolące, trudnogojące zmiany, ale obwiniałam panej hormonalny #-P Muszę zaobserwować następnym razem, bo chwilowo nie biorę ;-) Dzięki za uwagę!