Mi

Paatik dzięki :-) 4.12 piątek Dziś bez treningu, bez rozciągania i spaceru ze względu na wizytę u lekarza. Pomimo braku spaceru i tak mi nogi do d.. wychodzą, bo prawie cały dzień z Małą w chuście. Oczywiście Garmin kroków nie liczy, pewnie dlatego że lewą rękę często trzymam na chuście. Mała ma ostatnio objawy refluksu i nie bardzo chce spać na [...]

1. Myoblox Loco 2. Rozpuszczalność- 4/5 3. Smak- 4/5- przyjemna oranżada 4. Pompa- 3/5- tutaj średnio, siła odczuwalnie do góry, ale pompa umiarkowana 5. Pobudzenie- 4/5- ciekawe działanie, bardziej skupienie, niż pobudzenie, choć oczy też otwiera. Szybko schodzi, choć po trenie kilka h takiej dziwnej zamuły, niezbyt dobrze na psychice mi było, [...]

3-4 razy w tygodniu mogę trenować, chodziło mi o to, że właśnie w splicie jest bardzo dużo ćwiczeń i nie każde umiem w miarę poprawnie wykonywać, ale te co wymieniłem w poście wyżej mi wchodzą dość dobrze, tylko nie wiem jak z nich ułożyć FBW by nie było za mało ani za dużo czegoś Zmieniony przez - Darczez w dniu 2020-12-04 11:47:07 Na początek [...]

niestety jest obecnie loteria, nie wiem z czego to wynika, czy z pandemii%-) ale jaci powiem, ze mialem wersje PUMP i dzialala bardzofajnie, natomiast mam wersje zwykla KILLZONE-a i jest dosc przecietnie jak dla mnie. No właśnie sugerowałem się zwłaszcza Twoją opinią ,tak samo było z Edge of Insanity i bardzo mi się spodobała :) ale widocznie tym [...]

To już wiem czemu mi tak łapy popuchly%-)

szczerze dużo łatwiej mi to przejesc w 5 posiłkach, tzn taka ilość mnie mniej męczy teraz niż jak miałem kiedyś 800g+ ww i szło 6 posiłków ;-)

Mi andro np npp urywało miejsce inj, ale np Ment bez problemu. Mastera z sody bilem po łapach i takich jak Tobiasz nie miałem %-) za to po dece z meli już tak

Hej, teraz trzymam do 120g weglowodanow dziennie od jakiegoś tygodnia i waze jakieś 83 "z hakiem". Tak jak pisaliśmy, chce redukować dalej, tylko wstawiam zdjecie żebyście ocenili czy od ostatniego zdjęcia idzie to w dobra stronę. Zdjęcie jest na poprzedniej stronie. Nadal wydaje mi się ze mam dużo tluszczu, ale kilka osób mówiło ze juz jest ok, [...]

PUSH 2 1. WL 1x6-8 + 1s bo 8x157,5 / 13x135 2. Wyciskanie skos 45* smith 1x6-8 + 1s bo 8x115 / 14x97,5 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 + 1s bo 10x50 / 10x50 / 13x42,5 4. Butterfly 2x10 + 1s bo 10x88 / 10x88 / 15x75 5. Wyciskanie maszyna barki 2x12 + 1s bo 12x60 / 12x60 / 15x51 6. Unoszenie linki przodem siedząc 2x15 + 2s bo 15x20 / 15x20 / 18x18 / [...]

Wygląd > Iq Jeremy Meeks jest d****em i kryminalistą i zarabia grube miliony, ohajtał się też z milionerką https://static.onecms.io/wp-content/uploads/sites/20/2017/08/jeremy-meeks.jpg ale ona jest marna , chociaż jakby mi dobrze zapłaciła to ewentualnie mógłbym ja wyrvchac , ale nie na trzeźwo napewno %-)

mnie nie przeraża bo ani ja za mądry ani za piękny ale wystarczy spojrzeć KToś kończy studia, uczy się jezyków, robi jakieś granty kursy- 2,5 koła na ręke Jeremy Meeks sie urodził, wpyerdolił typkowi aż prawie go zabił- zarabia miliony bo ładnie wyszedł na mugshocie No świat klaunów Moim zdaniem inteligentny jesteś Zabstyl no i laski też do ciebie [...]

Kurcze właśnie nie wiem Pilek. Ja ogólnie mam tak, że jak ktoś jest ode mnie lepszy w jakiejś dziedzinie to mam lekkie kompleksy. Ja np. skończyłem biologię i mam w zakładzie takiego kolegę co skończył matematykę i czasem mam kompleksy, że nie ogarniam z matematyki tyle co on albo on opracowywał jakąś tam funkcję dopasowującą do jakichś tam [...]

4/12/2020 Rozgrzewka A1. Rozgrzewka barków z gumą 3 serie A2. 2 TGU + Windmill at the Top 24kg (1 na stronę) A3. 6 Goblet Kossack Squats 24kg Kettle + Gimnastyka 3 serie B1. 5 DB KB Press 2*32kg B2. 5 Chin Ups + 10kg 3 serie B3. 5 DB KB Swing 2*32kg B4. 3 DB KB Snatch 2*24kg B5. 10 Ring Support Circles (5 na stronę) 3 serie B6. 8 Planche Push Ups [...]

doszły mi wyniki potasu i jest podwyższony tzn. 5.5 norma wg lab 3,5-5,1 chlorki i sód w normie. Zbagatelizować temat czy zmniejszyć cos w diecie? Często mam okresy skurczu po treningach, triceps/ nogi. Może to być powiązane? Zmieniony przez - narvanypl w dniu 2020-12-04 12:54:30

carbo widzę nawet w posiłku potreningowym leci %-) ogolnie ja jak znlendowalem kukurydziane to taka mąka mi się z tego zrobiła i mimo, ze dałem 500ml wody to jakieś gęste w chuy to było, ze praktycznie łyżka musialem jeść, a płatków jak pamiętam mialem max 100g.. ale może dlatego że nie wypiłem od razu po zblendowaniu tylko później i te płatki [...]

mi bardzo dobrze podszedł ostatnio ten sharp amf. no robi robotę.

teraz mi Wojtek podbił jeszcze do 920g.. nie komentuje nawet %-)

3-4 razy w tygodniu mogę trenować, chodziło mi o to, że właśnie w splicie jest bardzo dużo ćwiczeń i nie każde umiem w miarę poprawnie wykonywać, ale te co wymieniłem w poście wyżej mi wchodzą dość dobrze, tylko nie wiem jak z nich ułożyć FBW by nie było za mało ani za dużo czegoś Zmieniony przez - Darczez w dniu 2020-12-04 11:47:07

Ja jestem akurat takim typem Przemek ze czy mam ryz czy te platki z blendowane to nie chce mi się wykwintnych dan robić by ten ryz jakos mi fajnie wszedł czy makaron, i jakbym jadl to ryz bym go i tak zapijał woda %-) więc zamiast trącić czas na gotowanie ryzu, mycie garnka itp to wolę te platki z mielić, do szejka, zalac woda, wytrzepać szybko i [...]

Ja mam to samo :D i serio jem ze smakiem, chociaż mało kto mi wierzy :D hehe