Mi

Witam mam 14 lat, nie znam się na produktach i nie wiem co ma białko, aminokwasy, węglowodany itp. Więc mam pytanie mógł by mi ktoś podać jakiś jadłospis co bym mógł jeść w tym wieku?

http://imageshack.us/photo/my-images/688/cimg3854k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/29/cimg3855k.jpg/ chcialem wrzucic miniatury ale sie nie da male zarysowania koloru na obciazeniu spowodowane normlanym uzytkowaniem, w razie czego mozliwosc pomalowania specjalnie na zyczenie kto chce wiecej zdjec niech zostawi kontakt i nie pisac mi czy [...]

zalezy mi na utrzymaniu wagi generalnie, stad pomysl o spalaczu :) delikatny recomp nie zaszkodzi, lecz cel to siła

Dudee - z kalkulatora na stronie wychodzi mi ok. 80 ?? Przy moich 65

To chyba za za malo, przy 2g wyszloby mi spokojnie ok 120, wiec chyba ok gdybym dobila odzywkami?

80g bialka na dzien. Nie chce zeby posladki mi spadly, bo troche juz je zbudowalam,i chce chociaz podtrzymac, no a pozniej budowac od nowa?

Nie, po prostu braki do przypuscmy do dziennego 120g, z reguly wyjchodzi mi ok 80 normalnie, i dobilabym ok 40 odzywka?

Okej, czyli po prostu jesli nie bedzie mi wychodzic z prodoktow bede to dobijac i tyle, moze nie w takich ilosciach ale np. Po treningu wole uzupelnic proszkiem, nie jestem po tym az tak glodna i nie potrafie w siebie tyle wepchnac zeby sie zgadzalo :)

Wzasadzieneima tabletek stosowanych specjalnie na tradzik - chodzi mi o taka lzejsza forme... Za to jest cale mnostwo specyfikow poprawiajacych stan skory, a te moga byc w tym wypadku wskazane... Zaczynajac wiec od tabletek z drozdzami - Drovit, Dromin, skrzyp z drozdzami, albo po prostu "tabletki z drozdzami". Poza tym mozna stosowac [...]

No i DEA moze miec aluzje jak trzymasz w garazu z 500 opakowan M1T, tak jak ja... Ale co tam, kiedys juz wybrnalem jak mi na lotnisku wysypali 120 opakowan efki.

[...] lat i 195 cm i juz ludzie sie troche głupią patrzą;D jedni zazdroszczą inni nie!ale nie narzekaj nie jeden oddałby duzo za dodatkowe pare cm!mnie smieszy ze jak ide w dresiku to mimo mało iponijącej muskulaturze:P ludzie zchodzą Mi z drogi!(nie wiem dlaczego;d)pozdrowienia!LAski lubią wysokich Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2005-06-03 18:10:42

ja mam telefon tez do komunikowania se,a nie szpanowania.prywatnie mam 6020 i mi wystarcza.tylko jesli chodzi o handel to teraz schodza lepiej te ,ktora sa najbardziej wybajerzone.

musze dodac ze na silownie chodze 3x w tygodniu a na boks 2x jestem endomorfikiem(chyba tak to sie nazywa chodzi oto ze latwo lape masie tluszczowa ;))przez wakacje bralem LB.X+dieta redukcyjna i masa ladnie spadala ale wraz z miesniowa dlatego nie chcial bym zeby mi ktos ulozyl diete bo nie chce tego powtórzyc. Moje wymiary to biceps 39,5cm, [...]

taka prawda i tak widzę kulturystykę zawodową - amatorska jest ok, ale zawodowa to żenada - właśnie głównie przesz te głupie uśmieszki i pozy - kojarzy mi się to z narcyzmem - facet powinien być męski zależy kto co lubi - ja nie lubię kulturystyki zawodowej Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-08-02 15:23:37

Ja nie mowie o takich przypadkach. Chodzilo mi bardziej o ludzi, ktorzy mowia sobie "robie 20 kg masy w rok, a pozniej redukuje". Jak jest sie endo to bardzo trudno zrobic mase, nie mowiac juz o suchej masie... Trzeba patrzec w lustro i tyle

ech wlasnie juz tu kiedys pytalem bo tez mi sie zdawalo ze nie wskazana bo niby spadek wydolnosci wystepuje ale mnie wyprostowali, ze nie ma nic takiego :)

Witam dolacze sie do tematu mam pytanie czy CREATINE MAGNA POWER + VITA-MIN Multiple Sport to dobre suplementy zeby zwiekszyc wydolnosc organizmu (wytrzymałosć) chodzi mi tu przede wszystkim o bieganie na dystanse od 10 km i tereningi silowe ?? prosze o odp !! pozdrawiam

na czas zatrucia odsaw odzywki niech odpocznie zoładek i jelita uwierz mi

przecież nie chodzai mi o badania moczu u rodzinnego tylko o Anty Doping !

Tak właśnie brali koledzy z mechanika. Łącznie wychodzi 15g białka, a 180kapsułek powinno starczyć na połowę cyklu 6cio tygodniowego. Moglibyście dać mi konkretne odpowiedzi?