Mi

Tez jestem zdania ze warzywa na noc nie sa wskazane. Pomysl z pieprzem i sola rewelacyjny. Bede experymetowal z twarogiem i roznymi przyprawami, jak cos mi szczegolnie posmakuje to dam znac.

Nie codziennie mam trening ale w dni nietreningowe cwicze w domu,rozciagam sie a co do snu to im wczesniej pójde spac tym bardziej jestem rano niewyspany i w ciagu dnia jestem "zamulony"i czy w takim przypadku pomogło by mi ZMA czy moze jakaś inna odzywka

mi zma pomaga na regenrację

Wiem,że kto słabszy zamiennik jedzenia jednak nadal nie odpoweidziliście mi na pytanie którę brzmi który polecacie ,ponieważ jeden ma więcej kalori a drugi mniej cukrów a jezeli chodzi o bialko to tylko 3g roznicy w porcji.

nie ogladam zadnych porno prosze mi tu nic nie dodawac xmeno85

ej Panowie jak możecie to mi pomożcie co brac jakie witaminy i inne rzeczy wspomagacze zeby dobrze wyszło zeby dobrze było podczas cyklu i po :) za wielkiej wagi to ja nie chce miec tylko wiekszo siłe osiagnac i troche kilogramów zeby w klate byc jeszcze lepszy

z 6 jajek dzienie z 200 gram ryzu z 500 gram kurczaka z 200 gram twarogu makaron z dzemem mlekiem . banany jabłka roznie staram sie zmieniac ciagle cos innego nie chce mi sie opiswac to jak pomozecie koledzy wy tez zaczynaliscie pierwszy raz z tym

tylko ze ja codzienie cwicze pracuje siłownia sztuki walki i dobrze mi sie to spala

z 6 jajek dzienie z 200 gram ryzu z 500 gram kurczaka z 200 gram twarogu makaron z dzemem mlekiem . banany jabłka roznie staram sie zmieniac ciagle cos innego nie chce mi sie opiswac to jak pomozecie koledzy wy tez zaczynaliscie pierwszy raz z tym Nikt nie chce być niegrzeczny ale z takim podejściem do odżywiania nie zbudujesz masy mięśniowej. [...]

tylko ze ja codzienie cwicze pracuje siłownia sztuki walki i dobrze mi sie to spala No to musisz wiecej jesc jak masz tak duzy wydatek energetyczny

dzieki za odpowiedzi a teraz jeszcze jedno- w czym rozni sie carbo od glukozy jesli chodzi o dzialanie,bo moze sobie poprostu glukoze kupie bo i tak jestem chudy wiec tluszczyk mi sie raczej nie zrobi

a sok z winogron? bo moze dozbieram sobie kase i kupie zma, tylko juz mi na carbo nie starczy

nooo, nie ktoś to jeszcze stosuje? No niech mi jewszcze ktoś powie że jakieś efekty są to już nie uwierze.

A moge jeszcze dorzucic aminokwasy( Whey supreme 2000 z ULTIMATE) ?? Bo mi szwagier dal 300 kaps za darmo...

dil miał mi załatwić 25 shotów prolki a załatwil tylko 10 i powiedział ze bedzie miał pozniej. no i nie mial , załatwqilem sobie omke bo tamten łeb gdzies zniknął , i nie wiem czy to kończyc omką czy odpuścic całkiem. prolka ma 100mg w jednej amp.

łodzi jestem :) jak ktos może mi zaproponować jakiś klub :P

kiedy ci sie najlepiej ćwiczy proste , mi sie dobrze ćwiczy po południ i rano a o 20 godzinie to ja zasypiam

w sumie to zależy od trybu życia, ja zazwyczaj wstaje 9:00 - 10:00 i dobrze mi się zaczyna trening koło 18:00 jak jestem po trzech posiłkach i mój układ nerwowy jest wystarczająco rozbudzony, jakbym wstawał o 5:00 rano no to 18:00 odpada pewnie :]

Mam jeszcze jedno pytanie? Mam jeszcze MEGABOL WHEY MASS GAIN i nie wiem czy to brać do tego i czy to mi cos da bo nie brałem tego nigdy i nie za bardzo wiem. A jak brać to jak to połączyć z dawkowaniem suplementów w dni treningowe i nietreningowe?

Napisz mi cenę z wysyłką na PW