Mi

Odnośnie dhb z tematu polskie realia. Saturn, squib i soda robione na gwajakolu i ok. Inne nie wiem... Mi na razie trudno się odnieść bo leciał skromnie 75e2d na redukcji, teraz dodaje kcal powoli i będę mógł może ocenić co to jest... Na razie mogę powiedzieć że napewno trzyma nabicie i delikatnie zbija estro( badań jeszcze nie robiłem) tylko [...]

Tak tez czasami robie, ale latwiej mi spiacplecy w ten sposob Mnie uczono, ze mozna, ale nie trzeba robic tego w ten sposob jak piszesz

Witajcie, mój staż w kształtowaniu sylwetki to 2 miesiące redukcji, w tym nieco ponad miesiąc ćwiczeń w domu. Czytając i przeglądając fora, oraz kierunkując się Waszą wiedzą, doszedłem do wniosku, że najlepszy dla mnie będzie trening FBW. Bardzo Was proszę o ocenę tego co udało mi się "skleić" FBW plan A (hantle) B (gumy/hantle) Wtorek A Nogi: [...]

Ja tak czasami miałem, ale to wieczorem przed snem po treningu i ogólnie ciężkim dniu. Lecz też nie zawsze, raz na tydzień czy coś takiego. Ogólnie sprawdź sobie może morfologie, hematokryt i hemoglobinę może gdzieś jakiś lekki stan anemii, ciekawe też jak tam żelazo, ferrytyna wygląda. Przynajmniej to mi przychodzi do głowy jeżeli problem [...]

Ja miałem teraz tydzień przerwy ho mi się ból gardła i kichanie wdarło może alergia jakąś ale żadnej nie mialem stwierzonej. Wracając do tematu tydzien jadłem normalnie bez carbo i wpc same żarcie robiłem wczoraj trening klaty i siły jakby przybyło na pewno układ nerwowy był zregenerowany i wypoczęty. Także takie przerwy nie raz da zbawienne dla [...]

Siema od pewnego czasu jak wracam z siłowni do domu to na następny dzień budzę się ze skrzepami krwi w nosie no i ogólnie smarkam krwią, jeżeli chodzi o wysiłek jaki wkładam podczas treningu to można powiedzieć,że zawsze staram się dawać z siebie 100%. Powiedzcie mi czy to jest normalne przy dużym wysiłku, czy ktoś już tak miał?

Popieprzyło mi się,

Odnośnie dhb z tematu polskie realia. Saturn, squib i soda robione na gwajakolu i ok. Inne nie wiem... Mi na razie trudno się odnieść bo leciał skromnie 75e2d na redukcji, teraz dodaje kcal powoli i będę mógł może ocenić co to jest... Na razie mogę powiedzieć że napewno trzyma nabicie i delikatnie zbija estro( badań jeszcze nie robiłem) tylko [...]

Kihwa... Chyba się zatrudnię do firmy , która mi proponuje 16k do łapy i zajme się muzyką na drugi etat. Będę miał swoją działalność z głowy i po odjevabiu 8h zajmę się stricte muzyka

Cześć, mój pierwszy post. Chciałbym zapytać, jaki kierunek obrać przy obecnej sylwetce. Ćwiczę regularnie koło roku, zaczynałem z wagi 70kg przy 178cm, aktualnie na czczo 76,5kg.Dotychczas ćwiczyłem bez jakieś konkretnej diety, po prostu starałem się jeść w miarę zdrowe i kalorycznie produkty bogate w białka, postanowiłem,ze czas pójść krok dalej [...]

Popieprzyło mi się, nie od 9 lutego a od 9 marca

Poprawiłem dietę chłopaki i czuję się mentalnie lepiej. Mieliście rację, bo ktoś mi o diecie pisał, ale już nie pamiętam kto to był, sory. dr Witkowski trochę krytykował psychoanalizę (choć metody behawioralne jak w terapii poznawczo behawioralnej oceniał dobrze) i proponował coś innego w książce "zakazana psychologia - pomiędzy nauką a [...]

Poprawiłem dietę chłopaki i czuję się mentalnie lepiej. Mieliście rację, bo ktoś mi o diecie pisał, ale już nie pamiętam kto to był, sory. dr Witkowski trochę krytykował psychoanalizę i proponował coś innego w książce "zakazana psychologia

Odnośnie dhb z tematu polskie realia. Saturn, squib i soda robione na gwajakolu i ok. Inne nie wiem... Mi na razie trudno się odnieść bo leciał skromnie 75e2d na redukcji, teraz dodaje kcal powoli i będę mógł może ocenić co to jest... Na razie mogę powiedzieć że napewno trzyma nabicie i delikatnie zbija estro( badań jeszcze nie robiłem) tylko [...]

Dzięki :-) Madzia w OCR już kilka sezonów mam za sobą, na podium nie raz stałam, ale z roku na rok coraz trudniej, coraz więcej kobiet startuje, w tym młodych dziewczyn. Z czołówką na najważniejszych imprezach to już nie mam szans powalczyć, chyba że właśnie w kategorii wiekowej. Niestety niewiele biegów ma podział na kategorie wiekowe. Zwykle [...]

Dobry wieczór, Wiem, że tematów jest sporo, ale nie potrafię znaleźć odpowiedzi na wszystkie pytania. Planuje zredukować tkankę tłuszczową z okolic brzucha i "boczków" Obecne wymiary: Wzrost - 179cm Waga: 81kg Cm w pasie - 101 Wiek - 28 lat Od miesiąca ćwiczę regularnie 5-6 razy w tygodniu trzymając diete nisko węglową. Treningi robię 4x kardio + [...]

jak mi odpalisz jakieś drobne to możemy zrobić ustawkę jakom jestem duży i wypadniesz tip top

68 dzień masy, 93.1kg na czczo Wczoraj miałem kiedy wypocząć. Takie pół spokojnej niedzieli ahh i drzemeczka dłuższa ok 1.5h :-) Wstałem później, następnie przeciągnął mi się czas do drugiego posiłku. Na dodatek po drugim przymknęło się oko. Jak wstałem po 16 to wyszło że mam do zjedzenia 2k kcal jeszcze %-) Objadłem się jak bąk a dzisiaj jestem [...]

Jakby mi posmarowali to bym się nie zastanawiał A co do ambicji to chce jeszcze parę razy w zawodach wystartować

Tylko że już mam te środki, a przechodzę z enana i masteronu, podczas cyklu będę walił hcg 300 iu e2d. To może suste z deca polecieć ? Mam na stanie suste, dece, propa, enana i ture z ia mam anastrozol. Coś bym chciał z tych środków ale z dwóch maks trzech, bo to co rozpisał mi to trochę się przerazilem..