Mi

Wydaje mi sie, ze przy odpowiedniej technice raczej niewielkie. Uzywaj rowniez pasa treningowego.. EDIT: ****a faka znowu o ulamki sekund szybszy! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:06 Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 11:58:20

napoje alkocholowe- tylko tyle przychodzi mi na mysl ;P

chodzi mi o przyrost czystych miesni bez wody...i przyrost siły! co bedzie najlepsze? jabłcza, ester czy cytrynian? jkaiej firmy? jak dawkować? i czy trzeba tak duzo popiaj wodą jak mono:P to tylko tyle:D bardzo dziekuje z góry:]

Oki dzieki za pomoc, przez allegro namierzylem ten sklep tytan na wolce mam tam blisko ceny mi w miare odpowiadaja wiec zaniedlugo sie tam zjawie :)

ok dzięki ale jeszcze mam małe pytanko wiesz nowy jestem i duzo pytam. Zamawiając z atleta.pl płaci cie tylko 10zł obojetnie ile tego zamawiasz??? Bo ostatnio wyszło mi 167zł za odżywki razem z kumplami i pisało ze za przesyłke 10zł. A te 5% liczy się z całej sumy wszystkich produktów czyli, 167zł*5/100%=8.25 zniżki tak.

No wiem bo czytalem ich arty i wiem ze ich wypowiedzi sa sesowne i widac ze chlopaki to profesionalisci ale jednak co innego dowiadywac sie roznych rzeczy od kolesi co z toba gadaja i cwicza od 7lat np. i tlumacza ci to i pokazuja cwiczenia. Ale wydaje mi sie ze macie racje bo nie ma sensu przemeczac miesni. Dzieki

no wiem... ale to bylo bardzo ogolne... a chodzi mi o to ze np na najszersze grzbietu tez 12-16 serii i na inne tez cos kolo tego tak?

ok czyli tak jakby wszystko w jednym? juz nic mi podczas cyklui nie bedzie potrzebne oprócz tego(jeżeli chodzi o witaminy i dodatki) ?;D

"nóg nie trenuj bo od nich sie grubnie"- żal.pl; kolega powinien sobie też kupić pas mango widze. A na przykład powiedz mi ChytryPL czy od biegania, jazdy na rowerze, jazdy na rowerze stacjonarynym, przysiadów itp. się grubnie? Bo ja pierwsze słysze.

Mesomorpha wydaje się być mało ekonomiczny. 2 puszki musiałbym dokupić do kreatyny na cykl. ;) S.A.W hmm zerknę na skład zobaczymy co tam jest. A coś innego ktoś może mi jeszcze polecić?

wierz mi ze meso puszka styknie na cykl> sporo czasu jechalem na polowie porcji

Danielooi ogólnie jadłem horsepower cytocela. Duzo kreatyny troche agininy, i bcaa+glutaminę i tym przeważnie się wspomagałem. + czasami kofeina (to mi starczało)

No i teraz mi namieszałeś:) Poczytałem ze geranium może wspomagać redukcje. A po tym cyklu myśle zrobić 30dni wycinki więc może to będzie lepsza opcja. :)

j/w ,też mi się wydaje ,że troche za wcześnie na siłownię , zacznij w wieku 16/17 lat .

Ale w Ankosie bjj nie ćwiczą co najwyżej submission a autor chce ćwiczyć bjj. W Poznaniu klubów masz wiele Gameness, Gracie Barra, Alliance to tyle co mi na szybko do głowy przychodzi, przejdź się po sekcjach i coś wybierzesz

Jak przestałem robić abs to wydaje mi się, że bardziej mnie zalewa ... Wiec może nie jest to głupie, żeby dzień lub dwa zrobić tego abs .. Sam chyba zacznę :)

Ja tam ubierałem sie zeby mi tylko wygodnie było i biegłem ... Jak chcesz budować masę mięśniową to weź się za trening i diete .

Na masę 1.5-2g to maks, nie ma co więcej dawać, uwierz mi Majkel.

Cykl trwał 4 tygodnie, jako, że był to mój pierwszy, dawkowałem koło 6-8g dziennie naczczo i 1 kapsułka po każdym posiłku. tak samo w dt jak i dnt. mój wykłądowca od biochemii w sporcie polecił mi taki sposób dawkowania (jako argumentacje dodał lepszą przyswajalność)

Nic mi to nie mówi. Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie działu.