Masła

piątek - 4/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/b9ee4a81e1054b939efc8be3f133b0b3.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2015/12/6/bcc4399015fb4cd4a241a459f45eedf7.jpg 250g parówek wieprzowych 40g sera 1/2 bułki 20g smalec 100g masla 2] /SFD/Images/2015/12/6/7e7ea59ce40849c387b75e3b90dc0d6b.jpg [...]

czwartek - 07/01 - dnt /SFD/Images/2016/1/9/f03d969dad4a4591b53b7cf5a16b39f8.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2016/1/9/f8fec84cc5894aa09589717646022546.jpg 300g parówek wieprzowych 60g sera 100g orzechów 1/2 bułki 2] /SFD/Images/2016/1/9/a610a44f688842d69956805388251d75.jpg 125g mascarpone 30g bialko z prochu 100g masła [...]

Sol czy odradzałbyś masło orzechowe z 85% orzechów i niestety tłuszczami utwardzonymi ? W 90% mam czysta miche, dlatego nie chciałbym rezygnować z takiego masła.

piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]

Nie, nie jem mascarpone w inne dni bo 50% fatu to trochę za dużo, a porcja 125g za mało. Już paroweczki za mną i odrobinę masła orzechowego + gruszka. 100g fatu a nawet nie poczułem. Co do parowek to - do wyboru, prawie do koloru /SFD/Images/2016/2/19/afae576c82d14433931ec497ab73b336.jpg Wieprzowe z szynki Z indyka Z kury Podobno samo [...]

piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]

Na Twoja czesc po treningu walnalem 360g kury z grilla z osoem barbeque czy jak tam sie to pisze :) , 300g ziemniakow o 10g masla. Na wiecczor mam 4 kajzerki z tunczykiem serem zoltym i jajkiem :)

M-ka, masę do karpatki robiłem. Nie raz.Ale obecnie nie mam tej miski do ucierania masy z masła i budyniu. Swoją drogą to moje najulubiensze ciasto. No i ptysie 'mamine'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 22:04:13

w piątek wpadł taki mini fat nite węgli za dużo fatu za mało zjadłem 100g masła orzechowego - pożałowałem kilku € i kupiłem tańszą wersje z Tesco,ktora zazwyczaj mi wchodziła - teraz nie za bardzo 2/3 słoika poszła do kosza ,nie wiem czy taka partia czy mam awersje ale tak mnie zmuliło ze po posiłku kolejne 3h miałem dosyć [...]

U mnie piątek i powrót do korzeni,wyjadanie z lodówki tego na co miejsca nie ma na tygodniu. Nawet mleka nie mam więc dziś wegli tyle co z czekolady na noc i masła /SFD/Images/2016/5/6/b05f68d3c4ab4bc7bdb9ca21df4ff560.jpg Potem jeszcze 400g kiełbasy i 300g szynki pieczonej + ser i czekolada Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 22:18:20

Ja dzis pomiary zrobione. Nadbagaz - w postaci gliko i wody czyli 1,5kg - zszedl juz do srody ]moze wczesniej bo chyba w srode pierwszy raz wszedlem na wage] i wage do dzis taka sama. 96kg Z reszta waga taka jest juz od 3 tygodni. Przez pierwsze 3tygodnie leciało srednio 1kg/tydzien kiedy nie powinno leciec az tyle. Obawiałem sie najgorszego ale [...]

Wczoraj fatnite, kusilo od dawna więc wpadło 150g /SFD/Images/2016/6/25/deccb3abfbc84016b0071e303afb0450.jpg /SFD/Images/2016/6/25/1510676d16ca42c9818b311f85fd80e6.jpg /SFD/Images/2016/6/25/38aa40085c8641bbb47db84544949782.jpg Lecz netto tylko to. W sumie 100g masła orzechowego 400g parowek 100g sera gouda 125g mascarpone 100g orzechów 130g [...]

Ziemniaków i polędwiczki z wieprza nie jadłem kilka miesięcy. Więc skoro mało kcal to czas kombinować. Tj.ja mogę ew.kupić mięso. Moja kobieta resztę jak ma wene.Bo ja weny do gotowania nie mam obecnie żadnej. /SFD/Images/2016/7/15/2ecd79613220432e9b6b298cae59062f.jpg /SFD/Images/2016/7/15/883d7d14e083464087cef624ecda71fe.jpg 300g polędwiczki [...]

Co do nabijania. Pamiętam swoje pierwsze ładowanie samymi węglami, a zarazem najbardziej udane. Wstałem będąc flakiem, jem, jem i czułem jak te moje kurze łapki coraz bardziej puchły i waskularyzacja była coraz to lepsza. Fajne uczucie. To na bank dzięki 360g masy krówkowej za jednym zamachem %-) Ale następnego dnia znowu flak. Nie aż taki, ale [...]

A batony dziwne,nie top 1smakowo - bo nawet smak masła orzechowego że snickersem ma malo wspolnego - ale więcej niż znosne,choć brak czy znikoma ilość wegli jednak wynosi je na piedestal podczas okresu redukcji (!). Na masie wolałbym zjeść zupełnie co innego.Jednak węgle/cukier robi ogromną robotę. Ale na ten okres lepszego wyboru chyba nie ma.

A wegli tak mało bo mam trochę inny system liczenia.Liczę tylko z produktów węglowodanowych. Produkty typu surowe warzywa czy orzechy - nie wliczam.Bo organizm i tak prawdopodobnie tyle samo musi stracić energii co będzie miał z wegli z tych źródeł ;) Inne produkty typu owoce,pieczywa,ziemniaki etc wliczam.Ale też jak jest 1 czy dwa gramy fatu to [...]

Już wiem, czemu MyFtinessPal Ci nie podszedł :) Właśnie ostatnio miałem Cie pytać o węgle z masła orzechowego....

Na oko,ale nie.przesadzam.Do tego z 50ml mleka,może mniej .Bez masla.Czasami wpada 3 w ciągu godziny.

Na oko,ale nie.przesadzam.Do tego z 50ml mleka,może mniej .Bez masla.Czasami wpada 3 w ciągu godziny. Bez wliczania ? Bo chcę to wprowadzić w życie ale taka kawa to ze 20g fatu, a jak się ma na dzień 60 to ciężko potem coś smacznego zrobić ;-)

Na oko,ale nie.przesadzam.Do tego z 50ml mleka,może mniej .Bez masla.Czasami wpada 3 w ciągu godziny. Bez wliczania ? Bo chcę to wprowadzić w życie ale taka kawa to ze 20g fatu, a jak się ma na dzień 60 to ciężko potem coś smacznego zrobić ;-) Z wprowadzaniem od razu dawki 50g uważałbym. Zacznij od połowy, bo może Cię nieźle przegonić ;-)