Masa

1. WIEK: 32 2. WAGA: 130 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 126 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9miesiecy 6. DIETA: -białko: 150g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Teść prop,bold/teść enan,meta,deca,Hgh/obecnie deca,enan,wino 8. TRENING: 5,6 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: [...]

a ile byś chciał zrobić ?? w takim tempie to wyszło by 7 cm w łapie rocznie a to część osób robi latami skupiasz się za bardzo na środkach a pomijasz dietę , a to ona jest kluczem liczyłeś ile jesz kcal ?? bo sądze ze jak dobijesz kcal to masa ruszy jeszcze bardziej napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak jesz białko daj min na [...]

.. a ze w wielu dyscyplinach ma miejsce trening siłowy, przychodzi im także masa mięśniowa ;)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 6 lat ale byly dlugie przerwy 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem w 1 poscie 8. TRENING: intenstywny 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

tłuszcz i to ten najgorszy poza tym masa chemii nie jeść w ogole Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-07 19:00:05

[...] masz kase to zapodaj sobie alc wtedy z efektów powinnes byc najbardziej zadowolony lectyna to bardziej ekonomiczny produkt choć i tak ci powinna duzo dac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

moge powiedziec , ze to najlepszy stack jaki bralem... przy tej ilosci porcji jakie ma (80) jest bardzo ekonomiczny... znacznie poprawia jakosc treningu , sila na + , wytrzymalosc na + . A masa to zasluga diety a nie storma, ale oczywiscie tez na plus... storm nr 1

: 2. WAGA: 96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 17lat 6. DIETA: nic ustalonego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trochę testosteronu długiego i krutkiego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa /redukcja/Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

pierdlak wpier...l hmb ;] co planujesz?? sila i masa zapewno?? napisz jakie ilosci tego zamawiasz i czy masz juz cos poza tym na stanie

Pewnie że masa i siła ... Akkg 240 kaps.. CP 665g i HMB (nie wiem):P W domu nic nie posiadam ..

no ale po czym masa lepiej idzie?,wiem ze karzdy inaczej zareaguje,a moze ktos cwiczył tym i tym systemem?

Jeśli nie umiesz zdecydować sie jakim systemem ćwiczyć proponuje, żebyś zrobił sobie całe HST później SD i FBW. To nawet będzie dobre dla mięśni taka zmiana i sam ocenisz po czym lepiej CI masa idzie ja osobiście wole FBW

Cel to masa

to zalezy .. na jednych to daiała dobze - tak jak napisałeś siła i masa , na innych wogule efekty uboczne to : strasznie dupsko cie potym boli i morzesz dostać wstrząsu polecam jedynie pod kontrolą lekarza Każde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi przyczyni się do rozbudowy SPGDNK -specjalistycznej poradni ginekologicznej dla [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Tylko nie przesadzaj bo masa po tym idzie zbyt dobrze pzdr.

VVojtek, w Zakopcu będzie po masywie Gubałówki (max 1220 mnpm - niexle ), a pod reglami to niby któręd miała by wieść? Szkoda, że nie ma takich maratonów, że start jest dużo wyżej niż meta wtedy moja masa by mi nie przeszkadzał Taki baaaaardzo wydłużony DH

to zalezy od Twojego celu: masa /definicja i od Twojej budowy ciała

Chcesz robić redukcje, ale nie chcesz żeby spadła masa ? Nie rozumiem.

Chodzi mu pewnie o mase mięśniową kiciu. Widać że nie czytasz nic co jest na forum. Wejdź w atlas tam pisze ile i co robić. Zresztą wszędzie ludzie się o to pytają aż się żygać chce. Siła troche zleci ,masa też ale to niebędą duże straty w porównaniu do zyskow:)