Masa

:D RELAX dawac,dawac foteczki:)POZDRAWIAM:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

No na loda na loda;)heheheh...a moze dasz jakałs fote a nie krytykujesz;p hehehe...pozdro dla Quarta;p ,,MaSa To PoTęGa,,

a jaki masz cel - rozumiem ze masa ? tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

na drugi raz skorzystaj z wyszukiwarki - ladnie prosze ... po cyklu kreatynowym - oczywiscie w zaleznosco od diety i treningu - oczywiscie moga nastapic spadki - wody i glikogenu - kreatyna powoduje retencje wody w miseniach - co optycznie je zwieksza ... oczywiscie wszystko zalezy od sposobu suplementacji oraz diety i treningu ale to tak w [...]

slabo ale : najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 (mozeszzaczac od poniejszego cyklu) NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ [...]

Odwalcie sie od mojego psa;p heheheh...wrzucajcie fotki,Cichy daj cos poogladamy sobie;p I inni tez niech wrzucaja ja dzisiaj po szkole dam jakies swoje fotki.Pozdro KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Witam serdecznie z rana;p No wiem brak masy ale to sie zrobi do wakacji tak mi sie zdaje;p Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

jesli twoim jedynym celem jest wyniszczenie wlasnego ogranizmu to smialo mozesz walic ome bez diety i supli Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z [...]

Przytyć to nie jest żaden problem. Problemem jest przytyć tak by jak najwięcej przybranych kilogramów było suchą masą mięśniowa a jak najmniej odkładającym się tłuszczem. Nie warto iść w dietę o dużym nadmiarze kalorii w stosunku do naszych możliwości jeżeli z każdym zdobytym kilogramem będzie przybywało nam pół cm w pasie. Lepiej bezpiecznie [...]

122*1,1*0,9*24=2900 kcla to jest teoretyczne twoje zapotrzebowanie nie 1600 nie wiem skad wzielas tak niska wartosc tutaj mamy do czynienia z osoba otyla; ja bym liczyl raczej na mase chuda niz na calkowita mase; czyli jezei zalozyc ze masa chuda jest ok 70 kg to wyjdzie nam ok 1600 kcal; wiec uwazam ze kolezanka sie nie pomylila chyba ze [...]

Zapomnalem dopisac, a jest to chyba istotne- waze 85kg przy wzroscie 183cm. Nie jest to jakas imponujaca masa ale jest duzo lepiej niz na poczatku. Zabardzo, jak widac, to ja nie mam co zrzucac. No coz, lato idzie.. miętki: dzięki za propozycje heh..

nie przejmuj sie chłopie duzej masy to ty nie masz ale są to miesnie a nie tłuszcz tak jak u wielu tutaj wypowiadajacych sie na ten temat duzo jedz ciezko trenuj duzo regeneracji i bedzie dobrze masa przyjdzie z czasem powodzenia OK

ogulnie co do cyklu to jego celem jest masa oczywiscie...a zastanawiam sie czy lepiej dolozyc BCAA czy lepiej L-Glutamine?? i dlatego pytanie do was skierowalem....

Zgadzam sie.! ,,MaSa To PoTęGa,,

No ziomale dawac fotencje,dawac,dawac...Cichy dzieki za fotki:) ,,MaSa To PoTęGa,,

spoko , daj jeszcze jakieś fotki Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Dobre:D Spoko autko co to zautko??Audi ale jakie??Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Witam:D Niezle jest:)Ale daj wiecej fotek to pooceniamy:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

A to zdjecie z przed 6 miesiecy:D I mam bransolete kumpla o wartoscie 5 tys złotych:D Jego ojciec jest złotnikiem :D Pozdro:) KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,