Masa

Witam wszystki mam pytanie mam 192 wzrostu i warzę 76 kg jak mogę nabrać masy mięsniowej

Elo czy po cyklu dmz można jeszcze zbudować masę mięśniową na sucho 45 tabsow wziąłem i już nie chce brać

Załozyłem już podobny temat ale oceny nijak nie było wiec proszę ponownie o ocenienie mojego planu:)

Czy wraz ze wzrostem siły wzrasta masa mięsniowa ? wiem że to bardzo ogólne pytanie ale..

witam ja juz biore mase xxl 3 tygodnie i juz przytylem 5kg i jet super

Witam. Co w tym przypadku najlepiej robić? Wzrost 192 waga 92 https://zapodaj.net/9b5567cd4d795.jpg.html

Heyy mam 182 cm wzrostu i 66 kg, ile mam jeść cal? ;) Dziękii ;)

Siema szybkie pytanie ile kg powinienem przytyc tzn kiedy skonczyc mase

jak powyzej wspomiany stres wplaywa na budowanie masy badz regeneracje?

czy mogę robić masę i chodzić na basen ? czy miało by to jakieś negatywne skutki ??

witam, co powinienem robić? masę czy redukcje? https://www.youtube.com/watch?v=hkVKy_L1P-M

Witam . co wy na to jak bym co posilek jadł kurczaka z ryzem i oliwa z oliwek 5 posiłków

czy do wyrobienia masy konieczna jest dieta czy po prostu wystarczy jeść zdrowo.8-)

Jak nabrać masy przy treningach gdyż mam 190 cm i ważę tylko 70kg

http://pokazywarka.pl/5c1ugy/ masowac, czy wycinac?

Mam 16 lat 189 cm wzrostu masa ciala 67 kg. co mam z tym zrobic?

wejscie na zerowy bilans po redukcji ile moze wahac sie waga mniej więcej z powodu tej treści i wody tak plus minus

Witam, mam pytanie, kiedy najlepiej zacząć redukcje ?

jaki bedzie najlepszy cykl na sucha mase miensniowa co z czym polaczyc zeby bylo dobrze

ile robić powtórzeń na te partie na masie? niektórzy mówią 10,12,20,25?