Masa

dzięki za odpowiedzi!!

masa chociaz ostatnio slyszalem ze arnold mowil by najpierw cwiczyc sile, ale dla mnie to jest nie logiczne i wszystko przemawia za masa.

masa to cel a czym moge zastąpić chleb?

Juliusz z Violent'a wymiata (na tą grę to chyba wydałem więcej kasy niż przez całe życie na jedzenia ). "Człowiek masa" też powinien poważnie pomyśleć na temat kulturystyki bo ma wąską talię i przy odpowiednim treningu i diecie będą z niego ludzie Można tylko pozazdrościć genetyki i życzyć dalszych postępów

na co jest w ogole ten animal pack?? masa sila czy co?? bo kolega chcial kupic ostatnio wiec sie pytam na wszelki wypadek, masz soga za cierplowosc

Jestem juz po pierwszym treningu i chcialem sie tylko upewnic np robilem klatke na plaskiej najpierw rozgrzewka 40kg x12 45kg x8 50kg x6 55kg x4 no i pozniej 60kg x14kg ( wiecej nie wezme po takim czyms ) czy na rozgrzewke to nie byly za duze ciezary ? bo to wyglada jakbym chcial rzezbe zrobic, a ma isc masa i sila ? :P Czu roznica pomiedzy [...]

dokladnie pamietaj matura nie moze ci przeszkodzic w silce. Mi w sumie nie przeszkadzalo a bylo to pare lat temu matura nie zajac nie ucieknie a masa leciii.. w dol Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-06-22 23:40:47

Po winku pujdzie Ci znacznie siła a po Dece masa, Pierwszy cykl powinienes zrobic tylko z jednego koksu i tak Cie trzepnie zdrowo

Fotki dla mnie rewelacja, masa wypasionych pomyslow i az sie chce samemu znowu gdzies wybyc zeby zamelanzowac, pozdrawiam :)

A więc tak. Pisze w sprawie takiej, iż mam do dyspozycji pare rzeczy i chciałbym sie dowiedzieć, jak je brać zeby było dobrze :) Posiadam kreatyne hi-tec 500g, sojaprotein (tabletki z białka sojowego 90% - koncentracja aminokwasów i składników mineralnych) . Zamierzam sobie kupić serwatke olimpu 1kg, posiadam tez gainera. Sprawa jest taka ze chce [...]

A więc tak. Pisze w sprawie takiej, iż mam do dyspozycji pare rzeczy i chciałbym sie dowiedzieć, jak je brać zeby było dobrze :) Posiadam kreatyne hi-tec 500g, sojaprotein (tabletki z białka sojowego 90% - koncentracja aminokwasów i składników mineralnych) . Zamierzam sobie kupić serwatke olimpu 1kg, posiadam tez gainera. Sprawa jest taka ze chce [...]

cel-masa stary plan(bardzo mało ciekawy) wrorek-klata sroda-łapy czwartek-triceps,barki piatek-klata sobota-róznie siłownia-własna ale ma wszytko czas ile moge cwiczyc- ze to jest moja siłownia to ile chce staż treningowy- około roku dieta-tak czekam na odpowiedzi

zalezy mu oczywisscie na masie ale musi to miec oczywiscie rece , nogi ,i proporcje,czyli nie zaden wielki brzuch i sam tluszcz tylko czyta masa miesniowa.rzezba mu sie sama robi,kiedys byl plywakiem, ma typowo sucha budowe ciala dlatego nie ma tendencji do otluszczania sie,taka ma genetyke...kiedys planuje wystartowac w zawodach ale jescze musi [...]

1. zes sie kapnal to miesiacu ze trzeba odpisac 2. moze i zrozumielismy, tylko trzeba bylo troche jasniej przekazac swoj punkt widzenia 3. nie jestem zwolennikiem koksow, tylko po prostu twoj wykres byl smieszny 4. jak ktos jedzie na odzywkach to mu nie spadnie tez prawie nic tak jakby jechal na sucho. (wiem ze ty to wiesz ale napisalem na [...]

dieta bardzo dobra 2-3g bialka na kg ciala i wsio + masa węgli

Samej deci sie raczej nie bierze - problem z odblokowaniem. Fakt zrobiona masa bedzie sucha, ale bedzie jej raczej nie wiele. Do tego dochodzi samopoczucie ktore po samej trescie bedzie zdecydowanie lepsze. Pewnie boisz sie, ze zrobiona na tescie masa to woda i polowa ci zleci. Mozna jednak temu zaradzic - nolva w trkacie cyklu + odp dieta. Po [...]

Stosowalem 3 razy, zawsze poprawia system odpornosciowy (nie zdarzylo mi sie w czasie i kilka miesiecy po zachorowac) Zawsze stosowalem po cyklach silowych juz w czasie regeneracji i masa szla jakos tak swierzo i rzesko, roznica miedzy cyklem a cwiczeniem bez jest odczuwalna ale nie jest to jakies powalajace. Szczegolnie polecam wszystkim [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi i rady. Diete przestrzegam konsekwentnie, zeszytu nie prowadze, poniewaz tak duzo mysle o silowni, ze dokladnie wszystko pamietam. Co do zmiany tej intensywnosci... Mam watpliwosci czy intensywnie cwicze, bo chodz kazda seria jest dla mnie eksploatujaca i meczaca, to jednak przerwy miedzy nimi to 3-4 minuty (a to [...]

100mg c2dz, meta 20-25mg, 6 tygodni i jest masa.

lepiej acrbo.ryboze odpusc jaki cel?masa?jesli tak to dokup białko,gainer(w zaleznosci czego masz braki w diecie) dieta jest?