Masa

Ja mówię, że to jest najlepsza sylwetka na tym forum. Może nie masa, ale rzeźba i góra mięśni ZDR i ślę SOGa

ale suple tylko trochę pomagają obojętnie co by kto nie mówił. zarówno siła jak mi masa zależą od diety, treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą [...]

a jak juz poprawisz trening i diete to dokup zwykle mono. tego mega masa to wez sprzedaj jakiemus naiwniakowi i kup cos lepszego.

ulica tajski albo boks to nie jest walka techniczna tylko zwykła mućka najczesciej trwa krotko oczywiscie mozna sie uczyc bjj to bardzo przydatne ale okreslilbym to jako drugoplanowe a i jeszcze tzw 'masa', zwinnosc i pewnosc siebie ma wieksze znaczenie od tego ze potrenujesz rok sztuki walki zeby byc 'wymiataczem' - choc i tacy przegrywaja trzeba [...]

ja od dzisiaj na bombie haribo 25g ed ciekawe jak masa przyjdzie

MACIEJA21 30 i pół na pompce masa już jest, teraz czas zająć sie rzeźba przez zime

na 1 cykl zapodaj MONO :) do tego uzupełnij gainerem jedz dobrze i masa będzie pozdrawiam

Jak na moje oko to kalorie są ok tylko rozłóż to co masz na V posiłków. Niech masa będzie z Tobą

coś wiecej o sobie - no więc przez ostatnie 4 miechy robiłem masówkę (dieta, trening, odżywki) i nawet nawet poszło mi w bicu i klacie (bo kiedyś marne 98 teraz świetne 103 ), no ale widocznie coś spieprzyłem, bo za dużo fatu mi się zrobiło - a i tak już wcześniej mi się brzuch nie podobał, zanim zacząłem robić masówkę, ale po namowie różnych [...]

a gdybym przestal brac i regularnie bym duzo jadl to spadnie mi znacznie masa?

student a po jakim gainerze idzie tak masa dobrze?? i kiedy dziennik zacznisz dalej prowadzic?

za***ista masa miesniowa tez chce tak wygladac

a masa mięsniowa wogóle jest ? ile ważysz, ile ćwiczysz, ile masz wzrostu, ile lat, jak obwody ?

cel siła i masa bez tłuszczowa staz okolo roku .

Dzięki za odpowiedź, plan powinien mi pasować bo robiłem już billa stara 5x5 i taki mi pasuje.Zależy mi w 1 kolejności na sile, choć masa sie przyda a i ćwiczenia dynamiczne polubiłem. Za ok miesiąc zacznę trening wzorowany na twoim, jeżeli założę temat w tym dziale będę mógł liczyć na twoje wskazówki?

Nie na jednym treningu niech co dziennie ćwiczy coś innego mój facet np. w poniedziałek ćwiczy klatę i bicepsy , wtorek na nogi i plecy , środa znowu coś innego a w łikęd odpoczywa bierze różne odżywki i naprawdę super wygląda , pozdrawiam Kogo tu obchodzi twoj facet? co to ma do tematu? ogarnij sie. Piszesz glupoty nic wiecej. Bery89 jaka [...]

Podstawa to masz w planie plecy+lydki, po co? treningu na lydki nie widze. Brak podstawowej parti jaka sa uda, wiec plan juz jest zdyskwalifikowany Po za tym, bic+tric na jednym treningu, ok ale jaki jest cel treningowy? masa? to takie polaczenie mija sie z celem.2 male partie na 1 treningu skatowane, zamierzonego efektu nie przyniosa. Jak 4dni to [...]

Trening to tylko bodziec natomiast to czy jest masa czy rzeźba zalerzy od diety

wiek 20 waga 75 wzrost 175 wymiary: -biceps 35, -klata 100, -udo 60, -lydka 40, -talia 82 staz ok 2 lat cel - masa stosowane suple: rozne aminy, noxplode, storm, shocktherapy, noburst, krealkalyn(efx i olimp), gainfast kwota miedzy 500 a 800PLN BF ok 17% tendencja do tycia srednia, do chudniecia rowniez/ ani chudy ani gruby rekordy: -klata [...]

Pady to mam na egzaminie A tak to jak chce nas przeorać to pompki brzuszki i przysiady albo stacje robi i jest masa Może to dlatego że u nas panuje sterylna czystość na sali bo panie konserwator powierzchnie płaskich co 2 godzinki szmacą podłogę