Masa

dzieki chlopaki oj masa mi sie przyda doprawdy(ale taka miesniowa) a co do przekretu to znaczy nie wiem sam dla mnie to po prostu za pieknie wyglada i wygladalo na tak krotki czas cwiczen,no ale sam juz nie wiem,wtedy myslalem,ze koks,albo czas cwiczen zanizyles,albo***** wie co,ale w sumie nie mam powodow,zeby Ci tez nie wierzyc jakos dzieki za [...]

ale tak jak Ci michail pisał masy Ci nie przybędzie zastanów się albo masa albo rzeźba, jak się zdecydujesz na aeroby to zakup antykatabolik by zatrzymać procesy kataboliczne. Zaraz po treningu siłowym antykatabolik a po aerobowym ww proste Życie jest za krótkie by być małym.....

vox: profil! bo ciekawosc mnie zje :-] Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

ale co jest celem masa ? jeśli tak to złe rozplanowanie, każdą partię ćwicz raz w tygodniu np. pon klatka triceps, śr plecy biceps piątek nogi barki brzuch Życie jest za krótkie by być małym.....

Musze powiedziec ze jest bardzo ładna:):D ,,MaSa To PoTęGa,,

Całkiem fajnie ale gdzie ta masa?????????????!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć chłopaki, kumpel z osiedla chce pojechać cykl na omadrenie i metce "masa na max", i pytał mnie jak to zrobić, ja niestety nie mam pojęcia, ale gdyby ktoś z was pomógł, tak rozpisać żeby się chłopak nie przekręcił i miał efekt, to było by fajnie. No i jeszcze co po cyklu. Chłopak jest dorosły 23 lata, na nic innego nie może sobie pozwolić, i [...]

Narazie jeszcze nie chce pod koniec stycznia bede kupowal. Dopiero zastanawiam sie co chcialbym kupic. Niech masa bedzie z Wami!!!

jak by zucila sie na mnie z piesciami tak jak facet chcac zrobic mi solidne kuku to bym ją oklepal troche ,co innego normalny plaskacz-tu trzeba miec honor... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a [...]

worek i skakanka to trening areobowy :) Próbowaliśmy z sąsiadem uchwycić jak kopiemy, zrobilismy całą serię zdjęc ale cyfrówka ma troszke opóżniony zapłon wiec wyszło tak jak wyszło :) A masa powolutku przychodzi. Juz ważyłem prawie 80kg ale mialem kilka imprez, na które nie mogłem nie przyjść i troszkę kg spadło Zmieniony przez - Sarcev w dniu [...]

Najpierw odpowiem ****masterowi 1) Tak na wszystkich krzyczysz zeby uzupelnili profil, klubowy - moj jest na miejscu - wystarczy tam zajrzec :) 2) Systematycznie trenuje miesiac (te 4 tygodnie) 3) Cele : masa i sila ale z tego co czytalem w moim wieku nie ma sensu robic silowki wiec niech pozostanie masa z progresja 4) Mozliwosci czasowe - 3x w [...]

bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

Masa 5 tygodni Poniedziałek - Klata , Tric Wyciskanie sztangi na plaskiej 12<10<8<8 Wyciskanie sztangielek na skosie 12<10<8<8 Rozpiętki 4x10 prostowanie ramion na wyciagu 12<10=8=8 francuskie wyciskanie 3x12 ___________________________________________ Wtorek - Wolne ___________________________________________ Sroda - Nogi Przysiady ze sztanga [...]

Zapewne ktos juz o to pytal w tym temacie,ale przeczytanie 53 stron jest trudne Wiec chodzi mi o to,ze nie moge cwiczyc 4x w tygodniu a konkretnie w wtorek wiec narazie cwicze pon , śr , pią.Czy moze byc w ten sposob? Masz problemy z masa ? Kup 400 WATOWY ZASILACZ a wtedy osiagniesz swoj cel. Pamietaj musi byc conajmniej 400 watowy !!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

ODPOWIEDZ NA WSZYSTKI PYTANIA ! ( jak na jkies udzueliłes odpowiedzi powiedz ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

przeczytaj posty podwieszone..uloz dieta..ewentualnie daj do sprawdzenia.. jak jestes leniwy to przejrzyj posty w tym dziale..roznych diet jest tutaj masa..wybierz i dostosuj do wlasnych potrzeb...ewentualne braki skladnikow pokarmowych mozesz zastapic odzywka.. bardzo leniwy 5xl

Whey protein concentrate 1500g TRECA jak dawkujemy? Na ile tak srednio starczy? Jak dawkujemy Matrixa Olimpa na ile starczy 1500g tego suplemantu? Niech masa bedzie z Wami!!!

Wiesz ona jest bardzo ładna osoba:)Ale powiedz mi jeszcze tylko czy jest madra osoba??KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,