Masa

Heh... Ale masa jest elegancka....

masa jakies 4 kg ,sila 10kg dodam jeszce ze nie zostalo mi kilka dni cyklu:)

qrwa masa 4 kg, sila wiecej 10kg na klate dodam jeszcze ze zostalo mi kilka dni cyklu:)

ja przepraszam ze sie wtrace ale czegos nie rozumiem....dostajesz cenna wskazowke od eksperta i ja bagatelizujesz...dlaczego nie zmienisz tego od jutra? a potem bedzie narzekanie ze nie idze masa tak jakj ma isc albo ze sadla nabrales...czlowiek ci po ludzku mowi co zmienic i najwazniejsz tlumaczy DLACZEGO (uklon w strone kolegi ktory przeczytal [...]

masa na tluszczach poszla ok, sila ok.8%

efekty siłowe sa b. dobre, masa 'idzie' zależnie od diety i suplementacji na bilansie kcal +500kcal i na staku kreatynowym mozesz liczyc na wielkie przyrosty

u mnie tez sie wzieli za pakowanie :) (najsmieszniejsze z tego ze jeszcze nie pakowali a juz wp*****lali masa i inne bialeczka , gainery) teraz juz zrobili sobie silownie to od pierwszego dnia z nitrobolonem cwiczyli ^^ jak sie skonczyl po 12 dniach nitrobolon to kupili kreatyne HAHAHAHA no nic jeszcze wiesza beka z tego ze nawet nie maja pojecia [...]

mi zostaly niecale 2 tygodnie do konca cyklu masa poszla o 3 kg,bic +1 cm i troche sila ogolnie nie jest najgorzej ale spodziewalem sie troche lepszych efektow w tej cenie

no zestawienie troche ryzykowne ale masa uzyskana po tym musi byc zabojcza

o a tak za spamuje.. PS Co ty K3ho obecnie robisz ?? masa ?? redukcja ?? z czym walczysz ??

...eeee...lepiej zrobić jeden cykl-konkretna rozpiska... 16-18tyg wszystko od poczatku do końca...masa>zmiana środków,ubicie masy>zmiana środków>redukcja>zmiana środków>PTC..itd...itp...

to jeszcze by pasowal tam tesc tak 200-250 e5d-e7d enan i bylo by dobrze bo na samej dece bedzie ciezko. mega masa bym olozyl podczas cyklu bo bedzie potrzebny przy masowaniu.

nie lepiej podzielić sobie rok na mikrocykle ? masa / kondycja / siła / szybkość i takie tam ? nie zrobisz masy biegając tyle i trenując MT w pewnych okresach lzuj z biegami i wiecej siłowni daj , w innych okresach mniej siłowni i wiecej MT i aerobów to taka moja uwaga ja trenowałem tak --> http://www.sfd.pl/temat209530_strona1/ efekty [...]

Nie nie nie masa to ja mam i to zaduzo umnie rzeźba i właśnie chce schudnoć i się wyrzećbić

Widać że masa jest

Witam. Od miesiaca uczeszczam na silownie, niedlugo (za 2-3 tygodnie) zechce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Dlatego chcialbym aby specjalisci zerkneli najpierw na moja diete, zebym potem sie nie dziwil, ze nic nie wchodzi ;) Wiek: 20 Wzrost: 190cm Waga: 74kg (jeszcze w czerwcu bylo 69 :P) Pzemiana materii: szyyyyyyybka Silownia: 3 razy w [...]

micz powiem ci ze mase jako taką to mam podam wymiary tylko sie nie smiac bo nie mam tej masy zawiele: wzrost: 177cm waga: 82kg pas: okolo 82cm bic: 38cm kiedys bylo 41 ale to inna historia :( niechce zrobic z siebie grubej swini chce to wakacji wazyc 85kg w pasie miec cos kolo 78cm bic 41-42cm, krate na brzuchu itd, ogolnie niechodzi mi o to zeby [...]

pytania sa zaskakujace POD WZGLEDEM ZDROWOTNYM NIC MI NIE DOLEGA ALE OSZCZEDZAM SIE BARDZO stosuje okresowe badania,pochodze z medycznej rodziny i od dziecka czytalem leksykon lekow zamiast lektur ALE NAUKOWYCH WYWODOW NIE BEDE SNUL TYPU PROLAKTYNA ITD BO NIE MAM NA TEN TEMAT POJECIA moze to zrobi jakis kapetentny kolezka ktory tez mial do [...]

o ******* Sog za diete 200gram ryżu na raz to jakby na jakiś koksach byś jechał...jakiś tylko z omką No ale jeśli masa przy takiej tylko ilości idzie no to cóż trzeba tak jechać powodzenia

ja może nie co wyjasnie Ci to...więc... całe odtłuszczenie i uzyskanie formy takiej jak u zawodowców(o to pytasz-tak?) nie jest tylko zasługą sterydów ale wielo letniej cięzkiej pracy nad sobą a wszystko to jest tak złożone jak lot pierwszego człowieka na księżyc musi być idealna dieta-odpowiednie ilosci weglowodanów,białek i tłuszczy. do tego [...]