Masa

jak na mój gust trochę za mało ćwiczeń na wolnych ciężarach, wyciągi są ok, ale jak możesz robić to samo na sztandze lub hantelkach to rób na hantelkach, na najszerszy rób więcej drżąka i martwy ciąg, a gdzie brzuch? masa brzucha też ważna, brzuch też trenuj tak jak pozostałe mięśnie 8-10 ruchów z obciążeniem

fundusze 200 zł około, oczywiscie to na góra 2 miesiace potem coś nowego sie kupi, cel chce się troche poszerzyc w barkach, dokładnie to chce troche poszerzyć na miesniach i mieć rzeźbe nie mase bo masa to troche kijowe bo niema ruchu taki człowiek za dużo=)

Wie ktoś co jest z masą? bo go już chyba z miesiąć nie widziałem

marcelQ nie jestem na forum od dziś, jestem tu troche czasu i jestem pewny że on spokojnie może się wziąść za taki cykl. cel to masa ,dieta b/t/w 3/1,5/6-7 przebyte cykle z 4-5, deca, testosterony, metka (niestety niezbyt profesjonalnie gdyż bez odbloków dlatego teraz ma byc inaczej, wiecie jak jest) ale mimo to że się nie odblokowywał nie [...]

A no Masa byku jak leci??

Masa zapodaj mi(jak możesz) swój plan na siłe

Chcem w tym poscie pokazać pewnego rodzaju dominacje atrybutów w walkach nie tylko na ulicy ale tez na ringu. Zawarte tutaj informacje czerpałem z głowy jak i również uzupełniałem swoje treści tekstami z książki: ''Silna Elastyczność'' To angl. książka którą sam sobie przetłumaczyłem. Niektóre info. sa oparte na przeżyciach osób które [...]

a co ci po tym niby idzie ? bo chyba nie masa miesniowa

czy szklanka kawy przed siłownia może mi zaszkodzić w robieniu masy, kawe pije tylko i wyłącznie 3 razy w tygoniu przed siłką i daje mi dużego pałer i niechciałbym sie tego pomagacza pozbyc , bez kawy trening jest dużo mniej intensywny

Ja słyszałem jak taki Mega Ortodoksyjny koks odemnie, wylądował w szpitalu bo się trochę przekoksował. Dupa do niego przychodzi na wizyte, on leży na wyrze rozłożony. Laska się pyta czy wszystko OK i czy sie już dobrze czuje. A on do niej żeby mu setke mety przyniosła bo spadki ma. Albo pamiętam z moim bardzo dobrym kumplem, byliśmu u mnie w [...]

Cine powodzenia,ja tez od maja sie wzielem za siebie po dlugiej przerwie,aktualnie jestem na cyklu,moze zrobisz cos podobnego: 1-8meta/25mg ed/ 1-12oma/250mg ed3/ 8-12wino/25mg ed/ 8-12 silabolin/50mg ed2/<---mozesz zastapic deca,dajac ja od 1 tygodnia ale niby deca teraz wyszla z mody,moze Cie przyblokowac,a widze,ze planujesz jeszcze [...]

cześc! co proponujecie na dobry początek znajomości z koksem? coś czego nie musze kłuc (nigdy!!!!), jak najmniej skutków ubocznych, w miare tanie i stosunkowo dobre (masa). pozdro

masa ja nic nei doradze w tym treningu moze inni bo sie nei znam, nigdy nie stosowalem silowego treningu

niby dlaczego mam 180 cm wzrostu urosne to dobrze nie urosne też dobrze więc ? w czym problem o do do młodego dam ci dobrą lektóre poczytaj sobie - - - - 1. Nie mam 21 lat, czy mogę brać sterydy ? NIE. Sterydy NA PEWNO zahamują twój wzrost. Przyspieszą zamknięcie nasad kości, w wyniku czego nie będziesz wyższy. Idąc dalej szprycując się w [...]

siemaneczko ziomus:) jak tam zdorweczko:P ja siedze walsnie w robocie i sie nudze heheh, zmienilem prace z goscia od recznikow na consignera..co znaczy ze jestem w garniaczku w hotelu na froncie, jezdze wozkami z kosmosu nosze walizeczki i lize cipeczki:-% Sorki ci sie w post laduje ale co tamP moze chcesz wdepnac na kielicha?? tylko [...]

Zalezy jaki masz estr tej treny ... Jesli twój profil jest aktualny to sama trena nie styknie by zapewnic optymalny anabolizm , trzeba bedzie cos dorzucic , mieta / oxa dadza radez tym ze oxa bardziej w siłe uderzy i przy takim rozwiazaniu przydadza sie staki kreatynowe Z trena wal tescia propa , i nie łacz 2ch progesteryn jednoczesnie , bo [...]

bez suplementów a na samym jedzeniu można dojśc do 43 cm w bicepsie, co prawda nie będzie to kilkumiesięczny trening, bo ja się z tym męczyłem 2 i pół roku, a myślę że jak masz kasę na koksy to bedziesz miał kasę na suplementy, a przy ich pomocy szybciej osiągniesz upragnione rezultaty. Jeżlei nie możesz trzymać diety to po cyklach z koksami [...]

Zly plan, nie powinienes cwiczyc klatki i trica 2x w tygodniu, poza tym nie cwiczy sie klatki dzien po treningu barkow Cwicz wg schematu: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie barki+(ew)nogi do tego brzuch do tego dieta i nie bedzie problemow z masa i z pewnoscia osiagniesz lepsze efekty niz ci z ktorymi cwiczysz...

Jak zwykle na onecie, masa komentarzy pisanych przez "ekspertow". Kwieciste mowy o wiaderkach koksu i ze nie wygralby na olimpiadzie w trojboju. Skad w Polakach tyle zawisci? Nie usprawidliwialbym tego glupota, ze nie potrafia rozroznic dyscyplin. Bo to chyba tylko dzieci, na przerwie w gimnazjum kloca sie, czy Golota wygralby z Brucem [...]

witam , potrzebuje rady odnosnie zaopatrzenia w jakies suplementy,cwicze juz 4 lata z lekkimi przerwami i mam mase miesniową jezeli chodzi o klate rece barki itd ,natomiast teraz chciałbym sie skupic na nogach i brzuchu ,jednak problem mam taki ze na brzuchu chce zgubic troche tłuszczu (bo mam mocne miesnie ale lekko przykryte ;) i jednoczesnie [...]