MR

Zgadza się Daniel zgarnął overall, więc jest to jakieś pocieszenie że przegrałem ze zwycięzcą OPEN. Z tego co się dowiedziałem nie ofiacjalnie, przegrałem z nim tylko jednym głosem,więc było bardzo blisko. Wczoraj z samego rano pstryknąłem kilka fotek dla porównania jak dobrze podziała na mnie tona nie koniecznie zdrowego jedzonka,które [...]

wczorajszy dzien poswiecilem w duzej czesci odpoczynkowi. Mam dlugi weekend,wiec jestem wyluzowany :) przed chwilka wstalem i wszamalem juz omlet: 8 bial jaj 2 zoltka 80 maki zytniej razowej slodzik-stewia-naturalny do picia zielona herbata+Mineral Low Carb-Wisnia z Mr.Big Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-11-02 09:58:42

forma wraca, w tym roku juz niepopuszcze, chocby nie wiem co by sie stalo, doswiadczenie jest, czasu jeszcze tez troche. jutro sesja do mr sfd, a nastepny cel nabba i ukbff, trzeba wkoncu zobaczyc jak takie imprezy wygladaja ze sceny pozdrawiam

Pogratulujesz, jak wygram Mr O. %-) Sobota: Nogi. Trenowano: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 16, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 70kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: [...]

Skorzystałem z dziennika posiłków mr big, więc nie liczyłem.

Dzieki .Po tych kawalkach queen prawie sie zakochalem. Ale ten ostatni link mnie otrzezwil. Co dalej? Mr.president? Culture Beat? A moze Snap?

[...] jak zależy ci tak na kg to jedz w kiblu ! ! ! Jeśli chodzi o kreatynę i pchania w nią kasy to sory ale cena za jaką teraz się kupuje kreatynę nawet taką zaj**iaszczą jak np. MR.Big , a efekty po niej, jest śmieszna , w porównaniu do np. dobrego białka.Ogólnie Suplementacja wg mnie jak najbardziej zalecana , dołożyłbym jeszcze np. BCAA w dzień [...]

Jeszcze znalazłem coś bardzo fajnego, a mianowicie dziennik posiłków mr big, czy temu czemuś można zaufać?

Wprowadzilem kilka poprawek: I Posiłek (29gB, 26gT, 63gWW, 618kcal) Płatki owsiane 100g 2 jaja 120g 20g siemie lniane II Posiłek (9gB, 14gT, 36gWW, 310kcal) Płatki owsiane 50g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 100ml Oliwa z oliwek 10ml III Posiłek (19gB, 6gT, 55gWW, 352 kcal) Chleb żytni razowy (3 kromki - 120g) Polędwica z kurczaka/kawałek piersi z [...]

Ja kilka dni temu kupiłem oliwę (extra virgin olive oil) w tesco na promocji za 6,99 0,5l i nie narzekam :p wiadomo, dupy nie urywa ale jak ma się trudną sytuacje finansową to wszystko się przełknie %-) Zmieniony przez - mr-allmighty w dniu 2012-11-09 22:15:51

Na to pytanie juz byla odp na Radiokoksu, to prawda nie bedzie mu lato zakwalifikowac sie na Mr. O, tak samo powiedzial Robert. Powiem wam szczerze, ze z pewnoscia wystapi i budzet jego jest na pewno ok, aby przygotowac sie do takich zawodow:) ale to sa prywatne jego sprawy wiec, nie bedziemy sie interesowac czyjas kasa! Moze za rok wystapi :)

Zle pytanie zadales. Bardziej prawidlowe byloby czy ma zamiar w przyszlym roku startowac w jakichs zawodach pro. Chcac zakwalifikowac sie do konkursu Mr.O, musialby wygrac ktores z przewidzianych na sezon zawodow, lub startowac i zebrac odpowiednia ilosc punktow, ktorych ilosc dala by mu kwalifikacje. Wiec nie jest to takie proste... Masz [...]

na pewno bardziej interesujące zawody niż Mr Olimpia. Super!

galaxybym1 czytałeś Ty chłopie w ogóle pierwszy post w temacie Mr. SFD?%-)

pff wygrana mr.sfd twoja poza most muscular super

Amatorzy: 1. Marian 87. (Mariusz Raczycki, debiut w mr sfd) Według mnie najlepiej przygotowany, dobre proporcje, widoczne prążkowanie mięśni. Głosuje też na niego z względu na debiut. 2. aPAWEL (Paweł Seremak) Stary wyjadacz na sfd ;) Dobre proporcje sylwetka ok. Ale daje drugie miejsce, trzeba dać szanse debiutantom 3. Konczal (Krzysztof [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67285c4f31e94bd8ba61814663486c36.jpg Na reklamie podczas Pucharu Polski NAC eliminacje do Mś i Mr Universe w Hamburgu Zmieniony przez - PBC_Grudz w dniu 2012-11-19 14:48:23

Beta alanina moze byc w/w jak rowniez od SFD,Big Zone, Mr Big,XXl Nutrition, kieruj sie swoimi mozliwosciami finansowymi bierzesz np. 5g codziennie, potrzebowałbys ok 500g ba na dobry cykl

MR SFD AMATORZY 1. aPAWEL (Paweł Seremak) sylwetka idealna, godna mistera najlepszego forum sportowego w Polsce. Nic dodać nic ująć. Proporcje, definicja, kształt mięśni a dodatkowo nalezy mu się za starty z ubiegłych lat. 2. Konczal (Krzysztof Konczalski) ogromna przemiana na przestrzeni krótkiego czasu. Można by się przyczepić jedynie do [...]

Dobrze rozumiem, że ta forma na zdjęciach do Mr. SFD to już była po tych kebabach i innych cheatach o których pisałeś ? :-o Podziwiam i życzę powodzenia oraz dalszych sukcesów ;-)