MR

http://www.atleta.pl/sfd/dzien42.png HALLOWEEN. /SFD/Images/2015/12/31/5942e1f48cae48ae970f160753ddc50b.jpg ps. żałosny ten filmik, pajaców nie brakuje. :-) /SFD/Images/2015/12/31/dc2b55b4f1e6403582b38fd4b97171b7.png klatka piersiowa/triceps 31.10.2011: Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu z podwójnym dnem 6 serii(3x od poziomu do skosu, 3x [...]

gajesII POLECAM,ABYS NARESZCIE WZIAL SIE NA NORMALNY TRENING,A NIE SZUKAL CO CHWILE SUPER METODY,KTORA NIE ISTNIEJE. IDZIESZ SILOWO DO PRZODU? WSZYSTKO GRA Z TRENINGIEM I NIE MA POTRZEBY WPROWADZANIA JAKICHKOLWIEK ZMIAN-O ZMIANIE TRENINGU NAWET MOWY NIE MA! ZAWSZE TRZYMASZ SIE TEGO,CO DZIALA I SPRAWDZA SIE W TWOIM I TYLKO W TWOIM PRZYPADKU. [...]

mówiłem, że "ktoś" się na Mr. SFD szykował %-) bdb :-))

dzieki panowie za naprawde mile slowa, bede trenewal te pozowanie. niezawiode was w przyszlosci %-) ciekaw jestem jak forma naszego przyszlego mr sfd :) Marcin daj jakies aktualne foty %-) jak jeszcze docinasz to pewnie jest konkret na maxa :-) pzdr

startujesz w mr sfd? forma przednia

nie wiem dokladnie bo dzis nie patrzalem. Bylo juz cos kolo 92/93 a po niedzielnej wyzerce mialem wczoraj odrazu 99 kg %-) Z fotkami poczekam do mr sfd a z masy z tego roku nie mam fotek :-) Pozdrawiam

Richard i znowu rozwalisz formą?No nie chłopaki nie dajecie szans innym na pudło!!!;p...hehe.Jeszcze brakuje tylko tego żeby Paweł (zeszłoroczny MR.SFD) wystartował;p

"Posiłek 5: muscle protein mr.big makaron z mąki durum szpinak, ser pleśniowy, jogurt naturalny warzywa jako dodatek po posiłku " koniku, mógłbyś napisać jak dokładnie to robisz ? 8-)

Przede wszystkim trzeba wczesniej się dobrze zastanowic czy artroskopia jest potrzebna. Zrób najpierw USG , MR i wtedy można zaczac rozmawiać o zabiegu. Każdy taki zabieg zostawia ślady w organizmie. Łatwo jest otworzyć kolano i zobaczyć co jest nie tak, trudniej to ocenić bez zabiegu, ale na pewno warto. pozdrawiam

http://www.atleta.pl/sfd/dzien44.png Małe zamieszanie czasowo z posiłkami, bo po pracy pojechałem do centrum handlowego obadać sprzęt, wczoraj mój zwierzak zrzucił mi ze stołu laptopa, który leżał na śliskiej tacce. Spadł tak, że matryca padła, podłączony pod zewnętrzny monitor śmiga, ale gdybym chciał stacjonarkę to bym ją kupił wcześniej %-) Nie [...]

zawody sa najczesciej we wloszech,francji,wielkiej brytanii,slowenii jest ich w porownaniu z polska bardzo duzo-np teraz sa we wloszech 19 listopada i 26 listopada-sa to zawody miedzynarodowe zawody typu pucharowego. TROFEO INTERNAZIONALE "THE BEST" bodybuilding 14° EDIZIONE-19 list Miedzynarodowe zawody Dwie Wieze w Ancona-26 list. z tym ,ze sa [...]

dałeś już zdj na Mr. sfd? śledze z partyzanta, ale cos mało wpisek ostatnio z treningu... ile jeszcze do konca testu?

siema:) tak jestem ;) wtedy kiedy trzeba :D waga obecnie ~92kg , widzę u ciebie dobra forma , dużo aero.... szykujesz sie na mr.SFD?:>

Kai jest potwornie masywny. Ron tez wychodził z 120-130kg na Mr.O ;)

tak , fajna sylwetka nie ? Mr.America 4 razy

Witam Zanim artroskopia zrób usg lub/i MR. Czasami w stanie ostrym podczas testów jest tak silne napiecie miesniowe, ze testy wiezadlowe wychodza ok. Najwazniejsze najpierw trzeba wykonac badania obrazowe dopiero pozniej artroskopia. pozdrawiam

I prawidłowo zrób USG i jesli bedzie trzeba MR. Jeśli beda watpliwosci dopiero wtedy artroskopia. pozdrawiam

Ja bym na twoim miejscu teraz zrobił tak . Cykl na GM lub Stormie a przedtreningowo mesomorpha lub 1 MR. Te przedtreningowki maja w sobie krete a działaj jak Nox.Pociagnoł tak przez 8 tyg i znowu wrocił do T100 i DY:-)) Rezultaty moga byc ciekawe.

czas podsumowania wycinki: (postanowiłem wystartować w tegorocznej edycji Mr. SFD i z góry każdemu bardzo dziękuję za oddany na mnie głos :-) ) http://images37.fotosik.pl/1124/c00421e7634dce43.jpg http://images47.fotosik.pl/1162/d17aba37a6071622.jpg http://images40.fotosik.pl/1153/d06bb27be78d3f5f.jpg [...]

W ostatnią sobotę startowałem w Przodkowie gdzie udało mi się wygrać Puchar Polski!!! Jestem bardzo zadowolony bo zakwalifikowałem się na zawody Mr. Universum , które odbędą się za trzy tyg w Hamburgu. Po wczorajszym obżarstwie dziś rano przyszedł czas powrotu do diety i normalnego treningu, właśnie jestem po porannej 45 min sesji cardio i jem [...]