MIĘŚNIE

6x4 na klatkę? 5x4 na biceps? Stary, spalasz mięśnie, zrobisz się od tego mniejszy zamiast urosnąć!

To fajnie jak się mięśnie pokazują, moich nie zauważył, ale jak on kulturystów masuje , to wcale się nie dziwię. Powiedził mi tylko ładne plecy ale od stanika blizny mi się robią bo podczas biegu wrzyna mi się z tyłu pleców i mnie zrugał że nie nosze sportowego biustonosza

babochłopy są piękne! A do wyborów to nadawałabym się chyba tylko ze wzrostu chociaż tutaj raczej chodzi o mięśnie

Wlasnie nie bardzo, gubie sie tym i na pewno nie potrafie ulozyc ich poprawnie, zawsze leciałem split i teraz myślę, by spróbować coś innego by zaskoczyc miesnie, ale nie chce trenować tylko 3x w tyg., min 4 i push pull 4dniowy by był dobrą opcja

kettler. Jeśli faktycznie trenujesz dwa lata to napewno superserie Ci nie zaszkodzą, a moą pobudzić twoje mięśnie do wzrostu wytrzymałości i kondycji. Pozdrawiam

właśnie skończyłem tego propa i jest bdb . Ładnie wygląda , nie boli , olej rzadki , działa dobrze . mieszałem z bałkanem bo bałkan tak nap*****lał , że paraliżował mięśnie po injekcji %-) ale też działał . czy mieszałem 50/50 czy 25/75 scanel/bałkan ból znikał . Bałkan ma strasznie gęsty olej ;/

Hehe, ciepla woda rozluznia miesnie, wiec pewnie o to mu chodzilo;)

Czy mięśnie coś mają to nie wiem ale ja mam tak od pierwszego okresu :-| Kittie podzielisz się - tylko raz w miesiacu %-) Idę po kawę :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-10 11:52:32

ale dziwne uczucie - móc napiąć całe plecy - znaczy się mam tam mięśnie pod tłuszczem %-)

A mnie czeka dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha, bo mam bardzo słabe %-)

a inne zazdroscily %-) no ale wtedy inna kasa inne miesnie %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-10 00:55:12

Siema. Meta Biosira seria KO412 brał ktoś? Jakie opinie? Pozdr. Ja bralem,i w zasadzie zerowy efekt.Sily nic nie pszyszlo,masy poza woda tez nic.Ogólnie wielkie g*wno.Jedynie co poszlo to miesnie spuchly i ciuchy lepiej lezaly.

zajedziesz sie miesnie i cun. chyba ze objetosc intensywnosc smiesznie niska ale to i tak bez sensu.

ja chcę mięśnie widoczne i żyły na bicku %-)

A to nie jest tak, że przysiad do kąta prostego bardziej angażuje mięśnie czworogłowe, a atg pośladkowe?

padlam, znajoma zaczela miesiac temu cwiczyc na silce, je niewiele jest dosc zgrabna, nie ma tluszczu zaczely jej sie pokazuwac miesnie, dorzucial porcje bialka do menu,i mi teraz mowi ze jeszcze tydzien ładowania a potem rzezba - robie teraz trenieng obwodowy dla poczatkujacych na silce - a rzezba ma polegac na duzej ilosci powtorzen robionych [...]

Wyciskanie na ławce skośnej 15x 17kg 12x 22kg 10x 27kg Wyciskanie sztangi na płaskiej 15x17kg 12x 27kg 10x 37kg Rozpiętki 3x 12 (hantle po 6 kg) Podciąganie na drązku 3/3/2 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 (hantle po 5kg) Martwy ciąg 3x12 (sztanga 17kg) Uginanie ze sztangą podchwytem stojąc 15/12/10 (sztanga 17kg) Uginanie ze sztangą nachwytem [...]

jaki powód? Bardzo mocno czuje mięśnie;p

Piwo dobre na mięśnie brzucha xD

Ja mam gastro po browarach, wszystko wsuwam co mam pod ręką :-D Bo od 4 zaczynasz palić mięśnie :-D