MCT

[...] ilości kalorii względem zapotrzebowania lub Twoja dieta będzie niedoborowa. Osobiście dostałbym prędzej biegunki po tym pierwszym posiłku. Nie wiem jaki cel jest wpychanie oleju kokosowego i MCT w jednym zestawieniu, a do tego jeszcze wrzucać fruktozę i sporą ilosć błonnika przed wysiłkiem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-18 13:28:36

Ale chyba szejk szybciej nam dostarczy energii i makro bo już jest w formie zmielonej co wpłynie na lepszą regeneracje po wysiłkową, a przed wysiłkowa po prostu szybciej się wchłonie przez co będzie można szybciej trening zrobić, niż np mięso z ziemniakami które dłużej będzie wchłaniać się. Czy może mylę się? (fruktoza tzn owoce przed treningiem [...]

jakie bialko i duzo jego bede potrzebowal? oczywiscie biorac razem z gainerem MCT

Moze przedstaw diete i przeanalizujemy ja razem :) Co do tluszczy, to najkorzysnitej wlaczyc do diety tluste ryby i olej lniany.Warto takze dodac do wspomagania olej mct.

Rozumiem że na maxa jedziesz , a z kasą nie ma ogromnych problemów. W takim razie nie na tamat ale dokupilbym jeszcze ZMA , olej MCT , kompleks witamin i minerałow i uwielbiany przeze mnie napój izotoniczny. Białko z tych dwóch to whey pro..ale naprawde nie ma wielkiej różnicy.

[...] opinii, czy coś mi to pomaga? tego nie wiem ale jakoś lepiej się czuje psychicznie przed aerobami czy jakimś innym wysiłkiem łykając hmb jako antykatabolik. Nad odżywką przed treningiem będe musiał się rozejrzeć i właśnie wybiore jakąś na bazie kofeiny. A co możesz powiedzieć o oleju MCT? jak bym go stosował na zmiane z lnianym albo razem nawet.

Za szybko nacisnalem wyslij Moje pytanie, ktory gainer z dostepnych bedzie najlepszy i w jakiej dawce 3-5 kg. Mam zamiar kontynuowac diete a gainera brac od 15 stycvznia czyli bedzie miasiac diety wczesniej. Ja myslalem o MCT a wy jak myslicie ?

olej lniany, tłuste ryby, orzechy, oliwa jak to mało to MCT Olimp ;) zerknij tu jeszcze http://www.sfd.pl/Proporcje_kwas%C3%B3w_t%C5%82uszczowych_w_diecie-t788749.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2012-01-22 19:44:01

za dużo węgli, za dużo białka, za mało tłuszczy. olimp gainer mct - czy jest to dobre uzupełnienie diety, jeśli nie to co polecacie na początek? Myśle że wyciśniesz wszystko z diety i nie będziesz potrzebował gainera.

Jeśli chodzi o produkty to nic nadzwyczajnego:ryż,piersi,makarony i płatki owsiane.1 posiłek to płatki kukurydziane,olej kokosowy i MCT(posiłek przedtreningowy jednocześnie)Generalnie chodzi o to że im większy zjem posiłek (zwłaszcza ryż z kurczakiem albo z płatkami)tym większe rewolucje żołądkowe.Jeśli chodzi o redukcje to takich problemów jest [...]

HMB odgrywa wazną rolę na samym początku noewgo planu, wtedy ma najlepsze działanie(z pewnych badan), jezeli Cie stac to bierz hmb, (kapsulki) forma która w nich jest przekształca sie do aktywnego HMB przy pomocy soku żołądkowego - jest go najwiecej po posilku, wtedy mozesz brac Jezeli nie szkoda Ci kasy mozesz spróbowac, jakis tanszych [...]

tauryne sproobuj, jest tania, dieta, odzywki bialkowo ww, olej mct - duzo jest musisz sam wybrac co jest dla Ciebie najlepsze

Wczoraj mi przyszedł gainer mct olimpu, dzis pilem i musze przyznac ze bardzo dobry - czekolada - sklad ma nie gorszy od wyzej wymienionych wiec moze warto sprobowac.

Węgle : Max Carb lub Vitargo-z dodatkiem MCT. L-karnityna przy długim stosowania pod treningi wytrzymałościowe.L-carnityna Gold Bcaa lub Isolite 100% whey protein CFM. Vital X Pack lub SteroXpack To bym Tobie polecił.

Ajj O olejek MCT oczywiście mi chodziło - przepraszam za błąd. ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ WSTĘP: Waga ciała : 77 Ilość białka na kg masy : 1,7 Ilość węglowodanów na kg masy : 5 Ilość tłuszczy na kg masy : 1 Ilość treningów dziennie: 6 ( 3 - trening siłowy typu HIT, 3 - trening karate ) [...]

zelecam goraco olejek MCT 2 lychy stolowe 2x dziennie lacznie z CyklicznaKetogenicznaDieta typu 5/2. To tak cywilnie. A nie-cywilnie: wiadomo: wszystko typu ECA + dodatki w rodzaju syneprinki, johimbinki itd.

tylko uwaga moze przeczyscic ten mct

skup sie na weglowodanach, bialko ??? ty potrzebuesz duzo przytyc :) jak zaczynalem ze sportem to mialem 180 cm wzrostu i 63 kg , 2 miesiace i wazylem 74kg, efekt duzooo ryzu z bananem bylo to dosc hardcorowe, bo jadlem do 4 woreczkow ryzu dziennie plus do 2kg bananow, mialem wtedy tani dostep do tego wiec sam wiesz:), teraz rob sobie koktajle po [...]

czyzby olej mct?

z MCT też mogą być takie cyrki jak z lnianym, że wysoko- niskolinolenowy i zawartość n-3 etc? o co ich dokładnie pytać w tym kokosowym?