Ale niektorzy wierza w cudowna moc odzywek, cwicze dopiero 3 lata i jestem "poczatkujacym" w tym sporcie, wiele osob na mojej silowni jak zaczyna cwiczyc odrazu bierze sie za odzywki, nie maja pojecia o diecie i cwiczeniach ale w sumplementach to sa obcykani, nie wierza ze dobra dieta i ciezka praca daje cuda. A samemu z odzywek stosuje [...]
Mechanizm. Szybkość spalania MCT i ograniczona możliwości magazynowania, wymusza pozbycie sie nadmiaru kalorii po przez rozproszenie w ciepło. Cos takiego ale dokładnie to nie wiem jak to dziala.
Biniu - chodziło mi właśnie o to, o czym mówią Andi i Quasi. Aby nie nastąpił ubytek masy, musisz dostarczyć zbilansowaną ilość kalorii do procesów anabolicznych. Przy redukcji, bezpieczniej dostarczyć część tych kalorii w formie MCT, niż np. węglowodanów.
Są osoby nadwrażliwe na poliole i zupełnie niewrażliwe. Ja spoko zjadam 2. Po trzecim już mi trochę jeździ w brzuchu. Strzałka może 7. Mój synek zjada 4 i nic... Znam jedną diabetyczkę, która od lat słodzi sorbitolem. Pochłania kilkadisiąt gramów dziennie - bez problemów. Do plioli flaki się przyzwyczajają, jak do mct.