MCT

[...] na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : dawno piłka nożna + bieganie - kondycja jest bardzo dobra. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam Gainter MCT, Carbo,Kreatyna,Debencozide. Zmieniony przez - piotrekk7 w dniu 2009-03-22 13:26:13

bez obaw ZMA to tylko cynk, magnez i Vit B6. Zakup Carbo + olej MCT, witaminy i minerały.

Jak brac olimp gainer mct i kreatyne w dni treningowe i nietreningowe dieta juz jest cel masa z gory dzieki za pomoc a i czy tego gainera t w wodzie rozpuszczac???

Tluszcze daj wedlug zapotrzebowania Olej MCT moze byc jako dodatek ;]

Nie muszę dodać jeszcze jakiegoś oleju np. MCT ?

dieta to jest wlasnie cos czego w praktyce nie da sie trzymac w 100%. Caly urok polega na tym, ze sie starasz i nie dajesz rady . W dziale odzywianie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dodaj 200 - 300kcal ja chcesz robic mase i podziel na 4 - 6 posilkow. Wrzuc diete do sprawdzenia i jak juz w praktyce sprawdzisz na ile jestes w stanie sie jej [...]

[...] 10ml oleju lnianego II. 2 bialeka, 1 zoltko, 15g platkow owsianych, 40g sera białego chudego - omlet III. 100g piersi z kurczaka lub indyka lub tunczyk 10ml oleju MCT warzywa IV. posilek przedtreningowy 100g wołowiny (gotowanej, duszonej lub tatar) 20g ryzu 10ml oleju MCT warzywa V. posilek potreningowy 100g piersi z kurczaka lub [...]

[...] (ryż, kasza, makaron) i najlepiej dodatkowo kierując się IG. W gainerach już co nieco się zmienia, np zaczęli dawać węgle o niższym indeksie glikemicznym, tłuszcze (np. MCT), zmieniły się proporcje; wcześniej jeszcze trochę lepsze węglowodany (vextrago/vitargo) => http://megabol.pl/products/massmaker/massmaker.htm Zmieniony przez - [...]

jesli nie liczysz kacl/ilosci bialek wegli i tluszczy - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz [...]

[...] - 30,00 pln 2/ Whey Mass Gain 1500g = 45,00 pln tj, że 1000g = 30,00 pln 3/ Gainbody Dibencozide 1000g = 30,00 pln 4/ Gainer 20 2000g = 64,00 tj. 1000g = 32,00 5/ Gainer MCT 1000g = 32,00 pln Mało marek ma folie po 1000g , zazwyczaj gainery to opakowania większe. To by było w tym momencie na tyle, produktów i marek jest tak dużo, że naprawdę [...]

Witam! Ćwiczę już 1,5 miesiąca i chciałbym zacząć ćwiczyć według jakiegoś pożądanego planu. Oto co ułożyłem. Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga / sztangielką (nie wiem które wybrać) 2s - Ściąganie drązka wyciągu górnego w [...]

Będę pierwszy.. Z całą pewnością mogę polecić tego gainerka. Testuje smak bananowy. Jest to pierwszy banan spośród wieeelu gainerów jakie jadłem. Smak- wbrew obawom- przepyszny. Nie za słodki, nie chemiczny...z mleczkiem po prostu świetny. Rozpuszczalność- wzorowa. Ładująć ponad 3/5 szlanki prochu i zalewając mlekiem... nawet bez shakera nie [...]

uzupelnicze diety : gainer , bialko , olej mct regeneracja : ZMA , aminki , BCAA , glutamina jakies pobudzacze : kofeina , guarana to tak z supli co sie przydac moze

białko, olej mct. tylko tu pytanie po co rano, jak możesz zrobi to o każdej innej porze... pijąc odżywkę i tak nie jesteś na czczo. pzdr/

Prosto z mostu.Jem gainera mct oraz sojavit i mam potworne gazy na calej linii.Jad kielbasiany to przy nich perfum. Co na to poradzic?Moze blonnik? Pije to z mlekiem,woda nic nie zmienia. Pomozcie plizz.

Xpand ma olej MCT To będę robił takie mixy po treningu. Teraz już wiem co mam robić. Dzięki wielkie WODYN. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-12 15:29:51

[...] treningu zanim wrocisz do domu łyknij porcje X-panda, moze byc nawet podwojna, zmieszaj ja z porcja białka serwatkowego i łyzką cukru lub miodem. Jesli dodasz łyzeczke oleju MCT bedzie jeszcze mocniej. Taka mieszanka zaraz po treningu wg mnie jest mozliwie najlatwiej wchlanialnym posilkiem potreningowym. jesli powoduje u Ciebie dziwne odczucia na [...]

[...] organizmu, niezbędny w początkowej fazie procesu steroidogenezy, pośrednio steruje syntezą hormonu wzrostu, insuliny i insulino-podobnego czynnika wzrostu (IGF). Olej MCT - kompleks kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha. Doskonałe i łatwo przystępne źródło energii, nie ulega magazynowaniu w postaci tkanki tłuszczowej, stymuluje [...]

a podczas ketozy wypadałoby te zęby myć trochę częściej... dużo magnezu/zma, warty inwestycji będzie MCT. pzdr/

ja biore cla z green tea a buduje mase obecnie - polecam polecam jeszcze olej mct - rewelacja fat spada - klade na to nacisk robiac "cardio afterburning" po treningu siłowym oraz mam 2 sesje aerobow w dni bez treningu na siłce dobrze grzeje i cuda sie dzieja w moim przypadku - szybkie zmiany, az jestem podniecony usekenator nauka idzie [...]