MCT

nie ma sensu ,kup BCAA lub wypij 20g wpc lub miesazanki (wpc,wpi,wph np.) nie lykaj przed treningiem mct ,nie obiadaj sie ,postaw tylko na bialko jesli celem jest redukcjia ,przed treningiem zjedz np. ser bialy z oliwa z oliwek i warzywmai a miedzy silka a cardio bialko lub 5g BCAA

"nie lykaj przed treningiem mct" dlaczego nie.

[...] x 3kg Endurance Hi teca Kretke chce brac z ryboza i pobijać Endurance ewetualnie Dextrozą a Endurance podczas treningu a gainea międzyposilkami i po treningu ok 200 gram dziennie Cylk 2 Hmb w Płynie Hi teca Glutamina Treca Gainer Hi-teca Olej MCT Olimpa Tribulus Olimpa Jak myslicie ile moge po tym przytyrać? Ile mi siły pójdzie i ile masy?

[...] ponownie wiec mam zamiar zrealizowac kupon i chcialem sie poradzic co kupic. Jak pamietacie wyzej jest moja dieta i trening bralem do niej gainera witaminki i Olej MCT efekty byly w miare tzn. waga +2kg (65kg) obwod pasa -1,5cm (76cm) barki +2cm +5kg na klatke i to wlasciwie cale efekty jakie mialem (takie znaczace) to jeszcze [...]

andi na redukcji co chcesz spalc tluszcz zapsowy czy spozyte mct zastanow sie dobrze

[...] , plan mam rozpisany na 4 dni w tygodniu na dzien dzisiejszy mam Super Whey Gainer 4000 Olimp'u (3KG) + Carbo Biogenix (zostalo mi jakies 2kg), oraz 2 butelki Oleju MCT firmy Olimp chcialem to brac w nastepujacych ilosciach Carbo codziennie 50g na 400ml wody Gainer - 4 miarki (76g) na 400ml mleka , codziennie miedzy 1 a 2gim sniadaniem [...]

no wlasnie ze wzgledu na aeroby pytam czy wszystko OK , czy czegos nie dolozyc wczesniej robilem na mase 8tygodni, na gainerze MCT olimpu + olej mct + carbo i mi poszlo 5kg myslalem zeby do tego jeszcze dolozyc BCAA carbo chce pic codziennie ze wzgledu na treningi sw i aeroby

[...] po 8tyg przyrost 4kg (nie wiem moze to dlatego ze malo waze a moze mam taki organizm) , teraz przez te 6 tyg chcialbym zrobic nawet 3kg masy po skonczeniu tego , moze zrobie sobie hst P.S. co z olejem MCT , wystarczy 15ml dziennie ?? mam 2 butelki jedna pelna (400ml) druga w polowie (okolo 200ml) chcialbym to wszystko wykorzystac :) :) :) :)

tylko w zaleznosci od Twoich kalorii i potrzeb jesli zaczynasz z MCT to zacznij od 15 ml a pozniej ew zwiekszaj jesli juz brales mozesz stosowac wiecje JESLI POTRZEBUJESZ :D

Elo ziomki.Jaka jest różnica między Geiner MCT a Super Whey Gainer 4000?Dodam że oba produkty są ze stajni OLIMP.Tylko mi nie piszcie o składzie bo tyle to ja se przeczytam.Chodzi mi o to czy może ktoś stosował i jaka byłaby różncia między tym a tym?Chciałbym cos kupić na mase bo mam 175 cm wzorstu i 60 kg wagi : /Cwicze 1,5 roku i nie moge [...]

mct ma dodatek tłuszczu kokosowego(zdrowy tluszcz) i bodajże wiecej bialka niz swg 4000

tu masz swg4000 w szczegółach, mct chyba nie ma ;gainery zapraszam;http://www.sfd.pl/temat90018/ by Czarnouchok o MCT część składu: "Maltodekstryny, koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/, glukoza...olej MCT..." Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal Białko min. 21 g [...]

to SWG ma więcej białka SWG 30g a MCT 21g

niezależnie od tego czym się różnią to chyba będziesz musiał pić tego dość dużo jeżeli nie dbasz o dietę, ale jak sam mówisz wiesz o tymi zdajesz sobie z tego sprawę, ja na twoim miejscu postawiłbym na mct/przynajmniej na początku/.

Polecam MCT świetny gainer pozdrawiam

oba dobre ,ale dobor gainera zalezy od brakow w dieice za sgw przemawia wiecej baialka za gainerem mct ,wlasnie dodany ekstrat z oleju kokosowego ,to tluszcz o sredniej dlugosci lancucha ,bardzo dobre i szybkie zrodlo energi

ja zadowolony bylem z gainera mct mimo iz tego oleju sa tam sladowe ilosci

to naprawde duzy plus MCT zwlaszcza przy diecie masowej ale nie polecam duzo MCT od poczatku - raczej dochodzic powoli do ilosci :D

Witam. Mam 17 latek, 180 cm i 79 kg. Właśnie dzisiaj skończyłem brać odżywke (gainer MCT)i tydzien temu kreatyne. Ćwiczę już 1,5 roku. Łapka idzie dobrze,barki również, ale klata bardzo słabo. Ćwiczę na masę, a mam bardzo małą klate. W porównaniu z innymi partiami ciała, klata wygląda tragicznie. Proszę o radę, mój trening: 1 skos 3 po8 Progresja [...]

spokojnie tak jak mowiel zalezne to od organzmu ja pije naraz kolo 50-60g odzywki i jest looz ,ale np. 10g mct poduje umnie problem wiec zalezy jak u kogo lezy