M

borsuk , a po tabsach mety miałeś zaburzenia wątrobowe? I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

Albo wcale, bo trening SW bardzo niszczy mięśnie. Dochodzi do takich sytuacji, jak w moim przypadku: po 3 m-cach przerwy w treningach klata i barki ledwie przechodziły mi przez koszulkę, którą wcześniej swobodnie zakładałem. Po wznowieniu treningów wszystko wróciło do normy: koszulka wchodzi swobodnie.

morgroht diete trzeba ustalić przynajmniej poczciwą nakresle ramy,ktore może cos ci przybliżą; reszte w dziale ODŻYWIANIE i wiec, ze bez tego żaden hiper mocarz jak nitro2 nie wskora za wiele, ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek [...]

Na studiach miałem styczność z fizjologią, anatomią, biochemią, biomechaniką,ĆKK teraz będę miał atropomotorykę i antropologię. Wszystko to podstawy, bo nie jestem na kierunku medycznym. M będzie więc zdecydowanie łatwiej , mimo że nie kierunek medyczny to jak się ma pewne podstawy to łatwiej będzie załapać :-)

Kozieradka działa tak ze masz uczucie ze chce Ci sie jesc przynajmniej ja tam miałem i fajnie jedzonko wchodziło. Teraz jem czesto i duzo bez tego a stosowale m to z miesiac moze 2.

mam sprawe zbliza mi sie test sprawnosciowy,bieg na 1000 m,brzuszki,koperta,poradcie jakis legalny dopalacz,by mniej sie meczyc i dac z siebie wiecej,ktos polecil mi syrop tusipet czy jakos tak,ja myslalem np o redbulu,prosze o szybka rade.Pozdrawiam.

s.m.p.a mam pytanko a maslo sezamowe bo znalazlem takie w sklepie z ekologiczna zywnoscia nada sie ??

ja bym dozucil wiecej bcaa..to po pierwsze, po drugie zmniejszylbym ilosc serii nie zmieniajac intensywnosci cwiczen ani ciezaru. pozatym kilka dni wolnego od treningow raz na 2-3 m-ce dobrze zrobi kazdemu, niezaleznie czy jest przetrenowany, czy nie..

Może zrobić tak że na początku sam m-drol a potem podkoniec dołączyć epi czy nie ma sensu ? mam po 1 sztuce tego i tego

To musi być troll, myślałam ze u nas one nie występują ale to z pewnością troll. W innym przypadku przekracza to moje granice wyobraźni. Swoją droga całe dzieciństwo leczylam nerki m.in. Furagina. Pewnie dlatego jestem gruba :D Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-04-02 16:44:13

[...] - polecam uważnie przeczytać artykuł Tyki: http://www.sfd.pl/temat134387/ . I zwróć uwagę na to, że najlepsze efekty daje ćwiczenie aerobów przy tętnie równym 60-70% HRMax. Kulturystom na rzeźbie zdarza się biegać 2 razy dziennie, 7 razy w tygodniu, ale dla zwykłego śmiertelnika to co najmniej lekka przesada. No w to nie uwierzę. To [...]

bob marley i jennifer airplane m.in. kopneli w kalendarz walac sobie "zlotego" ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

pepe luks stronka wszystki m sie podoba a fakt woda testylowana do odwodnie dobra ale tzreba brac konskie dawki minerlaow i witamin bo destylowan jej wyplukuje

Nie moge już edytować,tak jak na wstepie to taki najprostszy,najszybszy dzien z w miare dobra michą normalnie wegle idą z makaronów/ryzów białych/brązowych/wszelakich kasz. Zamiast piersi,są ryby m.in łosoś,inne miesa. Zle rozpocząłem ten temat,owoce staram się wliczać tego nie dodałem,za chwile poszukam jakiś zdjęć i postaram się wrzucić

Dokładnie jak M-ka. Dlatego trzeba zrewolucjonizować Twoją dietę, bo pozostawia jeszcze wiele do życzenia. Cheat to tylko termin, dla każdego oznacza to co innego, objadanie się wysoko przetworzoną żywnością w dużych ilościach na redukcji co weekend to strzał w kolano. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-28 13:53:20

Można smażyć, tylko trzeba używać odpowiednie produkty do tego i skracać czas smażenia do minimum. M-ka wymieniała wcześniej które się nadadzą. Indeks glikemiczny jest mocno przereklamowany, bardziej wartościowym wskaźnikiem jest ładunek glikemiczny.

[...] dokładniejszy jest wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zawsze możesz kilka dni pobyć na 2800, zobaczyć co się dzieje - waga stoi? rośnie? maleje? - i w zależności od tego zdecydować, czy i ile obciąć. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-28 14:59:40

Dzięki M-ka :) Miło z Twojej strony.

Suplementy diety, po które powinniśmy sięgać podczas problemów z trądzikiem , to inaczej nutrikosmetyki, które mają uzupełnić dietę o składniki wspierające cerę . Najczęściej w ich skład wchodzą witaminy (A, E, C, B), minerały (selen, cynk , krzem, wapń, miedź, magnez ) i wyciągi roślinne (np. z fiołka trójbarwnego, zielonej herbaty czy z mniszka [...]

[...] pedofilskich maja niski poziom DHA i omega 3 w organizmie dzieki Tyce - Lower omega-3 polyunsaturated fatty acids and lower docosahexaenoic acid in men with pedophilia. Mincke E, Cosyns P, Christophe AB, De Vriese S, Maes M. Department of Psychiatry, Antwerp Forensic Center, University of Antwerp, Edegem, and Department of Internal [...]