M

progresja to wręcz PRZYMUS przy cyklach silowych -masowych, to m.in dzieki nie j nie masz kontuzji. [stosuj ptrzy zlozonych/podstawowych cwiczeniach Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-13 00:04:15

[...] looked so good in my life! If I were you I'd definetly shoot everything ED though and keep your levels stable for less sides. This is what my cycle looks like Weeks 1-5: Dbol 60mg /ED Weeks 1-12: Test Prop ~120mg /ED Weeks 1-12: Tren Ace 75mg /ED In week 7 now, Tren is very very harsh but worth it IMO. ...to z innego fora tak jak cos teges...

"Sen To chyba oczywiste, że jeśli odpowiednio nie odpoczniemy, nie będziemy mieć wystarczająco dużo sił,(...)w odpowiedzi na umożliwienie im pełnej regeneracji odpowiedzą na pewno lepszymi efektami." To tak aby przekopiowane, bo tam treść ta sama jest prawie :P http://www.sfd.pl/temat169370/ Tu jest cały temat o regeneracji, m.in. o [...]

Coś skutecznego, to właśnie wszystko na efce Jednak mozesz popróbować np. Tighta firmy San - bardzo skuteczny i bez efki. Taki stack w skład którego wchodzą m.in. gougglesterony i właśnie yohimbina. Jednak najlepszym rozwiązaniem byłaby efka HCL + coffeina + ewentualnie yohimbina HCL.

maly001, jak chce byc Bruce'm Lee to raczej JKD a nie karate

100 kg przy 2 m to niewiele jesli chodzi o wyglad rozumiem?;) Chcialbym miec takie warunki fizyczne

A czy widzicie jakieś rozwiązanie gdybym chciał zacząć ćwiczyć z tym co teraz posiadam????? Nie chciałbym robić wszystkich ćwiczeń tylko ćwiczenia na bicepsy, tricepsy, m.naramienne, przedramiona i klatkę piersiową. Wiem że do ćwiczenia klatki piersiowej nie mam odpowiedniego sprzętu ale czy można ją ćwiczyć robiąc pompki z rękami i nogami na [...]

[...] ten ladny wystroj i mozliwosc cwiczenia na silowni. Co prawda jest tam paru dobrych zawodnikow (Jerzy Furmanek, Przemyslaw Szalas, Piotr Szymeczek itd.), ale to tyle ;). Pan M.Krupa, moze i ma b.duze doswiadczenie i wiedze jako trener, ale checi i zapalu nie ma w ogole :P. Na silce jest sie pozostawionym raczem samemu sobie. A placac tak duzo [...]

[...] tricepsa i m. naramienne podniosę to tylko ok. 10 razy. Aby trenować masę liczba powtórzeń wynosi 6-12. Więc wydaje mi się że mogę ćwiczyćmasę tych mięśni które wymieniłem. Mam zamiar dokupić sobie jeszcze 6 kg obciążenia. Wiem że to niewiele ale zawsze coś. Co o tym myślisz? MASZ SOG-a ZA PODJĘCIE DYSKUSJI NA TEN TEMAT. SOG-a DOSTAJE JESZCZE [...]

[...] przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób [...]

rezun kazdy ma swoje zasady, które sam ustala Od h. też bym nie kupił z przesyłka pocztową - jest zbyt głosno o tym żródle. Żle gostkowi nie życze, ale podzieli los M. sog dla ciebie za sformułowanie "h." Nauczmy sie podawać jak najmniej danych na forum o takich osobach. W tym celu aby im nie zaszkodzić

Dajmos no niestety BŁĄd przez duże M ja nigdy bym nie wpłacił na konto tylko przez pobranie pozatym kasy raczej nie odzyskasz a z twojej kasy tomaszeQ se robi cykl z deki i wina

Piotr Szymiec Pseudonim - Pietrucha Mieszka w Gdyni, ukonczyl Akademie Wychowania Fizycznego w Gdansku, jest trenerem drugiej klasy pilki recznej. Kontakt ze sportem zaczal od lekkiej atletyki, potem zainteresowal sie zeglarstwem wyczynowym. Jego kolejna fascynacja byla pilka reczna – uprawial ta dyscypline wyczynowo przez 10 lat, byl [...]

MIchał a odbędom się w tym roku M.P Juniorów Młodszych ??

M.P Juniorów dotąd były organizowane na jesieni więc...

niekwestio OK, tylko że unoszenia nie są dostateczną rozgrzewką przed ciężką serią wyciskania. No,m ale...to Twoje stawy...

nie wiem jak inni , ale ja kupujac gainera zwraca,m uwage glownie na wegle, gdybym chcial wiecej bialka to bym kupil osobno bialko ( tak z reszta robie), albo bulka. to jest moj poglad, ale oczywiscie kazdy moze myslec inaczej.:)

a tak wogle to dzieki za zdjecia bo tak sie sklada ze bede mial jego adress za pare dni mm tak sie tylko zastanawiam co jak juz go bede mial hihihihihi no ale narpierw musze go miec a potem sie zastanowie m

Ja mam taki plakacik :) M.O.B

Jakiego Pana M. ?? Moze troche bardziej konkretnie np: imię i nazwisko autora + tytuł książki