M

Płeć :M Wiek :24 Waga :97 Wzrost :180 Cel treningowy :sucha masa i sila , redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta :bialkowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna monohydrat oraz carbo Ostatnio [...]

Chmurka-wujek Google nie gryzie,wystarczyło 2 minuty poszukać: LUBELSKA AKADEMIA KUNG FU MODLISZKI QI XING TANG LANG QUAN ZAPRASZAMY DO NASZEJ SEKCJI KUNG FU SP nr 51 ul. Bursztynowa 22 czuby Treningi: WTOREK & CZWARTEK Sekcja dzieci godz. 17 Sekcja dorosłych godz. 18 do sekcji dzieci moga sie zapisac rodzice dzieci Zapisy przez GG: [...]

grasiu - nie do konca masz racje - nie przybierzesz na wadze zwiekszający tylko ilosc wegowodanow (no, chyba ze tluszczyk ) wegle to tylko energia, bialko stanowi material budulcowy - bez niego efektow nie bedzie - ani przy robieniu masy ani przy rzeźbie (mowimy oczywiscie o zachowaniu dodatniego badz zerowego bilansu azotowego) wiekszosc [...]

Witam ;) zamówiłem już Mutant mass tego 6,8kg + Ulitmate BCAA 60k i do tego witaminy Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60k ;) Czy jeszcze jakies suple do tego dokupic czy narazie wystarczy ? No i teraz Dieta :( nie wiem jak sie w ogole zabrac za układanie , czytałem caly post z linku od s.m.p.a ale nic nie wiem z tego. :( I mam pytanie czy mozna [...]

daj spokój z tymi rodzajami treningow. Eraan- poczytaj ten temat; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html zobaczymy co zaproponujesz po przeanalizowaniu go- od tego zależy ocena tego czy zasługujesz na miano zaawansowanego i temat bedzie mógł byc omawiany tutaj. oczywiście należy rozumieć kompleksowo cala sytuację a nie tylko trening [...]

Jeżeli chcesz poważnych efektów to łącz suple , suple to m.innymi to co znajdujesz w jedzeniu ale w małych dawkach , organizm przy wysiłku potrzebuje tych składników więcej , tzn im lepsza regeracja tym intensywniejszy trening , im intensywniejszy trening tym lepsze przyrosty.Jedno przekłada się na drugie , błędne koło można powiedzieć.Ale jak [...]

szczepionki sa podskorne dlatego mozna w bark a do inj i.m. potrzebny jest duzy miesien o zadszym unerwieniu , odpowiedniej glebokosci, pozatym ryzyko infekci jest zawsze , infekcja bicepsa a infekcja poslada? ja wybieram dusko;) pozatym czesty bol po inj, lepiej w na dupie niz bic czy tric ktory uniemozliwi trening calej gorenj polowy ciala.

Przepraszam za kilka postów enter mi się wcisnął:) Czytałem ten artykuł już kiedyś i nawet wczoraj, nie mam o nim dobrego zdania co do reszty ANKIETA Płeć : M Wiek : 22 Waga : 77/78 Wzrost : 174 Cel treningowy : Podtrzymanie masy i wyglądu ew przyrosty bez tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 2.5 roku Uprawiane inne sporty : basen, bieganie. [...]

Brałem swojego czasu M-drola z CELa i niedawno tego Methyl Maga, Efekty porównywalne bo ok 5 kg na + i DUZY wzrost siły - Wychodzi na to że to ten sam związek tylko inna firma no a cena rzeczywiście robi różnice... Koleś zachęcił mnie do ph tej firmy po tym jak stestował Revenge (tez z Diabolica) z ponad 11 kg rezultatem choć ja wolałem cos [...]

masz zakwasy tego samego dnia co przeprowadzony trening????????????? dziwne *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

jak dobrze pamietam nie zalezy ci na masie miesniowej wiec ten brak zakwasow jest oznaka ze miesnie juz sie przyzwyczaily do wysilku no i dobra dieta tez niweluje zakwasy a drgania miesni to zalezy jakie o drgania? *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

...m-a-p-s ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

dołóż zdrowych tłuszczy do diety bo jest ich mało możesz je trochę podbić kosztem ww totalny brak warzyw Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-08 15:10:58

[...] żadnych mięśni, nie ma co się skupiać na jakiejś partii, poćwicz FBW i zrób trochę mięśni na całym ciele bo komicznie to będzie wyglądało - brzuch wyrobiony a reszta tzw Mr Oświęcimia. Wyrobione wszystkie mięśnie dają dobrą sylwetkę, nie tylko brzuch. Oczywiście nie na te wakacje ale może na następne coś zrobisz jak się przyłożysz. [...]

ej kolego ty chyba nie rozumiesz, od mety samej nie urosniesz. aby byl przyrost musi byc spełnione wiele czynnikow m.in. odpowiednia micha, trening, regeneracja a dopiero potem suple/saa. Na mielonych i pomidorowej która ci mama robi to nawet na mecie nie urosniesz, idz do działu odrzywianie, ułóz diete dobra i zacznij normlanie jesc

za dużo 2-2,5g białka na 1kg masy ciała ja mam ok. 2g białka/1kg m.c. i jest ok. topolina - nie wiem jak HT funkcjonuje.

Czytam opinie o pre i testy np. Stimul teraz na topie, ale troche mnie te zjazdy odtrącają, zastanawia tez to połączenie. http://m.sfd.pl/Test_i_Opinie_IHS_Show_Time_UPDATE_2.0_%2C_IHS_Double_Impact-t1037804-s1.html

[...] ryzu () trudno mi w to uwierzyc ale ok niech ci bedzie ze nie mozesz no dobra... czyli wyjscie jest takie zeby zapodawac do tego carbo/gainera - ale mowisz nie chcesz odzywek. No to ja nie wiem wtedy co ci poradzic. Moze rzeczywiscie zrob tak jak mowi zakrzes jedz wiecej tluszczy a mniej wegli, chociaz dla mnie to lipa no ale kazdy robi jak lubi.

s.m.p.a to może pomożesz mi ? może 3900

Nie ma badan o szkodliwosci 3-6 papierosow dziennie wiec nie ma o co sie spierac,wszustki negatywne skutki wystepuja u tych co pala duuuzo.Z autopsji-od wielu lat pale 3(trzy) papierosy dziennie,zawsze po posilkach,znakomocie pomagaja w trawieniu,a co najwazniejsze kazdy z nich bardzo smakuje,i nie ma sie tramka w mordzie.I nie wplywa to na wyniki [...]