M

Dzienki za odpowidz ale podaj jeszcze dawki.Ja polecam Ci białko serwatkowe (najlepiej izolaty) , glutamine i batony energetyczne.Jest tylko jeedno ale co z twojmi nerkami i wątrobą , skonsultuj żywienie z lekażem bo duże ilości białka żle działają na te organy.M

WIem o tym ale tak sobie wszystko rozplanowalem i wyszlo m oina to ze BIAŁKO zacząłbym brac w marcu.Diety jako takej nie stosuje ale od kad ciwcze staram sie jesc z głową:) CZy myślicie ze jak będe brał białko,to np przez ten czas zrobie SZYBCIEJ postępy??

qazar, jaki to ma sens ??? wiecej wody - mniejsza lipoliza trzeba pamietac, ze odwodnienie bezposrednio wprowadza w stan kataboliczny wlasnie m.in. na tym polega efektywnosc tej diety wobec tego kreatyny byc tam nie moze !!! ajt !

plan jest zdecydowanie do korekty m.in. dlatego, że masz źle połączone grupy mięśniowe po 1 po tak dużej przerwie zacznij sobie od treningu ACT, żeby spowrotem stopniowo przyzwyczaić organizm do wysilku, a po 2 co jest twoim celem na treningach ?? Napisz to bo bez tego nie da rady ps. właśnie zajrzałem w twój profil i jesteś tak samo jak ja z [...]

nie jest ok bo nic nie napisales o kolesiu dla którego to jest a 3 środki na lajtowy cykl to zdecydowanie zadużo.M

[...] Otoz jak widac na zalaczonym obrazu ktos walnal byka przy tlumaczeniu listy srodkow zabronionych a minister edukacji narodowej i sportu to zatwierdzil (pozdrawiam Pana M.S ) ... Jezeli jakis kamikaze przyjalby gram (!) efki i udal sie na testy, to w moczu moze miec max. 700mg, co przy 100ml moczu w pecherzu da wynik 7mg/ml a wiec mieszczacy [...]

A kiedy start M.P. Juniorów Młodszych 2005 kiedy się odbedom ??

Harold zgadzam sie z tobą całkowicie , ja miałem gotowe strzałt z zagranicznej kliniki i w porównaniu z nimi norma wypadała blado.M

Ja tak jak sirChris ówarzam na ortografie hhehehehe na Tdk i chyba najtaniej nie wiem nie czytałem wszystkich odp. 30 za m-c

ja mam to samo pytanie. Mam 16 lat, 170 cm, 53kg i trenuje pływanie sportowe 4-5 razy tygodniowo. Treningi po godzinie-okolo 1700-1800 m na kazdy trening. tez zastanawialam sie nad wyborem odpowiedniego dopalacza. czy moglby mi ktos cos poradzic( do tego mam siatkowke 2 rzy w tygodniu i ogolnorozwojowke ale skupiam sie stanowczo na [...]

z takim wiekiem i starzem na siłce proponuje dobrą diete i kilka podstawowych suplementów:białko serwatkowe ,gainer,kreatyna,glutamina,glukozamina.Niewarto tak wcześnie zaczynać z saa.A co do kolegi to zdażają sie tacy silni ludzie ale badzo żadko.M

dom Ci dobrą rade daj spokuj z saa bo profil masz kiepski a to zapewne wynika ze słabej diety - koksy tego nie załatwia.Zaczni jeść i kup suplementy a nie koks a już napewno susta{o ile jest prawdziwa}nie jest dla Ciebie.M

Imho rozgarniety adept kulturystyki powinien sobie zaplanowac rok 1 stycznia. I tak optymalnie jesien/zime poswiecic na bulkera (masowanie) -- wiosna/poczatek lata -- na cuttera. To jest najlepsze rozwiazanie. Robienie ich zaraz po sobie to bardzo zly pomysl. Zaraz po bulkerze niski poziom testa + wysoki poziom estrogenu (przyjaciela naszego [...]

to jedna z naj większych głupot o jakich słyszałem kilkanaście tygodni na tabsach.To nie są cukierki.M

po co łaczyc te dwa środki? a 14 tygodni na omie to nie brzmi mądrze.M

nie masz profilu , jesteś młodziutki , zabierasz sie za coś co Cie przerasta , napaliłeś sie na mete jakby mial to być jakiś cudowny środek ,pewnie chowasz ją przed kimś i dlatego chcesz ją tak dziwnie przyjmować,daj sobie spokuj z saa bo nie masz o nich pojęcia.M

alg a mnie nadal nurtuje pytanie po co to"m" na koncu kazdej wypowiedzi

Same witaminy ci siły nie dzadzą na poprawe osiągów m,in poprzez regeracje działa ZMA czyli cynk , magnez, b6 do tego witaminy z grupy B

wiem bo net m ipada jeszcze raz ci wysle hehe

Oba środki są na receptę. Ok 30zł chyba za opakowanie 3x5000 j.m.