M

[...] miec okazję zapisac się do klubu) wiecej i szybciej osiągnąć. Pozatym ściągnij sobie walki Silvy ,wypchaj worek szmatami i rób dokładnie to co on w stójce:> - może nie ma tam nadmiaru techniki najoględniej mówiąc le w sam raz na ulicę i przyzwoite poczucie własnego bepieczeństwa.Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2007-09-21 22:31:02

Alchemi nie brał nikt z moich znajomych więc się nie wypowiem. Ale masz sprawdzone firmy takie jak Axio GP Phoenix Razak P.M.P Wszystko z w/w działa i nie słyszałem żadnych złych komentarzy.

[...] silowni i zalalem sie troche tluszczem. Chodzi mi o zrzucenie kilogramow i pozbycie sie opony z brzucha czyli. Cwiczyl bym w silowni publicznej, a teraz cos o mnie : Płeć: M Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na siłowni: ok. 2 lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: [...]

Turystyka ekstremalna, lepiej nazwij to po imieniu: taternictwo. Polecam: B. Chwaściński "Z dziejów taternictwa" M. Jagiełło "Wołanie w górach" Z innych materiałów, to miesięcznik "Góry", szczególnie numery: 8/2010, 8/2011 i 8/2012 (ogólnie październikowe wydania to numery tatrzańskie). Jeśli napiszesz coś więcej o temacie to mogę polecić więcej [...]

Jak będę miał możliwość to później wrzucę. Zastanawiałem się nad redukcją, ale ten zalegający tłuszcz to głównie brzuch. Chciałem jeszcze pomasować do końca roku i wtedy zacząć redukcję. Możliwe, że źle oceniam bf, ale ostatnie badania robiłem jakieś 5 m-cy temu i było 17%bf, a od tego czasu trochę przybyło.

[...] i zależy mi przede wszystkim na zmniejszeniu proporcji tk.tłuszczowej do masy mięśniowej w moim wybiedzonym( i przez to do cholery! zatłuszczonym) dietami organiżmie. RMR wg tegoż kalkulatora i jeszcze kilku innych dał mi 1500kcal (średnia wartość), natomiast dodając do tego kcal wydatkowane na aktywność uzyskuje liczbe 2200, teoretycznie [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 90 kg Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki ławka Dieta : TAk Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : białko wpc Ostatnio przerabiany plan: [...]

Mała popraweczka w organizatorach!!!Sory V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. [...]

kurak nic nie traci ani podczas gotowania ani smażenia (nie an tyle by sie czymkolwiek rpzejmowac ) gotownie ma tą zalete że nie nabiera mięso tłuszczu w smażeniu zaś toche tego tłuszczu złapie widomo lepiej ejst gotowac ale ileż można gotowane jeść:D co do przpisu to tego multum jest ostatnio sobie robie coś tkaieo rozbijam cycka kury jak na [...]

[...] są dużo dużo większe, ale zaczęłam od odżywek, bo potrzebuję je na już, zaczynam właśnie przygotowania. Uderzałam właśnie do firm-sklepów z odżywkami i dupa blada. No ale nic, kotlety od mamusi i jabłuszka z ogródka też są ok a co do urzędu miasta to tak jak lady m pisze... średnio są zainteresowane takimi mróweczkami. Jednym słowem MASAKRA !

A jakie masz czasy Piotrek na 50 m

j.w takie mleko w tubce ma 500 kcal Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

z takim myśleniem daleko nie zajdziesz i tak ci s.m.p.a dużo pomógł jedz te swoje hot dogi zapiekanki skoro i tak masz to gdzies to po co sie pytasz, jak ciezko ci wziasc pudełko z jedzeniem. Pamietaj robisz to dla siebie a nie dla innych musisz sie tego nauczyc

Mięsnie rosną w czasie wypoczynku pomiędzy treningami- nie w trakcie treningu. Poczytajto UWAZNIE: "Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności [...]

Ja to słucham muzyki z intro w "Klanie" albo z "M jak miłość"

"Ja to słucham muzyki z intro w "Klanie" albo z "M jak miłość" " to to chyba na przeczyszczenie przed lub po treningu reload

"Ja to słucham muzyki z intro w "Klanie" albo z "M jak miłość" " "to to chyba na przeczyszczenie przed lub po treningu" LOL chyba nie myślałeś że na poważnie słucham takiej muzy tak na poważnie to często słucham Agressiva 88- Białe Orły Honor - Znak Orła Honor - Krew i Honor Honor - ulice grudnia Honor - [...]

Wylicz poprawnie zapotrzebowanie wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Za hostessę to pani Patrycja mogła by robić tak długie nogi.Pani M.Halik jest na ławce koło suwnicy smitha i na butterfly'u zgadza się? Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2010-06-27 21:55:27

W tym roku uroslem 10 cm a przez te 2 m. od wakacji 5cm zobaczymy moze pobije rekord z poprzedniego roku :P:P !!! P.S mam nadzieje! :)