M

m też mi też %-)

[...] szparagowa, pomidory,zsiadle mleko -tatar z lososia, chleb chrupki,najrozniejsze zielone suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eee2d06e61346eb9f41f5725a6753ed.png Male podsumowanie tygodnia 9 Nowy cykl - nowy trening - podoba mi sie, krotko i konkretnie a ciora bardzo. Obwod wykonczyl mnie dokumentnie. Znowu pojawily sie zakwasy (nowe [...]

w eliminacjach na 100 m warunki były idealne lecz na starcia zamuliłem się straszliwie i było 11,31 o dziwo. W finale brąz z rezultatem 11,28 czyli wyrównanie życiówki. na 400m zająłem drugie miejsce ale pomiędzy mną a pierwszym była przepaść. On pobiegł 48,7. końcówki nie pamiętam a ja 51,27. Ogólnie zadowolony bo poprawiłem 400 i to sporo lecz [...]

Na Freddie'm to ja się wychowałam. Kasety VHS z nagranymi koncertami itp. :-D

[...] wyżej napisał, nigdy nie jest za późno żeby zacząć. Przykładem osoby która zaczynała bardzo późno jest Earnie Shavers, bokser, zaczynał kiedy miał 24 lata, a zawalczył z M.Alim, więc nie była to byle jaka kariera zawodowa, z tym że był on obdarzony niesamowicie ciężka reką, cięższą nawet od George'a Foremana. Michał Materla zaczynał kiedy [...]

[...] DNT Wczoraj zrobiłam tabatę na zmianę m.in. przysiady, wyskok z wyrzutem nóg oraz wspinaniem po górach. Następnie pajacyki 3 x 50 i na koniec trening łydek (wznosy stojąc): 30, 15x2, 24, 12x2, 20, 10x2, 10. Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd7e387bd38429688211d7e26a759bb.jpg

Adrian już w całkiem dobrej dyspozycji przed M.P.Poprawi przeniesienie brody na wzrok na wprost i będzie grożny :) https://www.youtube.com/watch?v=WbLNXGcd54w

[...] też jest ogarnięta w zasadzie, w sumie zawsze miałem nadwyżke kaloryczną w diecie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lacoste69 PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 [...]

Witam zabieram się do pierwszego konkretnego cyklu.Brałem już kilka PH ale każde solo .Chciałbym nabrać suchej masy i jeszcze minimalnie zrzucić tłuszczu . Myślałem o cyklu na pro-tren wraz z m-dienem , który działał na mnie świetnie.Czy taki cykl ma sens?Oczywiście do tego cały asortyment osłonek no i nie chciałbym stosować testosteronu w postaci [...]

Wymienię punktowo to chyba każdy wyciągnie wnioski sam: - Temat już tu poruszony, ale potraktowany po macoszemu, a to błąd. Wełna Merynosów - skarpetki, bielizna, koszulka, pewnie też kalesony. Pokombinować, poczytać, zastanowić się czy termoaktywna technologia jest lepsza od najstarszych i najbardziej tradycyjnych metod. Przypominam - jestem [...]

I ja też bym tak brał. Jest wiele opinii o argininie m. in. obniża ciśnienie itd itd, ale Nam chyba zależy głównie na "pompie" więc jeśli ktoś nie ma mnóstwo kasy do wydania to też tak bym proponował - przed treningiem, dawka zależna od osoby ( od 2-5g ).

glupota. m dien to metyl dienolon pro tren to dienolon. praktycznie identyczne dzialanie i zdwojone saidy.jedno albo drugie bym widzial z epi.

moze jakies skurcze miedzyzebrowe ,bole neurologiczne od kregoslupa czy na tle nerwowym to moze magnez i potas jakos posrednio pomagac. bole pochodzace od serca(miazdzycowe) sa dosc specyficzne i pojawiaja sie przy wysilku.szybko tez puszczaja po odpoczynku i podaniu nitrogliceryny pod jezyk.bolom tym czesto tez towarzyszy dusznosc/uczucie braku [...]

Jest wiele substancji poprawiających jakość snu ( sprawdzonych, m.in. na sobie%-) ), nie widzę sensu tutaj kombinować z AAKG, to raczej w ramach ciekawostki.

SOBOTA (31.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 8 MISKA ZUPEŁNIE NIELICZONA Z CZITEM 1.Zapiekane płatki jaglane z jabłkiem, kakao i jajem + jajecznica (olej kokosowy, jaja, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni, 100% szynka wieprzowa), kalarepa, migdały 2. Schab wędzony w domowej wędzarni z musztardą dijon, koktail (truskawki + pomarańcze), kalarepa 3.Ryż brązowy [...]

[...] sposób wadliwy. Czy to split/fbw. Jesli obwody nie idą to znaczy ze dieta jest zła i nie pod tym wzgledem ze zle ulozona tylko pod wzgledem proporcji - za mało jest kalorii. Możliwe ze jestes typowym ektomorfikiem czyli nie nabierasz tluszczu tak duzo jak inne morfy ale płacisz tym samym bardzo szybkim metabolizmem. Chociaz teraz przyszło mi do [...]

O, BB. Ja odstawiłem po 5 odcinkach, nie jest źle, ale podszedł mi bardziej House of cards. Mega dobry serial. Kevin miażdży cyce. Widać, że mu rola podchodzi idealnie. Serial bezbłędny. Wiele w dorobku nie mam (LOST, PB, Californication - tu kolejno 1,2,2 sezony mi zostały bo każdego szkoda mi kończyć, a PB trochę się zepsuł. Niedawno tez [...]

Wrzuciłem pierwszy link jaki się nawinął :-) Faktem jest, że lubię ten system choć brak mi czasu na regularne wykonywanie :-(. Problemy z kręgosłupem występują przy wszelkich ćwiczeniach m. brzucha, weider nie daje takich efektów jeśli pilnuje się dociśnięcia odcinka lędźwiowego do podłoża - jak na pilates

Epi brałem 2 razy w życiu i 2 razy miałem okropne side effecty.Natomiast m-dien kompletnie nie odczułem a działanie miał fenomenalne.Czy z czym mógłbym jeszcze połączyć m-dien

31 maja/1 czerwca 2014 No niestety z Opola nici wyszły, mój transport nawalił, ale podobno nie ma tego złego i przynajmniej się wybawiłam na balu maturalnym do białego rana. Całą noc przetańczyłam w szpilkach, lekko znieczulona winem i dziś dopiero wyszedł ból nóg. \-) Dlatego trening na spokojnie jutro. Co do miski, byłam pozytywnie zaskoczona, [...]