M

SUPER REKORDZISTA - 102 mecze w 8 M.Swiata. JA POWRÓCIŁEM Z TARCZĄ, A WY ???????????????? :o WITAM, Tymczasem jest w Polsce rekordzista, który w tym roku obchodzi jubileusz 50 lecia kibicowania "biało-czerwonym" i na żywo zobaczył 194 mecze. Ponadto od 1978 r. zobaczył 8 Mundiali a na nich 102 mecze. Ciekawostkom jest fakt ze [...]

świetne zdjęcia... przecież te zwierzeta nie cwicza a miesnie rosna w niesamowitym tępie jak widac, m.in. na tym wlasnie polega roznica miedzy genetykami a saa Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-06-14 22:32:51

1. 009.06.25: CZTERDZIESTY ÓSMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 30 minut oraz 33 podciągnięcia. I etap: rozruch 1 min. 47 sek; kółko po stadionie II etap: maksowanie 800 m Czas 2:26 Mała ciekawostka i porównanie osiągów na 500, 800 i 1000 m. Należy podkreślić, że dystanse 500 i 1000 m były robione w średnich [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Magdalena Spławińska OPEN 52 [...]

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Monika PUZDEROVÁ J-23 60 KG SŁOWACJA 4. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 5. Ewa Markowska J-23 82,5 KG [...]

Kobiety WW - 25kg Open 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak /WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/Wrocław/M 9/Joanna Morawska/Wrocław/S 10/Anna Madej/Opole/M Mężczyżni do 80kg 1/Michał [...]

[...] możesz przejechać większego dystansu mając wyższą średnią na 500 m. tempo w tym pomiarze jest nieistotne. Jak odczytać dane z przeprowadzonego treningu - Naciskamy przycisk MENU BACK, na wyświetlaczu ukazuje się pięć nazw: Just Row, Select a Workout, Logcard lub Memory, Information, More options. Interesuje nas Logcard lub Memory. Wciskamy [...]

[...] 424m 4min 113,9watt, 20s/m, 421m 6min 112,4watt, 22s/m, 410m 7:30 2min 135,6watt, 26s/m, 437m 4min 122,6watt, 22s/m, 422m 6min 121watt, 21s/m, 421m ---------------- MISKA: BWT 110/76/159 1787kcal założenia: 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-10 +magnez, cynk, [...]

[...] będzie bronić złotych medali. Do Turcji - z różnych przyczyn - nie przybędą m.in. Teddy Tamgho, Christian Cantwell, Steve Hooker, Fabrice Lapierre, Abubaker Kaki, Deresse Mekonen i Bryan Clay. Wśród kobiet 6 zawodniczek, które zdobyły złoto dwa lata temu zapowiedziało, że nie wystartuje w Ataköy Atletizm Salonu - w Stambule nie pojawią się [...]

ogólny plan treningowy przed mr. olimpia ( M&F 7/95 ) 1 klata,biceps 2 przerwa 3 nogi 4 przerwa 5 bary, triceps, brzuch 6 przerwa 7 grzbiet, tylna część mięśni naramiennych, miesień czworoboczny 8 przerwa ------------------------------ >>No more mister Niceguy<< >>Miecz hartuje się w ogniu Człowiek hartuje się w [...]

trzeba się przenieśc do UK, fajnie nosić s zamiast m czy nawet m %-)

Laski, Night, mam pytanie czy jak teraz jestem na bilans okolo 0 to moge go utrzymac 3 m-ce i znow redukowac bo ja bym ten dol chciala jednak troche wytopic :) bo doczytalam o tym 3 m-cznym redukowaniu i powrocie, zeby regenerowac, ale w sumie nie wiem co dalej :)

ee, nie az tak - pierwsze zeby bywaja problemem, ale z czasem stwierdzilam, ze nie ma co meczyc siebie i malucha i dawalam ibuprofen przy duzy mbolu badz goraczce inna sprawa - gryzaki - mojej najlepiej przypasowala surowa, cala marchewka z lodowki :) zadne te inne gumowe, chlodzone itp (ale mojej zeby szly standardowo, od 8 m-ca) tu ma 11 m-cy i [...]

Nene - naprawdę mała różnica… te m są ok bo nic nie wisi - nie jest tak ze jedne na wcisk a drugie luźne - obie wydają się leżeć jednakowo. Może m lepiej się na długość u mnie sprawdza?? Madzia - może pod wieczór jak jakiś nastrój będę miała bo aktualnie to mało mnie nawet te gacie cieszą..

Cześć, dziewczyny jak legginsy strong point ? Jaki rozmiar nosicie jeśli wszystkie inne marki noszę S albo pupa jednak duża? nie wiem czy brać xs/s czy s/m , gymglamour noszę s, nike s, a tutaj mam problem. Dziękuję Kupiłaś ostatecznie te Strongpointy? Polecasz? Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to [...]

Tydzień 5, DNT (niedziela 27.12.15r.) Aktywność: Brak. Lenistwo, książki, muzyka, komputer. :-) Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 847,8 kcal b: 128,2 g (27,8%) t: 78,8 g (38,4%) w: 156,5 g (33,9%) 1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami kokosowymi, rodzynkami i jabłkiem 2. Bigos z ziemniakami 3. Whey z mlekiem [...]

Witam, więc z taką formą rozpoczynamy budowanie masy mięśniowej. Forma na 4tygodnie po zawodach. Waga 5.9kg więcej niż w dzień zawodów. Aktualna waga 75.8kg W sumie nie wiem co myśleć. Byłoby mi miło gdyby ktoś szczerze ocenił jak to wygląda na ten moment. W sumie od zawodów wpadł tylko jeden dzień gdzie podjadłem, to był dzień po zawodach. Tak [...]

[...] żabką żeby odpocząć - bezdech 5 x 10 m żabką z jeszcze krótszymi przerwami Rozpływanie - 180 m. - 4 baseny żabką - 2 baseny żabką na plecach W sumie przepłynięte - 530 m. Mało ale intensywnie:) no ale oprócz części treningowej było jeszcze mnóstwo pływania. Wyrobiłem się z treningiem w około pół godziny. Zapomniałbym dodać że trening robiłem w [...]

[...] na oficjalną działalność powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju została Cracovia. Stało się to w roku 1921. W tym [...]

Najbardziej znani zawodnicy: W Hutniku grali : M.Mięciel G.Szamotulski I.Kozioł Z.Antolak A.Tomczyk J.Bober I.Calski T.Cieślak(także trener) K.Cuch A.Dąbrowski K.Iwanicki W.Jagoda M.Jutkowiak J.Kruszankin A.Kupiec M.Lisowski J.Lesiak R.Milewski R.Nowicki K.Przała A.Sazanowicz W.Sitek G.Szeliga M.Włódarczyk A.Wojciechowski I.Wójcik którzy mają na [...]