M

Nie używaj w dzienniku gotowców typu jajecznica na maśle - skąd wiesz, ile ktoś tam dołożył masła?.. Produkty trzeba wpisywać osobno, jajka i masło. Śledź w oleju taki , jaki jadasz i makro spisane z opakowania czy też gotowiec? Poprawione. Jajecznica rozbita na części. Generalnie wynalazłem, że średnio samo jajo waży około 50g więc założyłem, że [...]

afgaaan zastosuj dostatecznie dlugo(min 6 m-cy) typ treningu,ktory dziala-sprawdzil sie- w Twoim przypadku. glowne zalozenia na ktorych powinienes sie oprzec: wiecej dni odpoczynku,niz treningowych. max 5cw/sesje kiedy trening dziala? kiedy jestes w stanie zwiekszac obciazenia(sile) w podstawowych cwiczeniach.

To musze jednak postawic sobie diete? Ps. Na silke powroce za ok 3 m/ce (zlamalem reke) czy teraz, jak nie trenuje - ustawiac diete? pozder.

lodzianin1 czy chodzi o to zeby ostatnie 10 dni cyklu brac 100 j.m. tego hcg razem z propem i gdy zrobie ostatniego strzała z propa i hcg to po 24-48godz wejsc na clomid?

w takiej ilości możesz spróbować masz mało białka w diecie podbij na 2gr/kg na koniec 5000 hcg i 20 tab clomu powinno załatwić sprawę pct młody chłopak jesteś tak wiec nie powinno być problemów hcg zaczynasz ok 3 dni po ostatnim propie i dasz 2 iniekcje po 2500 j,m, jak skończysz hcg czekasz 3 dni i wrzucasz clomid po 50 mg na noc przez ok 3 [...]

m

Serie VIP zostają. W sklepie stacjonarnym zasady są bez zmian, dotyczą one tylko wysyłki. Tak jak powiedziałem wcześniej, prawdopodobnie ulegną także zmianie koszty wysyłki paczek z produktami Treca, ale to powiem w poniedziałek (w niedzielę na M.P. będę się widział z kierownictwem Treca to ustalę co i jak).

Nie wiem czemu akurat m-drol wybrałeś jako pierwszą styczność z tego typu środkami. Sajdy cię pozamiatą. Zainwestuj w dobrą suplementację(kreatyna+bcaa+białko+gainer i to ci w zupełności wystarczy).

[...] szkoda, oddac nie mam komu. No trudno, jeżeli ma to mi zaszkodzić i żadne osłonki nie pomogą, to pewnie postoi w szafce, aż termin ucieknie. Edit...przeczytałem w opisie M-drolu cos takiego..."Należy więc zaznaczyć, że dobór dawki powinien być uzależniony zarówno od wieku, stażu treningowego, jak i wagi ciała osoby stosującej. Jeśli dopiero [...]

Kolejny dowod na to ze wiek nie jest wyznacznikiem inteligecji, ani tez checi zdobywania wiedzy.. Kazdy by na skroty szedl.. Kolego M drola (syf) odsprzedaj i zapraszamy Cie do dzialu:http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

to ja nawet nie widziałem, na allegro jest m-drol. pewnie wałek

Ale wy macie paranoje Na Alegro sie boja bo walki sprzedaja(juz to widze jak kapsuluja m-drola zeby was wywalic na pare zlotych). Za granica sie boja bo dlugo idzie albo zginie. Z domu sie wyjsc nie boicie ze samochod was przejedzie? Przeciez sa takie przypadki Ja z USA biore odzywki, suplementy i rozne leki. Bralem tez towar normalny(testa i [...]

Z treningiem siłowym przekombinowane, zła kolejność partii (powinno być największe => najmniejsze). Co do tętna - niestety, dla większości osób nie spełni ono swojej roli. Ważny jest próg mleczanowy + tętno + VO2 max. Osobno samo tętno nic nie znaczy. Są goście w wieku 50 lat co biegną maraton na 190 uderzeniach. Co im powiesz? Że powinni biec na [...]

kryst, coś kiepsko czytałeś w tym temacie jest taki zestaw: Przykładowy zestaw cwiczeń 1. Napinanie m. brzucha leżąc 2. Unoszenie nóg leżąc - 3. Przysiady 4. Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem 5. Wspięcia na palce stojąc - 6. Podciąganie na drążku - 7. Pompki klasyczne 8. Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc - 9. Wznosy [...]

[...] jak są mi wystarczy. Tak, że na nogi chce mniej. Kolejność według: Przykładowy zestaw ćwiczeń 1. Napinanie m. brzucha leżąc 2. Unoszenie nóg leżąc - 3. Przysiady 4. Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem 5. Wspięcia na palce stojąc - 6. Podciąganie na drążku - 7. Pompki klasyczne 8. Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc - [...]

kooteK92 Ty piszesz NOGI pierwsze, a w przykładowym: 1. Napinanie m. brzucha leżąc 2. Unoszenie nóg leżąc pierwsze. TO JAK???????

Odświeża m

Z treningu domatora szczególnie upodobałem sobie ćwiczenia na klatkę m.in. nogi na krześle i pompki z różnym rozstawieniem ramion, podobne ćwiczenie tylko brzuch do góry i na triceps, staram sięrobić około4-5 serii na klatkę po 10 powtórzeń ale wytrzymując około 3 sekund na maxymalnym napięciu mięśni , a na triceps 4 serie po 20 szybkich [...]

Ludzie co wy tu mowicie????? Zeby nie plywac wiecej jak 25m bo kazde kolejne metry beda szkodzic wezcie wy sie puknijcie w glowe. Kazdy powinien plywac tyle na ile mu pozwalaja mozliwosci. Ja np przeplywam spokojnie 37,5m ale jak chce to i 50 m. A sa goscie co i 100m robia pod woda.

2-10 hcg 500 j.m. week clom 24 tab