Zacząłem dwa tygodnie temu pierwszy etap ćwiczeń(czyli etap 2 z poradnika) i robię 5seri po 12 powtórzeń ze stałym ciężarem. Czy tak m robić przez te około 8 tygodni czy zmieniać coś w ilości serii i powtórzeń? Zmieniony przez - tgrzebien w dniu 2018-11-10 20:24:27
http://www.fight24.pl/wp-content/Team-Dominicks-Cruz-768x461.jpg Maddie Meyer/Getty Images Dominick Cruz vs. John Lineker planowane na UFC 233 Pojedynek czołowych kogucich najprawdopodobniej trafi do rozpiski styczniowej gali. Jak poinformował portal Combate, największa organizacja MMA na świecie planuje zestawić Dominicka Cruza (22-2, 5-1 w UFC, [...]
[...] serem + lody 3.udka z kurczaka + frytki 4.? 5.? /SFD/2018/11/9/c9578c840f4648bc9ee3fa1a81086e17.jpg /SFD/2018/11/9/816cc65c6315417d9ad893f12a7dec90.jpg /SFD/2018/11/9/b185510da23e4c5d9b6ab242320aded1.jpg No i Polski rap jednak nie umarł :-) https://m.youtube.com/watch?v=N-ph5gmqkMc&feature=share Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-11-09 16:46:18
Pan zrozumiał jak sie zapytałam czy pływać w nim mogę... Viki, sorry za te zegarkowe wtręty - już ostatni - teraz o porównaniu platform Movescount i Polar Flow: "Dużym niedopatrzeniem jest brak zaawansowanego narzędzia do tworzenia bardziej skomplikowanych treningów interwałowych. Aktualnie możemy zaplanować sesję, która składa się z [...]
Zaproponowano mi za 500 i za 1200, wybrałem to droższe. Ortopeda mówił że na tym poziomie co jestem, nie ma się co zastanawiać i trzeba wziąć flagowe "pewne". On m.in. ostrzykiwał Pudziana, w swoich najlepszych latach podobno całe ciało w osoczu miał, tricepsy, bicepsy, kolana, łydki, plecy, dosłownie wszystko i m.in. dlatego nie łapał tak [...]
[...] tym wychodze z założenia, że mając pomiar tętna z nadgrastka zawsze w razie konieczności można użyć pasa, a w drugą stronę się nie da ;-) No i na zawody pasa nie wezmę %-) A to zdanie dyskwalifikuje Polara M: Route guidance/Navigation not planned on roadmap for Vantage M (link to: polar.com) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-08 21:00:18
[...] No audio alerts or tap gestures, unlike the V Whilst good, the pre-built, adaptive plans are only for running and do not include running power. (*) Whilst good, the running power support needs tidying up at the peripheries to make it market-leading (*) Route guidance/Navigation not planned on roadmap for Vantage M (link to: polar.com)
[...] w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony. Chciałam poczekać na jakieś opinie i testy tego Polara, w międzyczasie iść pooglądać zegarki w [...]
[...] to tragedia. A nadal mnie to prześladuje. Zmiany tradzikowe jakie mam teraz to czasami wyskakuja jakies male czerwone kropeczki ktorych praktycznie nie czuć. O tyle dobrego. Myje twarz tylko cetaphilem. Czasami tołpa ale nawet to mnie podrażnia na twarzy... Najbardziej niepokoi mnie te zaczerwienienie twarzy i towarzyszące temu uderzenia gorąca. [...]
Biegałam tam i nazad. Różnica 2 km - czyli Polar dokładniejszy? Szajba - a jeśli jeszcze czytasz - to podpowiedz czy jakaś apka/program pozwala mi ułożyć swój plan treningowy w sensie podziału na nierówne interwały? Bo i endomondo i polar mają swoje gotowce treningowe (nie pasują mi), a robienie tego na podst powiadomień audio - czyli nastawiam [...]
[...] czy inne tego typu cuda; wtedy trochę wyluzuję z siłownią, by było więcej czasu na regenerację bo bez tego to cały ten proces fizjoterapii i leczenia nie będzie efektywny. Musi być czas na odpoczynek i efekty terapii, to mi zawsze powtarza fizjo, ale czasem rozum chce inaczej i zamiast miec wolne -> szedłem na siatkę czy siłownię i tylko sobie [...]
[...] ogole dzieje sie z Rumblem? czemu juz nie walczy? Zajął się kulturystyką i otworzył sklep ze sprzedażą marihuany i jej pochodnych produktów. Jego menadżer mówił, że wróci do MMA na walkę z Jonesem w wadze ciężkiej. http://www.fight24.pl/wp-content/Chad-Mendes-2-768x511.jpg fansided.com Chad Mendes vs. Alexander Volkanovski na UFC 232 Pojedynek [...]
Niestety nie mogę nigdzie znaleźć zdjęć z zawodów, ale na filmiku widać sporo moich złe sedziowanie na scenie za dużo zawodnikow i dałem sie zasłonić trzeba było zrobić krok do przodu :-( . Uczymy się całe życie. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2118031191551004&id=100000324314662 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-11-07 06:36:50
[...] paramterów treningowych - Suunto jest ładniejszy i wygląda solidniej, a Polar ma fajne kolory %-) I jeszcze jedno. Na fb znalazłam takie info, co prawda o wersji V a nie M, ale daje do myślenia: Nie wiem jak Wy ale ja się zaczynam trochę obawiać pewnych braków w Vce. Widząc testy GPS w porównaniu do weteranów M400 i V800 to wypada słabo. A [...]
Może coś takiego Lexi: https://allegro.pl/sukienka-sitru-084-czerwony-m-i7266819020.html Lub: https://allegro.pl/sukienka-bandazowa-sexy-herve-leger-siwiec-m-i7369857091.html Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-11-06 19:50:46
Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 22 mies w tym 2 siłownia reszta siłka w piwnicy Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak konkretnej,odżywcza ;) Suplementy: Białko, kreatyna,witaminy Ciężary w [...]
[...] że jest sporo badań wskazujących na pogorszenie się stanu cery od białka m. in. od wpc w proszku. Zależy mi na zlikwidowaniu trądziku, dlatego nie chciałbym wpłynąć negatywnie na kuracje izotekiem. Mój obecny cel to masa. Może odstawić wpc, chociaż nie wydaje mi się, żeby wypicie szejka 3 razy w tygodniu miało jakiś duży wpływ na cerę...
https://i.imgur.com/PGdvUfG.jpg Floyd Mayweather vs. Tenshin Nasukawa na sylwestrowej gali RIZIN Amerykański bokser wystąpi na gali japońskiego promotora. W niedzielę podczas konferencji prasowej, na której był obecny m.in. Nobuyuki Sakakibara, podano informację, że na sylwestrowej gali RIZIN Floyd Mayweather zmierzy się z Tenshinem Nasukawą. Póki [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
