M

Z 37. polskich lekkoatletów, którzy w piątek w Sopocie rozpoczną rywalizację w 15. Halowych Mistrzostwach Świata, najwięcej szans na zajęcie miejsca na podium przyznaje się trojgu tyczkarzy, obu 800-metrowców, Kamili Lićwinko w skoku wzwyż oraz kulomiotowi Tomaszowi Majewskiemu. Tymczasem czarnym koniem imprezy może okazać się sztafeta 4x400 m. [...]

FBW nie musza byc dluzsze niz rozbudowane splity ile czasu spedzasz w silownie (tzn ile trwa wlasciwy trening?) co do bialka - hmmm nadmiar bialka moze sie tak manifestowac ale rowniez i 1001 innych powodow (u mnie np od razu widac jak doloze bialy ser ...) sauna to chyba nie sport ? dodatkowy ruch jak najbardziej wskazany pozwoli m.in [...]

[...] o przy diecie masowej dla niektorych osob prawdziwy problem ale wlasnie NA tym polega trzymanie diety aby jesc codziennie to co potrzeba (glownie mam (teraz) na mysli MAKROskladniki) odzywki w plynie bardzo przydatne ! 2. NIE mozna zmuszac sie do tego czego sie NIE lubi - pisalem o tym wielokrotnie m.in. o tym rowniez Will Brink w [...]

[...] żadna firma tyle nie miała w 2007 4.Rozsądne ceny więc każdy kupi coś dla siebie 5.Jako pierwsi na rynku wprowadzili mega caps 6.Polecana przez znanych sportowców , min. M.Pudzianowski,S.Świderski 7.Dużo promocji, oraz konkursy z nagrodami brak tego u konkurencji 8.Lider Jakości w 2006 & 2007 9.Bardzo dobry kontakt z każdym klientem [...]

chcesz być prawdziwym dresiarzem, a nie z podwórka koksiarzem być z BMW bydlakiem, a nie z Poloneza chuderlakiem odzywki Nutrifarma zapodawaj i na siłowni konkretnie dawaj na dyskotece być rzeźnikiem to odzywki Nutri pij jednym łykiem od blachar w mini sie odganiać, z autobusu wsyztkich wyganiać idź do Nutrifarma fabryki , tam podjezdzają markowe [...]

Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? - A jak ASORTYMENT - niesamowicie bogaty, wielka gama produktów z wielu kategorii, najlepsza oferta na rynku. - C jak CENY - nie są wygórowane, zależność cena/jakość jest na najwyższym poziomie, produkty na każdą kieszeń - D jak DOSTĘPNOŚĆ - nie ma z nią najmniejszych [...]

Porownywanie stojki MAchidy i Belforta nie jest odpowiednie, bo obydwaj walcza zupelnie inaczej, fakt ze obaj maja swietny timing i kowadło w łapie, ale jednak Machida to zawodnik walczace defensywnie, a Vitor wrecz przeciwnie, uwielbia atakować, natomiast jesli jego ktoś przycisnie to zaczyna sie gubić i zbierac, jednak tez IMO Belfort ma [...]

To istna głodówka wylicz wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Pozdrawiam

[...] bardzo. Oczywiście dorzucę jak trzeba. Jutro przeliczę dietę na nowo i tu wrzucę bo to trochę czasu mi zajmie a nie chcę się spieszyć. Póki co ze wzoru wyszło mi tak: BMR: 1918kcal TDEE: 2376kcal To ucinając 300kcal wychodzi 2076kcal. Rozumiem, że tyle powinienem spożywać? Dodam, że do tej pory utrata wagi wynosi jakieś 900g tygodniowo. [...]

skończyłem m-drol%-) nie wiesz do czego służy białko a ph wcinasz? daj pan spokój

wyjdzie ci ampa lub dwie więcej 5000 j.m. to chyba nie duży koszt niż spadki i viagra potem

Witam Ja wlasnie od pazdziernika zaczalem studia w Poznaniu i tez zamierzam cos trenowac.Bylem na treningu Krav Magi u Sawickiego, ale z powodu braju u mnie podstaw zdecydowalem ze najpier zaczne od Tajskiego i Bjj.Tajski i Kick sa na Grunwaldzkiej za 70 i 50 na m-c.Mam zamiar przejsc sie na trening w ten poniedzialek. Chętnie zacząłbym treningi w [...]

Pewnie, ze jest taka opcja. Na gg pisz jak ejsten dostepny. Ewentualnie na M@ila. Bo gg mi sie ***ie i duzo wiadomosci nie dochodzi !!! Daj znac.

o to sory! przyznam sie że nazwa zwodzi, do tej pory myślałem że od MASS XXXL to masa idzie też! dzięki że mnie uświadomiłeś! musze więcej czytać forum! ale dopiero tydzień jestem m-a-r-k-e-t-i-n-g

miałem też taki problem w 2003 roku, nagły ból jądra lewego oraz moszny, obrzęk. Skończyło sie na zabiegu chirurgicznym. Po pierwsze - pod żadnym pozorem nie należy tego lekceważyć, a tym bardziej NIE WSTYDZIĆ SIĘ TEGO tylko niezwłocznie udać sie do poradni urologicznej Po drugie - dlaczego tak się dzieje? ja wiem tyle, że może to być skręt jądra [...]

poziom tłuszczu 27,5% wzrost 1,70 m waga 80 kg

[...] zagorzali fani. To kara za zachowanie kibiców podczas piątkowego meczu ze Śląskiem. W drugiej połowie spotkania fani Kolejarza - wbrew prawu - odpalili race i świece dymne. Mecz dwukrotnie trzeba było przerywać. Lech przegrał 0:3. Wojewoda Piotr Florek spotkał się we wtorek rano z przedstawicielami klubu i wszystkich służb zabezpieczających [...]

[...] o darowanie od rundy wiosennej kar zakazu wyjazdów zorganizowanych grup kibiców na mecze piłkarskie nałożonych wobec klubów ekstraklasy. Oznacza to, że kibice Lecha Poznań będą mogli m.in. dopingować podopiecznych Mariusza Rumaka w Chorzowie. Dobra wiadomość ,widać że Boniek próbuję ocieplić stosunk z kibicami. Teraz czas na pro i ustawe BIM.

A więc pokolei .Wpis z treningu wczoraj DZIEŃ 1 - TRENING FBW Przysiad 8*70 8*80 8*85 8x90 Wyciskanie leżąc 60x10 80kgx10 90kgx8 100kgx5 Wiosło sztanga 10x50 10x55 10x55 8x55kg Wyciskaie żołnierskie stojąc 15*40kg 12*40kg 10*40kg młotki+francuz leżąc 12-12-12 (13kg+30kg) Po treningu siłowym zrobiłem interwały na ergonometrze.Wyglądały tak: 1 [...]

tak wogóle to spoko podoba mi się,ale tylko cena mnie zastanawia,i m nie zastanawia czy sam też go stosowałeś albo coś podobnego, jeśli tak to ile cię to wyniosło??