M

''On zapaśnik ok zgodzę się ale czy widzicie w jego walkach dużo technik zapaśniczych''-nie wiem jak Ty,ale ja widziałem jak swoimi zapasami zneutralizował b.dobre,siłowe Bjj Mira.Ja w Brocku widze jedne z najlepszych zapasów od czasów Marka Kerra,można skvrviela nie lubić ale trzeba to przyznać,poza tym on MMA przyswaja w ekspresowym tempie no i [...]

Ja miałam na przez długi czas 3,3gr na kg m.c., wtedy wypijałam po treningu białko, ale resztę dawałam radę, choć nie było łatwo. Pewnie i lepiej wile rzeczy smakuje jak się trochę doda smakowego, ale ja jakoś czytałam i czytam eksperyment pumy i on tam z reguly dziewczynom nie pozwalał za bardzo, a mnie cały ten eksperyment bardzo ciekawi i [...]

Wraz z bicepsem mięsień ramienno-promieniowego oraz ramienny zawsze uczestniczą podczas zginania stawu łokciowego. Siła z jaką działają jest uzależniona od ułożenia ręki a mianowicie odwrócenia lub nawrócenia jej. Chciałbym wytłumaczyć wam mechanikę ćwiczeń ze sztangielkami i wpływ obracania ręki na mięśnie w trakcie ćwiczenia. Trzy sposoby [...]

takie moje pytanie o jakiej porze brac m drol przed czy po posiłku w porcji: 1-2tyd 1ed 3-4tyd 2ed

Tez bede na tych zawodach :p mam stope 46 i ochraniacze M/S coz... na moja stope ciezko znalezc ochraniacze, ale chwale sobie te ktore mam i o dziwo pasuja wiec lepiej przymierzyc na poczatku. Bo to tak jak z butami rozmiar nieraz zależy od firmy.

tak,do Ciebie i Tobie podobnych. Miej sobie swoje zdanie m to w powazaniu. Nie pisz mi ze jestem guru i nie traktuj mnie z gory tylko za to,ze wyrazilem swoje zdanie. Jak gowno osiagnal wg. Ciebie to co osiagnal Mariusz- wygral z Najmanem? z NAJMANEM?? czyli lepiej grac w w gre i byc dobry nba pierwszym poziomie niz lapac sie nastepnych,no bo tam [...]

Dobra panowie nadszedł czas kupic cukierki, a ja szczerze mówiąc się trochę obsrałem przed tym m-drolem. Kombinuje, żeby wrzucic coś lżejszego na pierwszy raz. Boję się o moją kuśke i wątrobę i szukam złotego środka. Do głowy wpadł mi taki pomysł cyklu: 1-6 H-DROL/ HALOVAR 50mg ed 4-5 epi 20 mg ed 5-7 epi 30 mg ed 8-9 epi 40 mg ed Da radę, [...]

[...] ty,dymek9406 chcesz na nich zrobić masę a zaczynasz to efekty będą-oczywiście mniejsze nię przy ławeczce. Pompki klasyczne-m.piersiowe pompki z nogami wyżej-góra klatki pompki wąsko-środek klatki i tricepsy pompki na 3 tabortetach-większy zakres pompki z przyklaskiem-siła eksplozywna Może spróbuj robić po 1 serii każdego rodzaju na początek.

Valencia - Valladolid 3:1 Barcelona - Getafe 3:0 Real M. - Espanyol 2:0 Osasuna - Tenerife 1:0 Bilbao - Xerez 2:0 Mallorca - Villarreal 2:1 Malaga - Deportivo LC 1:1 Almeria - Sporting 2:1 Saragossa - Sevilla 1:2 Racing - Atletico 1:1

Do Częstochowy kawałek drogi ale jak będzie Ci pasować to zbiera się grupa na kurs samoobrony, więcej pod linkiem : http://www.ajd.czest.pl/index.php?idm=9&idm2=106 Uczelnia znajduje się rzut beretem od Dworca PKP, jakieś 300 m. Jak będziesz miał pytania to pisz na [email protected], może będę w stanie pomóc bo sam będę teraz składał papiery [...]

...tylko jest jeden malutki problem te ćwiczenia napewno nie są z gatunku najefektywniejszych ponadto w takim ułożeniu ciala- w tym nieprawidłowym- m. brzucha pracują jeszcze mniej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-06 16:56:28

dzięki s.m.p.a. za odpowiedzi

co ma odpowiedzieć M.Okniński?Że Pudzian to leszcz i się nie uczy i robi marne postępy? Nie, moze odpowiedziec ze jest dobry i beda z niego ludzie.

Witam fana Slayera. Ja czekam na maj.On jedną kwestię wyjaśni. Deliver-co ma odpowiedzieć M.Okniński?Że Pudzian to leszcz i się nie uczy i robi marne postępy?To o nim jako trenerze by źle świadczyło.Kim będzie Pudzian w MMA i co bedzie prezentować, odpowiedzą na to walki z zawodnikami MMA na poziomie,a nie z gościem co pierwszy raz walczył w [...]

Boulogne Côte d'Opale - Montpellier Hérault SC 0-2 Grenoble Foot 38 - AJ Auxerre 0-1 RC Lens - Le Mans UC 72 1-1 OGC Nice - LOSC Lille Métropole 0-2 Paris Saint-Germain - FC Lorient 2-0 FC Sochaux-Montbéliard - AS Nancy Lorraine 1-1 Stade Rennais FC - Girondins de Bordeaux 1-2 AS Saint-Etienne - AS Monaco FC 0-1 Toulouse FC - [...]

fajny burdel ze wam nie wstyd. pozniej zdziwnie wsrod srodowiska sportowego ze opinia publiczna traktuje kazdego wiekszogo goscia jak przeszczep bez mozgu. to m.in. wy pracujecie na taka opinie. proponuje rozbieg i z baranka w sciane konkretnie pierdyknąć no i dorosnac juz by sie przydalo ps. i babe sobie znajdzcie to wiele moze zmieni w [...]

Valencia - Valladolid 3-1 Barcelona - Getafe 2-0 Real M. - Espanyol 3-0 Osasuna - Tenerife 2-0 Bilbao - Xerez 1-0 Mallorca - Villarreal 2-1 Malaga - Deportivo LC 1-1 Almeria - Sporting 1-0 Saragossa - Sevilla 0-1 Racing - Atletico 1-1

s.m.p.a ma racje wyrzuc te margaryne i zastap olejem z oliwki rzepaku albo kukurydzy ,,serow takze za duzo maja duzo bialka ale takze za duzo tluszczow nasyconych,,Dodaj takze jaja i rybe no oczywiscie wiecej warzyw i owocow <witaminki> Trening czyni mistrza....chemia robi cuda...

co sadzicie o boldzie z P.M.P? podobno kozak i stezenia takie jakie deklaruja, szybko bo mi towar sprzatna

Ja tez mam pytanko do Ciebie s.m.p.a. Kiedys ktos pytal o posilek z razowym i napisales, ze ok jezeli jest to prawdziwy razowy, a nie podrobka. Stad pytanie jak to odroznic? dzieki z gory