M

a ja właśnie teraz mam problem z mocnym uderzeniem piłki(w porównaniu do tego co było kiedyś). chociaż prawie od roku ćwiczę sobie na brzuch ABS II z paroma kilkudniowymi przerwami(efekty wizualne widoczne) to zauważyłem że siła strzału zmalała. zastanawiam się dlaczego. czy może być to spowodowane kontuzją m. dwugłowego(naderwanie)?

to jak brales solo to mozesz miec jakies odniesienie, chodz pierwsze od ciebie slysze ze pompa jak po ssa na samym gh przewaznie kazdy z saa bierze, i ja mimo ze mialem dobre gh to na poczatku jak przesadzilem z dieta to mnie zalalo m,ozliwe ze masz dobry metabolizm i dlatego jadles smieci a nadal sucho bylo, nie kazdy tak ma Zmieniony przez - [...]

Kaiserslautern - Bayern 0-1 Schalke - Hannover 2-0 Werder - Koln 1-1 Wolfsburg - Mainz 3-0 Eintracht - HSV 2-2 Nurnberg - Freiburg 1-0 St. Pauli - Hoffenheim 1-1 Bayer - Borussia M. 2-0 Stuttgart - Borussia D. 2-0

Kaiserslautern - Bayern 0-2 Schalke - Hannover 2-1 Werder - Koln 1-0 Wolfsburg - Mainz 1-0 Eintracht - HSV 1-2 Nurnberg - Freiburg 0-0 St. Pauli - Hoffenheim 0-2 Bayer - Borussia M. 2-0 Stuttgart - Borussia D. 0-1

Kaiserslautern - Bayern 0:3 Schalke - Hannover 2:0 Werder - Koln 2:0 Wolfsburg - Mainz 1:0 Eintracht - HSV 1:2 Nurnberg - Freiburg 1:1 St. Pauli - Hoffenheim 1:3 Bayer - Borussia M.3:0 Stuttgart - Borussia D. 1:1

w porownaniu z cynaryna sylimaryna ma szersze spektrum dzialania i lepiej radzi sobie z czynnikami hepatoksycznymi czego dowodem jest m.in. hamowanie lub ograniczanie dzialania niektorych substancji podawanych doustnie /np. lekkie ograniczenie dzialania saa/ w przypadku dolegliwosci spowodowanych nieprawidlowym odzywianiem preferowana jest [...]

Wczoraj przejechałem około 170km, głównie przez wsie. Gonił mnie jeden pies, nieduży, ale gdyby nie to że byłem na zjeździe to bym zapewne nie zwiał. Spokojna jazda w przypadku tamtego kundla nic nie dawała. Zaczął mnie już gonić od własnego podwórka i tak dalej biegł z 200 m. Na całej trasie to tylko jeden pies.

Aha, skoro jakość i dragonów i mastersów porównywalna to nie wiem czy nie wezmę tych dragonów - tańsze o ok 20 zl. Długość owijek 3 m wystarczy? dłoń i nadgarstek mam średnie.

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 69 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu;) Dieta : jest ;) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna jak mialo by wygladac to "skrócone [...]

świetny pomysł , nie wpadłem na to zapraszam wszystkich do głosowania dałem 6 opcji: 1.siłownia 2.sw 3.siłownia + sw (po 3x w tygodniu ) 4.sw z dodatkiem siłowni (1-2x w tyg.) 5.siłownia z dodatkiem sw (1-2x w tyg.) 6.siłownia + crossfit ( crossfit w stylu: -pompki z klaśnięciem -sprawle -sprint 50 m jako jedna seria , i kilka takich serii. [...]

Tak, jesteśmy w trakcie robienia następnych form do ciężarów - pojawią się m.in ciężary 1,25kg OLI.

hmm, możliwe że właśnie nie byłem przyzwyczajony do tej oliwy, bo zazwyczaj jeżeli chodzi o tłuszcze to bazuje na karkówce,jajach itp. Jeszcze wcześniej zjadłem kasze gryczaną i wołowinę, może to od tego? S.m.p.a a co polecisz jak już taki wypad będzie miał miejsce, bo wiadomo czasami trzeba się rozerwać, myślisz , że np jajka będą dobre?

ja planuje na bombe wejsc na 6tyg na cos takiego: poniedz klatka: płaska 4serie sila i masa (zakres 8-4powt) superserie wg slodka (5-10-20) -skos sztanga: 3x5 - hantle skos/plaska 3x10 - rozpietki/brama 3x20 +2cwiczenia na triceps po 3serie (wyciag najprawdopodbniej + pompki na poreczach lub tylem o lawke) wtorek: plecy: 4-cwiczenia zamiennie [...]

ankieta gainer to jedzenie w proszku równie dobrze mógłbyś napisać że robisz cykl na m-drolu i ziemniakach

[...] przedramion ze sztangą 2x12 Przysiad 3x10 Wyprosty nóg z żelaznymi butami 2x12 Zginanie nóg z żelaznymi butami 2x12 Wznosy tułowia leżeniu 4x15-20 (3x w tygodniu) Mam odnośnie niego kilka pytań: Czemu w tym treningu nie ma żadnego ćwiczenia na triceps (poręcze?) oraz podciągana na drążku? Czy nie możnaby dorzucić czegoś jeszcze na [...]

Kaiserslautern - Bayern 1-2 Schalke - Hannover 3-0 Werder - Koln 2-1 Wolfsburg - Mainz 4-1 Eintracht - HSV 2-2 Nurnberg - Freiburg 2-1 St. Pauli - Hoffenheim 2-0 Bayer - Borussia M. 3-0 Stuttgart - Borussia D 1-3

Wampirate tu masz racje, jak jest dobre zarcie przed/w trakcie picia (jakies mieso, no dobre i tluste) to rano jeszcze trzyma, samopoczucie gorsze i jeszcze w zoladku kreci. A woda w trakcie picia (tak jak s.m.p.a napisal) i przed spaniem jest niezastapiona, zapobiega, a nie probuje leczyc.

gdzieś było o tym tutaj na sfd właśnie;p i to chyba o krete amerykńską chodziło... w tym temacie była mowa m.in o tym http://www.sfd.pl/KREATYNA_a_ginekomastia.-t549601-s2.html Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-08-25 17:25:19

Kaiserslautern - Bayern 0;3 Schalke - Hannover 2;0 Werder - Koln 3;1 Wolfsburg - Mainz 2;1 Eintracht - HSV 0;2 Nurnberg - Freiburg 2;2 St. Pauli - Hoffenheim 1;3 Bayer - Borussia M. 3;1 Stuttgart - Borussia D. 0;2

Dobre konfitury nie są złe Z owsianymi jeszcze nie próbowałem, następnym razem zrobie takie (zwykle dawałem m.żytnią typ 4000).