M

IMO patrząc już na samą kartę oczekiwania były zdecydowanie większe. Ale z drugiej strony nie było chyba mimo wszystko tragedii. Sam duet K&L zapewniał,że takie zestawienie gwarantuje niezapomniane emocje i wspaniałe nokauty, o czym zresztą w wywiadzie wspominał też Juras. Galę jako całokształt oceniam więc lekkośrednio, gdyby patrzeć przez [...]

nie wiem czy wybieżesz to co ci polece ale ja bym zrobił tak M - W - O - WS - O i powtórka cyklu wydaje mi sie że chodzi ci o pompki na poręczach - to bardzo dobre ćwiczenie na dól klatki i na triceps - poleciłbym ci żebyś próbował przełamywać tą swoją granicę 3 powt. a z czasem będzie więcej ale jeśli będzie ono za cięzkie to proponuje [...]

[...] uwagi jeden mnei barem zachaczył i pluje sie czy nei chce wpie**ol to ja odkądam kurtke plecak wyciagam szczęke (zawsze ja nosze przy sobie) w wkładam do ust na chwile sie obracam a goscie juz 100 m dalej spier**laja BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

Benson opowiada o tym jak zaczynał od czyszczenia kibli i latania z mopem ;-) http://www.mmaweekly.com/benson-henderson-went-from-mopping-the-gym-floors-to-now-owning-the-gym A co do Żorża to operowane miał nogi, a jego klata no cóż charakterystyczna jak mu nie przeszkadza to po co ruszać %-) [...]

spoko dam po 10a.m

było tu kiedyś porównanie Cartera z James White'm - tzn. były wsady jednego i drugiego na jakimś mini konkursie wsadów i lepiej się zaprezentował według mnie ten drugi Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-12 17:26:04

[...] czytajac to Niektorzy to maja na prawde wyobraznie. Zaraz znowu mnie zjada za liczenie centymetrow. Carter robi fantastyczne wsady, ale skacze maksymalnie jakies 100 cm. Moze jakby sie sprezyl i zacisnal posladki to 100 z kawalkiem. A od tego to jeszcze daleko do gornej krawedzi kosza (3.95 m). A co do konkursu wsadow, to gdyby wystartowal w [...]

no moze i moglem zglosic ale to bylo ponad rok temu ze juz za pozno niestety =/ naszczescie wiecej razy sei nei przyczepili do mnie co do silki, no chyba poczatku trudnego bym nie mial bo troche sie wycwiczylem na treningach break'a i akrobatyki, hmm zarzuce fotke mojej lapy :P nie wiem moze bedziecie na podstawie fotki ocenic aha no i mam [...]

Jodan- no tak mysle... 16lat to cyba troche pozno zeby to zaczynac...(?) wiekszosc osob jakie znam iu chodza na teakwondo karate itp. to zaczynali jak mieli okolo 10lat, maksymalnie 12 wiec tak mysle wlasnie co do kravki to byla(?) w kolobrzegu ale jak dobrze zrozumialem od kumpla ktory tam chodzil to mieli jakies klopoty z salą (najczestszy [...]

za***ie sie na HST ale myslałem o tym narazie zobacze jak na takiej ilości ww misie zyje rozłozonych tak jak jest potem dodam węgli i ew tłuszczy zabawa trwa do końca testu. potem sie pomysli co z tym całym fantem zrobić .. ale jak już mówiłem nienawidze wrzesnia i wsyztsko m isie ******li , więc nei dziwne że efektów nei ma

Wygląda jak RedBaloon M.P

M.P.

[...] Cejudo (16-2, 10-2 w UFC) planuje powrót do rywalizacji w klatce UFC, menadżer zawodnika, Ali Abdel-Aziz potwierdził tę informację w niedzielę podczas rozmowy z portalem MMAFighting. Henry jest jednym z najlepszych zawodników jakich kiedykolwiek widzieliśmy. Myślę, że fani i my wszyscy chcemy znowu go zobaczyć. On teraz skupi się na rzeczach [...]

Makaron jest doskonałym źródłem składników spożywczych, takich jak skrobia, błonnik pokarmowy, witaminy, żelazo czy magnez. 100 g makaronu(suchego) zawiera 74-75% węglowodanów, 12,5% wody, 10-13% białka, 0,6-1,0% soli mineralnych i jedynie 0,5-1,0% tłuszczu. Ponadto w 100 g ugotowanego makaronu znajduje się 79 mg potasu, 13 mg magnezu, 11 mg [...]

[...] pozbawiasz się korzyści. Wykroki tego nie zastąpią ani bułgary, to jedynie może być akcesorium. Złote ćwiczenia, które powinieneś wykonywać : Drążek Poręcze Wiosłowania Martwe ciągi Przysiady Wyciskania stojąc Klasyczne pompki Celowo nie ma tutaj żadnych wyciskań na klatkę, bo jeśli wyciskasz barkami (a po sylwetce widzę, że wyciskasz bo [...]

No nie, zamiast na Szymonie M. to już bardziej proponuję wzorować się na filmach od podsztanga.pl, wez sobie autorze posta dokładnie każdy filmik przeanalizuj z techniką, nagrywaj się, próbuj, tylko problem jest taki że ty chyba nie widzisz dokońca co robisz źle, bo te ostatnie ciągi chociażby też nie są dobre, nawet to 70 kg idzie już złym torem, [...]

[...] i galeria zdjęć: http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/gallery?Site=ED&Date=20090207&Category=GALERIA1101&Artno=916822329&Ref=PH co prawda głównie piszą o Sandrze, ale to i tak bardzo dobrze - dziewczyna jest kozak twarda Scyzorka Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-09 17:39:26

Wyniki: Liczba uczestników: 65 Liczba klubów: 16 Kobiety Junior - 60 1. Marta Brodawka Dragon Starachowice - 65 1. Karolina Dziedzic Diament Pstrągowa Kobiety senior - 48 1. Andżelika Grońska Niwka Sosnowiec - 56 1. Iwona Nieroda Diament Pstrągowa 2. Joanna Walkiewicz SKKB Kielce 3. Klara Kleczkowski KS Piaseczno 3. Monika Poręba Barbakan Kraków - [...]

Za duzo weglowodanow, IMO za duzo bialka, za malo tluszczy, w szczegolnosci wielonienasyconych. Wegle zetnij do max 2.5 g/kg m.c., bialka wystarczy Ci 2-2.2 g, tluszczu powinnas miec ok. 0.9-1g, 1500-1600 kcal powinno byc OK, zakladajac ze treningi kicka nie koncza sie totalnym wyczerpaniem . Bo jesli sa bardzo angazujace, to raczej 1700-1900 kcal [...]

Cześć Terefere, miło, że wpadłaś :-) Właśnie niestety @ się skończył 2 dni temu {{:-( Co do kaloryczności to kurdupel jestem, jak to się mówi 1,5 m w kapeluszu /-)_ Zobaczę jak się będę czuła na tym rozkladzie. Poza tym doszły mi jeszcze problemy zdrowotne, a więc czekam aż Modki znajdą chwilkę i pomogą mi ogarnąć ten mój mały burdel %-)