M

wybaczę, ja dasz tego avka z tą rodziną w naleśnikach albo innego, byle nie związanego ze mną i hoy, ale ma m takie zdjęcie na naszej klasie i mnie zaraz zgarną Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-28 17:29:52

Stary_wuja, jakie np. mógłbyś wymienić? Domyślam się, że chodzi Ci m.in. o kolory pasów trenerów. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2010-06-28 18:33:05

Jak wróciłem z lataniny po mieście to byłem głodny jak nigdy. W takich chwilach żałuję, że Lenka nie mieszka obok :P Nie no, coś tam zjadłem, ale kurak był suchy Masełka z M&S próbowałaś?

ja kupuje z SAINSBUREGO,ale i czasem z ASDY . 2,99 za 500g . nazywa sie EXTRA LEAN BEEF MINCE typically less than 5% fat. Na stoisku z miesem nie da sie ominac :P Polecam do tego sos PERI PERI NANDOSA ,w sainsburym jest wersja ORGANIC , oba po 60kcal na 100g okolo,malo cukrow itp.( stoisko z przyprawami i sosami) i GARLIC PEPPER w tubce , [...]

Jeszcze raz to napiszę. Jeśli macie M-drol z datą 2012/2013 to wy***cie go do śmieci i kupcie Megavol.

s.m.p.a słabo zbilansowane czyli ?

Tylko wtedy?! Osz, Ty... !!! :) M&S nie, bo ja bardzo wolno zjadam masełko, mam jeszcze Sante. Ale pamiętam :) Choć mam ochotę i na Primavikę z kokosem... Ja mam przez parę dni mięsną miskę, bo mama przegięła z ilością jedzenie na grillu. Trening B 1. Przysiady z hantlami, 4 serie, 15kg, 10p. 2. RDL, 3 serie, 10kg, 10p. 3. Floor press, 3 [...]

Siema. To,że nie lubię M.C. nie oznacza,iż ich nie wplatam w treningi Wykonuj je,bo to znakomite ćwiczenie ogólnorozwojowe,zwiększające siłę eksplozywną,stacjonarną i stanowiące filar treningów siłowych,zwłaszcza u adeptów z krótkim stażem. Zdrowia! Ps.-Substytutem M.C.(niestety nie pokrywającym się w efektywności) są m.in. tzw. 'dzień dobry' i [...]

[...] czujni!) • 29.07-01.08 Szkoła wind-kite'owa`(niespodzianka!) • 12-15.08 Szkoła wind-kite'owa (niespodzianka!) Podane terminy mogą ulec zmianie. Misja Projektu HEL 2010: 1. Promocja portalu Lans24.pl (tematyka sportowo-lifestyle’owa) 2. Promocja szkółek kite’owo-windsurfngowych na Helu oraz [...]

28.06.2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, ogórek, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 sałatka ze 100g kuraka, rzodkiewki i ogórka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 kurak, 150g kalafiora, oliwa IV posiłek - 16:30 orzeszki ziemne, drożdżówka i lody -> Fit [...]

Chvj trzeba było brać na zapas stare partię bo będzie jak ze starym venomem - zobaczycie. Ja po m-drolu miałem już bardzo fajne efekty po tygodniu ale tak ryje, że jak brałem go 2 razy to nie dojechałem do 4tyg a zadowolony byłem bardzo i nie brałem go samego. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:51:49

[...] 4. (16:15) 100g kaszy gryczanej + 150g kuraka 5. (20:00) jabłko + ziemniaki + 200g kuraka 6. (00:00) 150g twarogu + ogórek --- około 12:00 : 2x Scorch + 1x Taurine Mega Caps + 1x Magne B6 przed treningiem : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps po treningu : 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Typ treningu : B15 [...]

[...] Jadłam 5 - 7 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia, tj. co 2,5 – 3,5 h. Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata zielona, kawa. STOSOWANA SUPLEMENTACJA MIESIĄC 1: ACTIVLAB Carnitine3: 4 kapsułki dziennie, w 2 porcjach: 2 kaps. - 30 min. przed śniadaniem, 2 kaps. - 30 min przed treningiem; ACTIVLAB BCAA Xtra: [...]

A po odstawieniu wraca to wszystko do normy? A dlaczego tak sie dzieje? Nie powoduje to ginekomastii czy jakiegos innego sh!tu przypadkiem? :P Dziwne bo przeczytalem w necie ze ten geranium (jako roslina) to: np."Od niedawna wykorzystuje się również antydepresyjne działanie olejku geraniowego. Zmniejsza on wyraźnie napięcia nerwowe, łagodzi [...]

Szczerze to cieszy mnie porażką Fedora z każdym dniem bardziej. Ze względu na psycho fanów Fiedzi, jak i tego, że teraz całe M-1 nie będzie dyktowało warunków. Albo teraz po wygaśnięciu kontraktu zawalczy w UFC z najlepszymi, albo już nigdy nie odzyska miano najlepszego ciężkiego.

[...] może ktoś oceni :) nie chce robić spamu i nowego tematu 1 Posiłek 8.00 (wszystko sie przesuneło godzine do przodu bo wstałem o 9.00) Serek wiejski 200 g 200 kcal Białko 25g Marchew 50 kcal Kawałek selera naciowego 2 Posiłek 11.00 Mleko 0,5 % tłuszczu 500 ml 150 kcal 7g Marchew 50 kcal 3 Posiłek 14.00 Pierś kurczaka w ziołach prowansalskich z [...]

tylko pamietaj że wtedy wychodzi trochę mniej białka a więcej fatu (nim jednak nie ma co się przejmować) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-29 10:33:43

mnie dziś w RMFie zmiażdżyli psyche z rana - temperatura odczuwalna w tym tygodniu ma oscylować między 35 a 40 stopni!!! ja pierrrrr...dziu dobrze że jadę do tej Danii Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-29 11:24:12

Ja też poznałem b.fajnych ludzi przez sfd (m.in. Was) Marta, sama jesteś @ Nic nie mam, uderz na gg.

s.m.p.a. dobrze gada - jeszcze się miażdżycy nabawisz